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女人就该好好对自己：两种饮品改善贫血问题女人就该好好对自己：两种饮品改善贫血问题一.桂圆红豆豆浆材料：红豆50克，桂圆肉30克。做法：将红豆淘洗干净，用清水浸泡致软；桂圆肉切碎末将泡好的红豆和桂圆肉末倒入全自动豆浆机中，加入适量水煮成豆浆就行。功效：桂圆补脾益气、养血安神 ，可改善贫血引起的头晕；红豆行气补血，尤其对补 心血有益，心血不足的女性非常适合食用。温馨提示：选择食材时，用干桂圆肉或鲜桂圆肉均可，如果用干品，用量需仔细减 少。桂圆性温热及患有热病者不宜饮用，怀孕妈妈更不宜饮用。二.核桃芝麻豆浆材料：黄豆60克，核桃仁20克，黑芝麻10克，白糖适量。做法：将黄豆洗净，放入温水中浸泡10个小时，泡至发软；将核桃仁与芝麻洗净， 备用。把上述的食材一并放入豆浆机 打到成豆浆，加入白糖即可。功效：补血滋阴，美容养颜，增强人体免疫力本文作者：美食星空
