五道普通的家常菜,却能有美容养颜的功效,你知道吗？

《五道普通的家常菜,却能有美容养颜的功效,你知道吗？》由会员分享，可在线阅读，更多相关《五道普通的家常菜,却能有美容养颜的功效,你知道吗？（5页珍藏版）》请在金锄头文库上搜索。

1、五道普通的家常菜，却能有美容养颜的功效，你知道吗？五道普通的家常菜，却能有美容养颜的功效，你知道吗？一、白萝卜排骨汤白萝卜排骨汤，清淡不油腻，而且营养价值丰富。中医认为，白萝卜可“利五脏、令 人白净肌肉”。白萝卜是一种常见的蔬菜，生食熟食均可，其味略带辛辣味。具有促 进消化，增强食欲，加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。那么白萝卜可以美白吗?由于 白萝卜含有丰富的维生素C，维生素C为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧 化，防止脂褐质沉积。因此，常食白萝卜可使皮肤白净细腻。二、清炒胡萝卜丝胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤。它所含的胡萝卜素，可以抗氧化和美白肌 肤，还可以清除肌肤的多余角质，对油

2、腻痘痘肌肤也有镇静舒缓的功效，蛋黄和蜂蜜 有保湿的润肤效果。另外，胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有 害成分得以排除，肌肤看起来更加细腻红润。三、清抄丝瓜丝瓜能润滑皮肤，防止皮肤产生皱纹。丝瓜中含防止皮肤老化的B族维生素，增白皮 肤的维生素C等成分，能保护皮肤、消除斑块，使皮肤洁白、细嫩，不可多得的美容 佳品，故丝瓜汁有“美人水”之称。女士多吃丝瓜还对调理月经不调有帮助。四、芦笋炒肉芦笋味道鲜美，吃起来清爽可口，能增进食欲，帮助消化，是一种高档而名贵的绿色 食品。经常食用芦笋对、高血压、疲劳症、水肿、肥胖等病症有一定的疗效。芦笋富 含硒，能抗衰老和防治各种与脂肪过度氧化有关的疾

3、病，使皮肤白嫩。同时，芦笋所含蛋白质、碳水化合物、多种维生素和微量元素的质量均优于普通 蔬菜，而热量含量较低。芦笋中含有适量的维生素B1、维生素B2、维生素B3，绿色 的主茎比白色的含有更多的维生素A，有限钠饮食的人应该避免用罐装芦笋。因其含 有大量的钠。五、清炒冬瓜冬瓜主要产于夏季，取名为冬瓜是因为瓜熟之际，表面上有一层白粉状的东西，就好 像是冬天所结的白霜，也是这个原因，冬瓜又称白瓜。古人擅长应用冬瓜减肥美容，文献中记载内服能养身减肥美容，外用可清洗面 部、手部皮肤和润肤护肤增白。这是因为冬瓜含微量元素锌、镁。锌可以促进人体生 长发育，镁可以使人精神饱满，面色红润，皮肤白净。本文作者：生命在与运动