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1、早知道就不吃那么多早知道就不吃那么多“地瓜地瓜”，现在来不及了！后悔！给爸爸，现在来不及了！后悔！给爸爸 妈妈看吧！妈妈看吧！我们在生活中要摄取不同的营养元素，会吃到各种各样的美食，但是有些食物进食过 量会影响到身体的健康，甚至会让你折寿。下面我们就为大家介绍一下容易影响身体 健康的饮食。1、肥肉长期吃肥肉，容易使机体处在低胆固醇状态下，严重的可 继发其他疾病，同样会导致动脉硬化，还特别容易患贫血、癌症及营养不良等疾病。 米饭也要少吃， 吃多了肚子胀2、油炸食物在植物油中加氢，可将油转化成固态，其所含脂肪即为反式脂肪。长期 食用油炸类食品可导致脂肪肝、酒精肝等肝脏疾病。米饭也要少吃， 吃多了肚
2、子胀3、腌菜长期吃腌菜可引起钠、水在体内潴留，从而增加患心脏病的机会。另外，腌 菜含有亚硝酸胺这种致癌物质，久吃易诱发癌症。腌制的食品太咸，是血压升高的元 凶。吃太多，会造成肾衰竭，水肿。4、乳酪大多数乳酪不仅含有高成分的饱和脂肪 酸，而且脂肪含量也高，因而对人体动脉极其有害。乳酪对人体健康所造成的危害至 少与肥肉不相上下。尤其是牛奶、肉和乳酪切忌一起进食。米饭也要少吃， 吃多了肚 子胀5、葵花子葵花子中含有不饱和脂肪酸，多吃会消耗大量的胆碱，使体内脂肪代谢发 生障碍，并使大量脂肪积聚于肝脏，会严重影响肝细胞的功能。6、啤酒科学家最近 发现，啤酒中含有一种8Prenylnaringenin的化学物质，它会限制精子的繁殖力。 男性精液因而受到。喝多了还会有啤酒肚，将军肚的称号。米饭也要少吃， 吃多了肚 子胀7、松花蛋（皮蛋）松花蛋含有一定量的铅，常食会引起人体铅中毒。铅中毒时的表 现为失眠、贫血、好动、智力减退等。米饭也要少吃， 吃多了肚子胀结语：文章以上为大家介绍了影响身体健康的食材，进食以上的食材，我们千万不要 过量的食用哦。很容易就影响身体健康。米饭也要少吃， 吃多了肚子胀本文作者：玉贵说美食
