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1、1第二课自我探索教学目标了解兴趣、性格、技能、价值观的概念以及 它们对我们职业生涯规划的影响掌握自我探索的一些方法和工具美国芝加哥大学心理学教 授Mihaly Csikszent发现：当人 们在专心致志地、积极地从事 某种活动，并且忘记了时空和 自己的时候，他们感到最为愉 快和满足。他将这种状态称之为 “FLOW”（流动）-“聚精会神 ”或“忘我”的状态。 “我和你没有什么差别。如果你一定要找一个差别，那可能就是我每天有机会做我最爱的工作。如果你要我给你忠告，这是我能给你的最好忠告了。” 华伦巴菲特华伦巴菲特的童年故事 华伦巴菲特从小就极具投资意识，他钟情于股 票和数字的程度远远超过了家族中的
2、任何人。 他满肚子都是挣钱的道儿，五岁时就在家中摆 地摊兜售口香糖。稍大后他带领小伙伴到球场 捡大款用过的高尔夫球，然后转手倒卖，生意 颇为红火。上中学时，除利用课余做报童外， 他还与伙伴合伙将弹子球游戏机出租给理发店 老板，挣取外快。 1941年，刚刚跨入11周岁，他便跃身股海，购 买了平生第一张股票。5兴趣目 录我们的困惑自我兴趣探索霍兰德兴趣理论兴趣与职业生涯发展分享与练习恭喜你！你获得了一次免费度假游的机会，有机会去下列六个岛屿中的一个。唯一的要求是你必须要在这个岛上呆满至少三个月的时间。请不要考虑其他因素，仅凭自己的兴趣按一、二、三的顺序挑出你最想前往的3个岛屿。 1号岛屿:自然原始
3、 的岛屿。岛上自然 生态保持得很好， 有各种野生动物。 居民以手工见长， 自己种植花果蔬 菜、修缮房屋、打 造器物、制作工具 ，喜欢户外运动。3号岛屿：美丽浪漫的岛 屿。充满了美术馆、音 乐厅，街头雕塑和街边 艺人，弥漫着浓厚的艺 术文化气息。居民保留 了传统的舞蹈、音乐与 绘画，许多文艺界的朋 友都喜欢来这里找寻灵 感。 6号岛屿：现代、井然 的岛屿。岛上建筑十 分现代化，是进步的 都市形态，以完善的 户政管理、地政管 理、金融管理见长。 岛民个性冷静保守， 处事有条不紊，善于 组织规划，细心高 效。 4号岛屿：友善亲切的 岛屿。居民个性温 和、友善、乐于助人 ，社区均自成一个密 切互动的服
4、务网络， 人们重视互助合作， 重视教育，关怀他人 ，充满人文气息。 2号岛屿：深思冥想的 岛屿。有多处天文馆、 科技博览馆及图书馆。 居民喜好观察、学习， 祟尚和追求真知，常有 机会和来自各地的哲学 家、科学家、心理学家 等交换心得。5号岛屿：显赫富庶 的岛屿。居民善于企 业经营和贸易，能言 善道。经济高度发展 ，处处是高级饭店、 俱乐部、高尔夫球 场。来往者多是企业 家、经理人、政治 家、律师等。 活动继续 分享一下选择同一个岛的感受 如果旅游变成了终身定居，请重新选择 选出岛主，并且盘查你的居民 建设小岛：岛名，标志，关键词建设小岛：岛名，标志，关键词 你还可以接受的两个岛分别是哪两个兴趣
5、岛类型列表1号岛实用型RRealistic2号岛岛研究型IInvestigation3号岛岛艺术艺术 型AArtistic4号岛岛社会型SSocial5号岛岛企业业型EEnterprising6号岛岛事务务型CConventionalR实用型人的特点 喜欢具体的任务 工具使用、动手能力强 喜欢做体力工作、户外活动 更喜欢与物打交道 技术性行业工作人员 工程师、木匠、外科医生1号类型喜欢的活动重视职业环境要求典型职业实用型R (Realistic)用手、工具、机 器制造或修理东 西。愿意从事实 物性的工作、体 力活动，喜欢户 外活动或操作机 器，而不喜欢在 办公室工作具体实 际的事 物，诚 实，
6、有 常识使用手工或机械 技能对物体、工 具、机器、动物 等进行操作，与 “事物”工作的 能力比与“人” 打交道的能力更 为重要园艺师、 木匠、汽 车修理 工、工程 师、军 官、外科 医生、足 球教练员实用型RI研究型人的特点 喜欢探索和理解事物 平静、深邃、内敛 有智慧的 独立的 实验室研究员 科学家、禅师、智者2号研究型I类型喜欢的活动重视职业环境要求典型职业研究型I (Investig ative)喜欢探索和理解 事物，学习研究 那些需要分析、 思考的抽象问题 ，喜欢阅读和讨 论有关科学性的 论题，喜欢独立 工作，对未知问 题的挑战充满兴 趣知识 ，学 习， 成就 ，独 立分析研究问题、
7、运用复杂和抽象 的思考创造性地 解决问题的能力 ，谨慎缜密，能 运用智慧独立地 工作，一定的写 作能力实验室工作 人员、生物 学家、化学 家、心理学 家、工程设 计师、大学 教授3号A艺术型人的特点 喜欢自我表达 富有想象力、创造力 追求美、自由、变化 喜欢多样性与展示 艺术家、诗人、自由职业者艺术型A类型喜欢的活动重视职业环境要求 典型职业艺术型A (Artistic)喜欢自我表达 ，喜欢文学、 音乐、艺术和 表演等具有创 造性、变化性 的工作，重视 作品的原创性 和创意有创意 的想法 ，自我 表达， 自由， 美创造力，对情感 的表现能力，以 非传统的方式来 表现自己；相当 自由、开放作家、
8、编 辑、音乐 家、摄影 师、厨 师、漫画 家、导 演、室内 装潢设计 师4号S社会型人的特点 对人感兴趣 良好的人际交往技能 ，敏感的关系体验 服务他人、微笑 帮助别人解决问题 教师、护士、心理咨 询师社会型S类型喜欢的活动重视职业环境要求典型职业社会型S (Social)喜欢与人合作， 热情关心他人的 幸福，愿意帮助 别人成长或解决 困难、为他人提 供服务服务 社会 与他 人， 公正 ，理 解， 平等 ，理 想人际交往能力， 教导、医治、帮 助他人等方面的 技能，对他人表 现出精神上的关 爱，愿意担负社 会责任教师、社 会工作 者、牧 师、心理 咨询师、 护士5号E企业型人的特点 向人推销自
9、己的产品或观点 追寻领导力与社会影响 有抱负，责任感强烈，勇于承担压力 言语说服能力强 销售、管理人员、政治家、律师、思想领袖企业型E类型喜欢的活动重视职业环境要求典型职业 企业型E (Enterp rising)喜欢领导和支配 别人，通过领 导、劝说他人或 推销自己的观 念、产品而达到 个人或组织的目 标，希望成就一 番事业经济和 社会地 位上的 成功， 忠诚， 冒险精 神，责 任说服他人或支配 他人的能力，敢 于承担风险，目 标导向律师、政治 运动领袖、 营销商、市 场部经理、 电视制片 人、保险代 理6号C事务型人的特点 喜欢有条理、程序化的工作 忠诚、乐于执行与服务 有组织有计划 细致
10、、准确 会计、文秘、档案管理、信息整理事务型C类型喜欢的活动重视职业环境要求典型职业事务型C (Conventio nal)喜欢固定的、有 秩序的工作或活 动，希望确切地 知道工作的要求 和标准，愿意在 一个大的机构中 处于从属地位， 对文字、数据和 事物进行细致有 序的系统处理以 达到特定的标准准确、 有条 理、节 俭、盈 利文书技巧，组织 能力，听取并遵 从指示的能力， 能够按时完成工 作并达到严格的 标准，有组织有 计划文字编 辑、会计 师、银行 家、薄记 员、办事 员、税务 员和计算 机操作员霍兰德的兴趣理论 基本假设： 人的兴趣可以分为不同的类型。 环境也可以分为不同的类型。 人与职
11、业环境的类型匹配是形成职业满意度、成就感的基础。约翰霍兰德，美国著名职业指导专家，1959年24实用 型R研究 型I艺术 型A社会 型S企业 型E事务 型C霍兰德的兴趣类型编码单编码：R， I，A，S，E，C双编码：RI，RA，EA，ES三编码：ISA，EAS,CRI类型编码意义一致性：类型之间的相通或对立程度区分性：类型编码的分化程度适配性：个体与环境之间的匹配程度兴趣就是我们内心动力和快乐的最终来源。我们的满足感、幸福感往往来自于从事某种活 动，而不是无所事事或单纯的享乐游玩，这也 正是工作原本的意义所在。因此，兴趣与工作满意度、职业稳定性和职业 成就感之间都存在着明显的关联。兴趣与职业生
12、涯发展兴趣可以划分为职业兴趣和非职业兴趣，但几 乎每一种兴趣都可以与某种职业联系起来。 并不是所有的兴趣都应该在自己的职业中体现 ，关键在于如何在工作和生活之间协调与平衡 ，以及怎样在工作与个人爱好之间适度统一。也就是我们常常需要反省“我为自己的兴 趣做什么了？”现实的考虑兴趣、专业与职业的关系1、专业与职业非简单一一对应，专业不适配不 一定意味着职业不适配 2、专业类型可以与职业类型相结合 3、现实中经常做不到百分之百的适配，我们可 以在一定程度上体现我们的兴趣，兴趣的其余 部分可以体现在其它方面 4、努力发现、扬长避短，提高自己的适应性和 自我管理能力 5、正确看待专业学习给你带来的收获，
13、还可以 通过其它渠道发展自己的兴趣32兴趣虽然与能力有密切关系，但是兴趣测试 的分数并不代表能力的高低。兴趣就是无论能力高低，也无论外界如何评 价，你依然乐此不疲要去从事的那件事情。兴趣最容易驱使我们做出“投身于某事”的 决定。兴趣与能力白日梦 爱好总结 朋友分析 特点印证 专业问卷探索兴趣的其它方法理解误区 做兴趣测试的目的是帮助增进对自我及工作世界的认知， 拓宽其在职业前景上的思路、为未来发展提供方向性指导 ，而非限定自己 测试者的多种情况也可能导致兴趣测试结果不清晰： 1、习惯于听从别人意见，忽略自己内心感受，缺乏探索的 经验和能力 2、对多种兴趣进行澄清，必要时寻求他人帮助，摆脱 不要
14、将兴趣测试作为结论，而应当将其作为对以往学习经 验的总结和未来发展的指导，以此为依据帮助个人进行更 多的探索和学习35性格目 录性格与性格理论了解自己的性格类型对性格的理解性格与职业 分享与练习什么是性格？ 性格是人对现实的稳定态度和习惯化行为方式的总和，表现为个体独特的心理特征。 性格是在社会生活中逐渐形成的，同时也受个体的生物学因素影响。性格探索的方法 行为评定 访谈 测评问卷 投射分析性格理论荣格卡尔荣格 (Carl Jung)能量获得途径：外向-内向注意力的指向：感觉-直觉决策判断方式：思考-情感心理类型学性格理论MBTI嘉芙莲谷嘉布里格斯（ Katharine Cook B Brig
15、gs）伊 莎贝碧瑞斯迈尔斯（ Isabel Briggs MMyers）在荣格的基础上，增加了 行动方式维度：判断-知觉 构建了人格理论的四维八极模型 编制迈尔斯-布里格斯类型指标（MBTI ）能量获得途径（非内外向）： 外向（E），内向（I） 注意力的指向（获取信息）： 感觉（S），直觉（N）决策判断方式（处理信息）： 思考（T），情感（F）采取行动方式： 判断（J），知觉（P）MBTI性格理论的四个维度Extroversion IntroversionSensing iNtuitionThinking FeelingJudging Perceiving外向 E内向 I热情洋溢 生机勃勃，善于表达 听、说、想同时进行 语速快，嗓门高 注意力容易分散 喜欢人多的场合 关注问题的广度 能量来自与外界的互相作用l 冷静，谨慎 l 稳重，不愿意主动表达 l 先听，后想，再说 l 语速慢，语调平稳 l 注意力很集中 l 喜欢独自消磨时间 l 关注问题的深度 l 能量来自内心的思考与推理能量获得途径ExtroversionIntroversion感觉 S直觉 N关注事实存在 谈话目标清楚，方式直接 思维连贯 喜欢从事实际性的工作 留心细节、现在 对身体敏感 以客观现实为依据l 关注事物背后的意义 l 谈话目标宏观，方式复杂 l 思维跳跃 l 喜欢从事创造性的工作 l 关注总体、未来
