私房燕窝美食,一份简单纯粹的原味即食燕窝

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1、私房燕窝美食，一份简单纯粹的原味即食燕窝私房燕窝美食，一份简单纯粹的原味即食燕窝一切好的食材，原汁原味的食用方法最能体现它的品质，就像极品海鲜通常只要清蒸 或水煮就会很鲜美。但是未免单调，适宜的调味料就显得尤为重要。素有“东方珍 品”美誉的燕窝，食之养阴润燥、延年益寿，而燕窝辅食正是品尝燕窝的最佳调味 料。今天小编就教大家几款简单易学的花样燕窝辅食，让你在家也可以轻松享用私房 燕窝美味。美味燕窝在学习私房燕窝辅食之前，你首先要学会做一份简单纯粹的原味即食燕窝。燕窝泡发制作流程：1、取一盏燕窝放于碗中；2、碗中放入凉水、水量要完全覆盖燕窝；3、浸2小时后换水一次；4、燕窝继续浸发2小时，顺岔撕开

2、后冲洗杂质，把一些小细毛用细水流冲掉；5、将燕窝放入炖盅并加入开水到7成满，盖好盅盖；6、炖盅放入锅内，锅内注入开水，水位至炖盅一半高即可；7、隔水小火慢炖25-30分钟后，即食原味燕窝就做好了。温馨提示1、炖锅最好选用陶瓷锅或不锈钢锅。2、燕窝最好当天炖当天吃，才能保证营养不流失。如果实在没有时间，建议一次炖 两到三次的量放入冰箱保存。燕窝的最佳服用时间传统中医认为，燕窝最好在早晚空腹食用吸收效果最佳，如果控制体重或胃不好推荐 早上空腹食用。晚上临睡前空腹食用燕窝加牛奶，既有利于营养的吸收，又可帮助睡 眠，且有美容滋养的效果。晚上23点至凌晨1点，即子时阴阳交接时，这时候吸收力 最佳。而早上5点至7点这个时间段，小朋友、妇女和年长长辈调养食用燕窝较佳，这 也和这些年龄段的人群生理状态有关系。此外，最好离吃饭前或后两个小时空腹时食 用燕窝，营养吸收是最好的。本文作者：小妖美食堂