《别让近视影响孩子一生》由会员分享，可在线阅读，更多相关《别让近视影响孩子一生（18页珍藏版）》请在金锄头文库上搜索。
1、别让别让别让近视近视近视 影响孩子一生影响孩子一生影响孩子一生石新路小学每一个人都渴望有一双 健康而美丽的大眼睛!新学期开学了，同学们又欢天喜地 地背上书包，跨进校园，尽情享受快乐 的校园生活。可开学没几天，好几位家 长会打电话要求老师换座位。询问情况 ，原来是这几位同学视力有所下降，坐 在后排看不清黑板，担心影响学习成绩 的提高。这要求是合理的。一个班一个 同学提出换座位好办，但是很多同学提 出，老师真难办！结合同学们的这种情 况，本次我们就共同来学习一些关于眼 睛的知识和怎样爱护我们的心灵之窗 眼睛。现状：我国眼睛不好的人数仅次 于世界第一的日本，因此也被称为“中 国眼”。 现在 小学生近
2、视率达22.78%， 初中生为55.22%，高中生为70.34%，大 学生为76.74%。 我校历年体检情况 ： 进校时：一、二年级近视进校时：一、二年级近视 率为率为2%2%，三四年级为，三四年级为 15%,15%,五六年级为五六年级为22,22,。7%7%凡裸眼视力低于1.0（对数视力表低于5.0）称为视力低下。什么是近视 ？近视是一种看近处物体清楚，而看远处物体不 清楚的屈光异常现象。近视的形成的原因近距离看电视，长时间使用电 脑。近视的危害近视的危害近视的危害1、影响学习和心理健康青少年患了近视前期，通常会看不清楚黑板，听课注意 力不集中，影响了学习的兴趣，久而久之造成心理健康问 题。
3、 2、影响升学和就业近视眼还会阻碍青年报考志愿，因目前有一些特殊类院 校，如军校等，在招生时对视力情况有特殊要求。因此，考 生必须良好的视力才符合报考条件。 3、引起严重并发症当近视进一步发展成为高度近视后，容易引发许多并发 症如视网膜脱离、脉络膜、玻璃体病变等，严重者甚至会导 致失明。 4、可遗传性 如果高度近视可遗传给下一代，形成近视眼。“六不要”：不要再直射的阳光下看书；不要再 暗弱的光线下看书；不要躺着看书；不要走着 看书；不要乘车时看书；不要歪着头写字。 “三个一”：一拳；一尺；一寸。 “二 要”：读书写字的姿势要端正；连续看 书、写字、用电脑、看电视一小时后要休息片 刻。 “一 操
4、”：眼保健操。 “一锻炼”：体育锻炼。预防预防预防近视的方法：六三二一一近视的方法：六三二一一近视的方法：六三二一一锻炼对近视的预防作用锻炼对近视的预防作用体育锻炼可以增强体质和抗病能力 ，同时可以提高眼睛肌肉的调节能力， 尤其是球类运动，眼睛随时都在注视远 处和近处的球，交替望远望近使眼睛疲 劳得到恢复，是预防近视眼简便而有效 的方法。 合理补充营养多吃硬质食物。硬质食物被誉为另类的 “眼保健操” 。这是因为咀吃力可增加面部肌肉包括眼肌的力量，使之具有 调节晶状体的强大能力，有利于避免近视眼的发生；而经常吃 细面条一类软食的人很少使用下巴部分的咬肌，反而是造成视 力异常的一个祸根。所以，经常给孩子吃些有一定硬度的食物 ，增 加咀吃力频率与力度，可促进视力的发育。比如：胡萝卜、黄 豆、水果等都属于硬质食物。多吃富含钙的食物。钙的缺乏是造成视力发育不良 乃至形成近视的重要原因之一。因此含钙的食物是眼部组 织的“保护器”。 富含钙的食物主要有牛奶、豆制品、鱼虾、动物骨等，还 要搭配动物的肝脏、蛋黄、绿色蔬菜等食物，以增加钙的 吸收与利用。多吃富含锌的食物。视网膜、脉络膜中含锌量最 高。 富含锌的食物有牡蛎、牛肉、牛肝、猪肉、蛋类、花 生、核桃、土豆、黄瓜、胡萝卜、西红柿、苹果等。
