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1、 硬笔书法知识讲座 （一） 正确的坐姿和执笔姿势知识窗(一)v错误的执笔姿势v执笔手势改正方法一、错误的执笔姿势错误执笔姿势可能导致学生坐姿有问题、手形扭曲、骨骼 变形、容易疲倦、做功课的速度慢，字体也不美观。1、横搭型：这样写字缓慢， 2、埋头型：拇指藏 写字太用力、易疲倦。 在食指后面。 3、扭曲型：拇指扭曲， 4、扭转型：写字时会把整以食指顶着笔杆。 个手腕扭转，笔向自己，这 种执笔方法会影响脊骨。5、直线型：拇指和食 6、错位型：以拇指、食指 指成直执笔。 和中指握笔，较多女同学犯此错误。 7、睡觉型：写字时手 8、拳头型：执笔时好腕和手边会贴着桌面， 像握着一个拳头一样。 遮着自已的
2、视线。二、执笔手势改正方法1、在执笔的右手或左手点四点记号。 第一点：在拇指指尖；第二点：在食指指 根骨节凸起处；第三点：在食指指尖；第 四点：在中指第一关节与指甲边垂中间的 位置。执笔的右手或左手作手枪形状 。2、用左手将笔放在已经作手枪形状 的中指第一个关节和指甲边垂中间（即 第四点记号），以及在食指指根骨节凸 起处的位置上（即第二点记号）。现在己经捏住二点记号。 3、拇指及食指成蟹钳形 状，这样拇指指尖（第一点 记号）和食指指尖（即笫三 点记号）容易捏住笔杆。4、拇指和食指把笔杆钳合起来，当中指稍用力向上顶，拇指和食指向下压，笔杆便可锁紧。由笔尖至拇指及食指指尖距离约3厘米 5、把辅助拿
3、笔的手放开， 食指前端位置第一关节微微凹 下，食指第二关节和拇指关节 凸起。正确的执笔姿势知识窗（二）v书写姿势v执笔方法v纠正小策略一、书写姿势1、头正 头正便于目光注视笔尖，做到心手相应 。头歪则字形难以端正，而且容易损伤视力。2、身直 上身要坐端正，稍微前倾，双臂齐平 ，腰部挺起。胸部与桌子保持大约一拳的距离，切忌 紧靠桌子，或歪着身子趴在桌上书写。3、臂开 双臂高低持平，张平放在桌面上，一 手按纸，一手执笔，以保持身体稳定，书写平稳。4、足安 两腿自然分开，两腿平落在地面，基 本与肩同宽，为头正、身直、肩平提供保障。书写姿势正确与否，不仅影响身体健康，而且直接影响书写效果。所以初学者一
4、定要注意书写姿势。 姿势歌头 正身 直臂 开足 安二、执笔方法（一）执笔的方法正确与否,不仅与写出来字的好坏有着直接的关 系，而且关系到同学的身体健康。铅笔的正确执笔方法， 是用拇指、食指和中指捏住 笔杆的下端，离笔头约二、 三厘米。五个手指的位置是： 食指的上节在笔杆的上面， 稍靠右，拇指的上节在笔杆 的内侧，稍靠下，两个手指 的上节把笔杆捏住，中指在 外侧抵住笔杆，无名指和小 指并拢，支撑住中指，微向 手心弯曲。手心空，向下， 手背向上。笔杆向右倾斜， 斜靠在“虎口”上，与纸 面成45角。二、执笔方法（二）执笔是写字的基础。当前，执笔方法不正确 的中小学生比例的相当高的，这样，同学们不 但
5、字没有练好，而且养成了积久难改的陋习， 执笔方法的混乱和不科学影响是很大的。第一 ，执笔方法不科学造成写字姿势不正确导致脊 柱弯曲、近视等问题，严重影响我们的身体健 康；第二，执笔方法不科学造成写字累；第三 ；不同的执笔方法必然影响练字效率。练习钢笔字，执笔方法与写铅笔字没有什 么区别。只是写钢笔字的时候，要注意尽可能 使用笔尖的正面书写。三、小策略（一）“小老师轮班监督”法：先由老师巡视 检查，发现写字姿势不正确的学生后 ，让该生停笔不写，当监督小老师， 下去巡视其他同学写字姿势，如果发 现有和自己犯同样错误的，就让该生 停笔，接替他的工作，原来监督的学 生回位写，这位学生接着检查。以此 类
6、推。三、小策略（二）“书法小专家”评比法：教师检查发现 执笔姿势和坐姿都非常标准的学生， 在班上大力表扬，树典型，让所有学 生感受到能做到这些就是班上的书法 小专家，并给这些同学颁发“书法小专 家”荣誉称号。用这种激励的方法，目 的是让这些做的优秀的学生带动其他 学生，并教给其他学生正确的执笔姿 势和坐姿，互相帮助提醒。三、小策略（三）音乐熏陶法：学生在写字时，如果能 配有古典的优美的古筝曲辅助，学生 就会随着舒缓的音乐节奏静下心来， 专注地书写，享受书写带来的美感。 在这种氛围中，学生的书写姿势也会 随着音乐的美而逐步规范，达到姿势 美、书写美二者的合一。音乐起到了 净化心灵、排除杂念、提升境界的作 用。书写练习书写练习三、小策略（四）教师榜样示范法：教师在课堂上写字 、批改时要给学生做出榜样，所以要 求教师的写字姿势必须规范，随时随 地影响学生的写字姿势。让学生意识 到，老师就是自己学习的标杆，老师 怎么写字，我就应该怎样写字。教师 用自己的规范姿势潜移默化地影响学 生。
