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1、每天吃每天吃2根香蕉，根香蕉，30天后身体出现惊人变化！后悔知道得太天后身体出现惊人变化！后悔知道得太 晚！晚！世人都知水果好，可你知道肥胖情况高于我国，但心血管死亡率远低于我们的美国人 最爱吃什么水果吗？是香蕉。香蕉皮上的黑色斑点代表什么？ 每天吃一根香蕉的好处有多大？香蕉，虽然不能包治百病，但是它确实能够直接帮助我们心、脑问题，并且要选 择表皮有少量斑点的香蕉！抗氧化剂食物排名榜榜首，能提高免疫力香蕉，从属性来说，与草莓、葡萄、猕猴桃是亲戚，都属于浆果。浆果的定义， 是由单一一朵花和单一的子房（相当于女性的卵巢）发育成的水果。 而浆果，在美国 公布的“抗氧化剂食物排名榜”中位居榜首。以香蕉
2、为例，它富含能刺激免疫系统和白 细胞的成分。选择少量表皮有黑色斑点的香蕉，它们口感更好，甜度更高，更容易吸 收。香蕉不仅味道甜美，而且富含多种营养素、自然糖分、维生素和纤维。每天吃两 根蕉，一个月后，你的身体很可能出现以下变化：消化道：肠胃改善，排便顺畅吃香蕉能缓解便秘，另外，胃痛、胃溃疡、胃酸反流的患者也可以吃香蕉。香蕉 里有许多天然抗酸元素，可缓解胃灼热和胃酸反流等，胃不舒服的症状，吃香蕉后很 可能会消失。降低血压，增强心脏，香蕉有助于降低体内的钠元素（来自于过量摄入的食盐等 饮食）水平，调节高血压。另外香蕉中富含的钾元素有助于增强心脏，能预防心脏病与中风等严重后果。神经系统：强化神经，经期调节吃香蕉能够维持血糖正常，从而缓和神经系统，有镇定意识、放松身体的功效。女性吃香蕉另有好处，就是能缓解“经前症候群”。蚊钉虫咬用香蕉皮内部轻擦患处，可退肿消炎。本文作者：生活家居馆
