《同学们你可知道这都是为什么》由会员分享，可在线阅读，更多相关《同学们你可知道这都是为什么（29页珍藏版）》请在金锄头文库上搜索。
1、生活常识三招除口臭：牙刷刷洗舌背消炎杀菌三招除口臭：牙刷刷洗舌背消炎杀菌1.牙石。牙石会破坏牙龈乳头和牙周组织，引发急性或慢性牙周炎表现，并产生口臭处理方法 进行洁治，即洗牙，以去除牙石。但是，由于每日都需进食，牙石又会很快形成，可能又会重新出现口臭。因此，平时还要做好口腔护理工作，在洗手间待上 3 分钟，做到早晚刷牙，饭后漱口。2.舌苔。大多数有口臭的人其实并没有齿龈疾病，口臭的原因是产生硫化物(占口臭成分的 90%)的细菌在舌头后部增长繁殖，而一般的刷牙不能完全将这些细菌驱逐出去。处理方法 每天用牙刷或舌刷轻轻刷洗舌背，必须刷到舌头的后部。如果舌头是粉红色的，那么舌头是清洁的；如果舌头上有
2、白色薄膜，则意味着有上百万个病菌生长在那里。而舌苔较黄、较厚者，还可以用具有消炎防腐作用的漱口水，饭后含漱。3.牙托。如果牙托接触牙肉的面积空隙过大，咀嚼食物时容易积存残渣，再加上长期不取下牙托清洗的坏习惯，就容易产生口臭，并引发牙周炎。处理方法 每次饭后必须把牙托取出，用牙刷、牙膏多次清洗(只能用凉水不能用热水，更不能用开水，以免牙托变形)，除去污垢和斑渍。每天晚上睡前取出牙托清洗干净，放在盛有凉水的杯中浸泡，待早晨刷完牙后再戴上去。但不要用乙醇等化学溶液浸泡杀菌感冒饮食的宜与忌：千万别吃香菜感冒饮食的宜与忌：千万别吃香菜香菜是一种人们经常食用的香料类蔬菜，具有刺激食欲、增进消化等功能。中医
3、认为，香菜辟一切不正之气，有温中健胃的作用。寒性体质的人适当吃点香菜可以缓解胃部冷痛、消化不良、麻疹不透等症状。但是，容易患感冒的人，却应该避免食用香菜。因为这类人常存在不同程度的气虚，而香菜味辛能散，多食或久食，会耗气、损精神，进而引发或加重气虚，导致感冒更加频繁。除了反复感冒外，气虚者还常表现为多汗、乏力、倦怠等不适，上述气虚症状明显者，最好少吃或不吃香菜。产后、病后初愈的患者也常常存在一定程度的气虚，因此也应对香菜“敬而远之”。虽然常感冒的人要和香菜“划清界限”，但身体壮实、体质较好、偶尔感冒的人却可以用它来治疗感冒。中医在临床上治疗风寒感冒时，常用一些辛温解表的中药，而香菜正好有这样的
4、作用。风寒感冒患者可取香菜 9 克、葱白 10 克，水煎加糖调味后服用。除此之外，脾胃虚寒的人适度吃点香菜也可起到温胃散寒、助消化、缓解胃痛的作用，可在煮粥时放入消食理气的橘皮、温胃散寒的生姜，在即将出锅时撒入香菜末，做成香菜粥来喝。因食用油腻食物积滞后引起胃痛的人，也可以请香菜来“帮忙”：取新鲜香菜 50100 克，洗净捣烂取汁服用，可有效缓解胃痛。感冒发烧时食物的宜与忌感冒发烧时多喝水，吃点清淡的如稀饭，不要吃油腻，大鱼大肉的食品，多睡眠，盖被子睡出身汗就好了。感冒发烧时煮点白粥喝，买一斤新鲜的香菇，肉质薄薄的比较好，只放水和一点点盐，煮开后小火炖 15 分钟，趁热喝汤吃香菇，不能吃辣的。
5、人在发烧时能量消耗比较大，抵抗力也较弱，更需要补充一些营养。对于没有伴随发烧的病毒性感冒，患者应该尽量多休息，多喝开水，保持室内通风，吃一些缓解症状的感冒药就可以了，在饮食方面也没有什么特别的要求，不存在尽量多吃食物一说，保持足够的能量即可。即便感冒同时伴随有发烧症状时，在饮食上也没有什么特殊的要求，一般以清淡食物为主，并搭配一些新鲜水果，没有必要在食物的量上做过多计较。许多疾病都可以引起发烧，它是患病时的一种防御性反应。患病发烧时，由于体温升高，机体免疫力降低，胃肠道的消化与吸收功能减退，所以一个人发烧时会发生营养消耗增加与消化功能减弱的矛盾。无论是服用退热药还是自然退热，都是以出汗的形式来
6、实现的，人体在发汗散热的同时会丢失大量水分及盐分。因此，发烧时最需要的是水，其次才是营养物质，此时的饮食原则首先是供给充足水分，其次是补充大量维生素，然后才是供给适量的热量及蛋白质，且饮食应以流质、半流质为主，特别应注意以下六忌有：一忌多吃鸡蛋：鸡蛋所含营养的确丰富，但不宜在发烧期间多吃鸡蛋，这是因为鸡蛋内的蛋白质在体内分解后，会产生一定的额外热量，使机体热量增高，加剧发烧症状，并延长发热时间，增加患者痛苦。二忌多喝茶：喝浓茶会使大脑保持兴奋的状态，且使脉搏加快，血压升高，进而使患者体温升高、烦躁不安。同时，茶叶水会影响药物的分解、吸收，降低药物的疗效。三忌多喝冷饮：如果是不洁食物引起的细菌性
7、痢疾等传染病导致的发烧，胃肠道功能下降，多喝冷饮会加重病情，甚至使病情恶化而危及生命。四忌多食蜂蜜：发烧期间应以清热为主，不宜滋补。蜂蜜是益气补中的补品，如果多服用蜂蜜，会使患者内热得不到很好的清理、消除，还容易并发其他病症。五忌多食辛辣：由于体温升高，体内新陈代谢旺盛，在此情况下乱吃姜、蒜、辣椒之类的温热辛辣食品，会以热助热，加重病情，不利于退热与早日康复。六忌强迫进食：有些孩子发烧时，家长往往认为发烧消耗营养，不吃东西那就更不行了。于是，他们强迫孩子进食，有的还拼命给孩子吃高营养食物。其实，这种做法适得其反，不仅不能促进食欲，而且还会倒胃口，甚至引起呕吐、腹泻等，使病情加重。食用零食过量致
8、情绪激动食用零食过量致情绪激动 山楂片利胆消食山楂片利胆消食春节期间许多家庭里水果、糖果、饮料等甜品都摆得满满的。有人在吃了太多的零食后，由于摄取了较多的糖分和香料，出现了莫名其妙的恼怒、情绪激动、嘴干舌苦等症状。此时，可以适当吃一些山楂片，多饮茶水，停吃零食。山楂片中含山楂酸等多种有机酸，味酸甘，并含解脂酶。入胃后，能增强酶的作用，促进肉食消化，有助于胆固醇转化。对于吃肉或油腻物后感到饱胀的人，吃些山楂、山楂片、山楂水或山楂丸等，均可消食。山楂还可利胆汁，促进胃液分泌。山楂开胃消食、化滞消积，但山楂只消不补，脾胃虚弱者不宜多食。健康的人食用山楂也应有所节制。此外，还要多饮茶水，因为茶叶中的咖
9、啡碱能增加胃腺体分泌，促进食欲，帮助消化；其次，茶叶中含有的多酚类化合物以薄膜状态附着在胃的伤口处，可抑制因胃溃疡引起的出血；还可吸收对人体有害的物质，起到“净化”作用。因此，在饭后尤其是摄入较多量的含脂肪食品后，饮茶是有益的。板蓝根适用于风热感冒板蓝根适用于风热感冒 健康人滥服伤及脾胃健康人滥服伤及脾胃健康人过多服用板蓝根，会伤及脾胃，反而易引发疾病。体质虚寒的人容易腹泻、怕冷，不能过多服用板蓝根冲剂，即使服用也最好不要超过 3 天。儿童滥用板蓝根，易引起消化不良等症状。另外，对板蓝根过敏者，要避免使用；糖尿病患者不要擅自服用含糖的板蓝根颗粒剂。春季要注意调养脾气：暴躁易怒应多食苦味食品春季
10、要注意调养脾气：暴躁易怒应多食苦味食品春天是历代养生家非常重视的季节，要注意调养脾气。因为中医认为，春季养肝调理情志是关键，即保持心情舒畅，不要生气。同时可以根据情绪有针对性地选择食物。暴躁易怒的人应多选食苦味、酸味的苦瓜及山楂等，同时可取菊花 10 克，决明子 10 克，甘草 3 克，煎汤代茶饮。容易感到抑郁压抑的人，则应该有选择地多食芳香通气的茴香、萝卜和橘子等，同时可取黄芪 10 克，生姜 3 片，大枣 5 个，煎汤代茶饮。当然，症状如果严重也可以找专业的中医大夫，用舒肝理气和柔肝清热的中药汤剂进行调补。早春时节咬春吃蔬菜宜选韭菜和萝卜早春时节咬春吃蔬菜宜选韭菜和萝卜刚刚过去的春节，吃多
11、了肉类、海鲜等高蛋白、高脂肪类菜肴的人群，不妨学一学古人“咬春”的习俗，吃些应景的蔬菜，特别推荐韭菜、萝卜等时蔬，可帮助升阳气、清肠胃、助消化。我国民间在立春当天有吃萝卜或以韭菜为主要原料的春饼的习俗，称为“咬春”。“细究起来，这两种蔬菜都比较应时，与中医提倡的顺应天时的养生观念十分吻合。”陈瑞芳分析称，从功效来看，这两种时蔬也各有保健特色，是名副其实的“养生菜”韭菜：初春时节的韭菜鲜嫩可口，民间称作“起阳草”，用现代人的通俗说法，是不可多得的蔬菜“伟哥”。初春时节，自然界春阳升发，人体的新陈代谢也开始变旺，此时吃韭菜，除了具有独特的壮阳效果外，还可帮助人体阳气回升，增强抵抗力。另外，韭菜含有
12、大量的粗纤维和一些杀菌消炎的物质，能促进胃肠蠕动和通畅，素有“洗肠草”之称。年节期间受美味诱惑多食而引起消化不良的人群，适当食用可帮助清肠胃。特别提醒：韭菜味甘辛，性温，有口舌生疮、咽干喉痛或是手脚心发热、盗汗等阴虚内热症状，或是患有眼疾(结膜炎)的人慎食。另外，韭菜的粗纤维含量很高，虽然有助于通便治便秘，但对出现腹泻、消化功能较弱或患有肠胃炎的人，可能引起肠胃不适或加重病情，也应慎吃。普通人一次也不宜进食过多，以免加重消化负担。食用方面，韭菜最好现做现吃，久放或者隔夜不宜食用。萝卜：新鲜多汁的萝卜是行气醒胃的“能手”。春节期间，饭局连连，美味吃不停，不少人的肠胃因负担过重而“造反”，消化不良
13、、腹胀腹痛、呕吐、腹泻或是便秘等消化系统病症高发。陈瑞芳建议家中可常备新鲜萝卜或老萝卜干，根据不同人群的体质和出现的症状，妙用萝卜可将一些早期消化不良的疾病“镇压”下去。比如：对于吃得太饱出现食滞的普通人群，可取适量老萝卜干煮水喝以消积食；而对于阴虚内热、实热体质的人，可适当用排骨煲些萝卜汤吃；但脾胃虚寒者，吃萝卜最好用焖煮。特别提醒：从中医的角度来看，萝卜性寒，有助行气，脾胃虚寒或气虚的人群不宜多食。此外，有慢性肠胃炎或十二指肠溃疡、胃溃疡、胃出血等消化道疾病的患者忌食萝卜，以免诱发或加重病情。鉴于萝卜有破气之效，服用人参、首乌等补气药的人群也应戒口，以免“一补一破白忙活”。长期吃汤泡饭或致
14、孩子营养不良长期吃汤泡饭或致孩子营养不良不少宝宝不喜欢吃干饭，喜欢吃“汤泡饭”，爸妈们为了贪图方便，便顺着宝宝每餐用汤拌着饭喂宝宝，长久下来，宝宝不仅营养不良，而且也养成了不肯咀嚼的坏习惯。吃下去的食物不经过牙齿的咀嚼和唾液的搅拌，会影响消化吸收，也会导致一些消化道疾病的发生。不经咀嚼的饭会增加胃的负担，而过量的汤水又会将胃液冲淡，从而影响食物的消化吸收，时间长了还容易引发胃病。其实，鲜美可口的鱼汤、肉汤可以刺激胃液分泌，增加食欲，只是爸妈们掌握好宝宝每餐喝汤的量和时间。餐前喝少量汤是有助于开胃的。但千万不要让宝宝无节制地喝汤，同时也要千万不要让孩子养成吃汤泡饭的习惯，宁愿让孩子细嚼慢咽多花点
15、时间，也不要催促；吃不下时也不要勉强，少吃多餐才正确。生姜擦涂雪水浸润可减轻面部红血丝症状生姜擦涂雪水浸润可减轻面部红血丝症状1.与辛辣食物说再见：在饮食上尽量不吃刺激性的辛辣食物，避免对皮肤引起刺激。2.生活起居三注意：在平时的生活中，要注意保暖、避免日晒、尽量控制自己的情绪，这些都可有效避免毛细血管扩张。3.使用抗红血丝的护肤品：针对红血丝的产品，要作为你的基础护肤品每天使用。4.物理降温：室内的温度不要过高，感觉脸上有些发红燥热时，可用冷水敷一敷，做做物理降温。5.激光褪红：激光可以使扩张的血管封闭，从而不再有血流通过，可消除面部过度的红色，具体的治疗要请教医生。最后，再介绍一个偏方，有
16、兴趣的朋友不妨一试：下雪时用瓶子装些雪水，使用时先用生姜在有红血丝的地方擦一遍，然后将浸过雪水的毛巾置于脸上 3分钟左右，连续护理一段时间，红血丝会慢慢褪下。 健康吃早餐：不宜饮用冷藏蔬果汁健康吃早餐：不宜饮用冷藏蔬果汁由于工作忙碌或其他原因，许多人早餐常常随便吃一点，甚至不吃，更有些人紧跟时尚、追求“体内环保”，即早晨只喝些提前冷藏在冰箱内的蔬菜汁、果汁 等，认为这种早餐可以清理体内废物，其实这都是在给胃制造隐患。特别是早上不进食，会造成胆汁浓缩，胆固醇结晶析出，长此以往容易诱发胆结石，还会增加患 中风、心肌梗死的危险。吃早餐也不宜喝冷藏的蔬菜汁、冰咖啡、冰果汁、冰牛奶。因此，要想保护好胃，应该注意以下几点：首先，早餐要吃热的食物。早晨室外的温度尚未回升，人的肌肉、神经及血管都还没有舒张，如此时摄入冰冷的饮食，必定会影响微循环，导致血流不畅。长期进冷食会导致食欲差，皮肤失去光泽，喉咙老有痰堵的感觉，并时常感冒。这都表明胃气受损，并且伤及了机体的免疫能力。其次，早餐搭配要合理。早餐应该选择热粥、热燕麦片、热牛奶、热豆浆、芝麻糊、山药粥、大枣粥等。除了吃“稀的”以外，还应
