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1、 糖尿病人每餐記錄冊 病友忠告：我認為 100%的糖尿病人只要有效地控制好每餐飲食，都能成功地控制好血糖！不妨您也嘗試一下 請關注 糖尿病健康生活館 （简体版点此下载） 糖尿病人每餐記錄冊 糖尿病人做每餐記錄的好處 1、幫助自己隨時找到血糖偏高或降低的原因。因為，每餐的食物種類和飲食是否過飽都是影響血糖高低的直接原因。 2、通過填表這一簡單動作，及時提醒自己要管住自己的嘴！ 記錄填寫說明 1、每餐只記錄所吃食物的種類即可，食量以自己餐後感覺來確定，即：每次記錄所吃食物的同時，要在七分飽或過飽前的 做個勾選，以備查找血糖控制依據。 2、所謂七分飽：在吃飯後似乎還可以再吃一些，但是要是不吃了也無妨
2、的感覺。過飽的定義：在餐後胃口感覺有些撐得慌，即為過飽。糖尿病患者切忌吃得過飽！建議您每餐一定要控制在七、八分飽！ 3、如果您某天測血糖了，請將血糖值填寫到當天日期格內。注意：填寫血糖值時 要注明本次檢測的時間，即：空腹、早餐後兩小時、或午餐前、或午餐後兩小時等。 重要提示 糖尿病患者切忌偏食 ，雖說高蛋白食物和含糖食物是造成血糖偏高的主要原因。但絕不能餐餐吃素、餐餐吃粗糧！要保持營養均衡，請參閱常見食物血糖生成指數合理搭配自己的膳食結構。 切記：糖尿病人任何食物都能吃，且都要吃！但一定要少吃 ，一定要管住自己的嘴！ 糖尿病人每餐記錄冊 星 期 早 餐 午 餐 晚 餐 血糖值 有含糖食物 七分
3、飽 過 飽有含糖食物 七分飽 過 飽有含糖食物 七分飽 過 飽 有含糖食物 七分飽 過 飽有含糖食物 七分飽 過 飽有含糖食物 七分飽 過 飽 有含糖食物 七分飽 過 飽有含糖食物 七分飽 過 飽有含糖食物 七分飽 過 飽 有含糖食物 七分飽 過 飽有含糖食物 七分飽 過 飽有含糖食物 七分飽 過 飽 有含糖食物 七分飽 過 飽有含糖食物 七分飽 過 飽有含糖食物 七分飽 過 飽 有含糖食物 七分飽 過 飽有含糖食物 七分飽 過 飽有含糖食物 七分飽 過 飽 有含糖食物 七分飽 過 飽有含糖食物 七分飽 過 飽有含糖食物 七分飽 過 飽 從 年 月 日至 年 月 日 第 01 周 糖尿病人每餐
4、記錄冊 星 期 早 餐 午 餐 晚 餐 血糖值 有含糖食物 七分飽 過 飽有含糖食物 七分飽 過 飽有含糖食物 七分飽 過 飽 有含糖食物 七分飽 過 飽有含糖食物 七分飽 過 飽有含糖食物 七分飽 過 飽 有含糖食物 七分飽 過 飽有含糖食物 七分飽 過 飽有含糖食物 七分飽 過 飽 有含糖食物 七分飽 過 飽有含糖食物 七分飽 過 飽有含糖食物 七分飽 過 飽 有含糖食物 七分飽 過 飽有含糖食物 七分飽 過 飽有含糖食物 七分飽 過 飽 有含糖食物 七分飽 過 飽有含糖食物 七分飽 過 飽有含糖食物 七分飽 過 飽 有含糖食物 七分飽 過 飽有含糖食物 七分飽 過 飽有含糖食物 七分飽
5、過 飽 從 年 月 日至 年 月 日 第 02 周 糖尿病人每餐記錄冊 星 期 早 餐 午 餐 晚 餐 血糖值 有含糖食物 七分飽 過 飽有含糖食物 七分飽 過 飽有含糖食物 七分飽 過 飽 有含糖食物 七分飽 過 飽有含糖食物 七分飽 過 飽有含糖食物 七分飽 過 飽 有含糖食物 七分飽 過 飽有含糖食物 七分飽 過 飽有含糖食物 七分飽 過 飽 有含糖食物 七分飽 過 飽有含糖食物 七分飽 過 飽有含糖食物 七分飽 過 飽 有含糖食物 七分飽 過 飽有含糖食物 七分飽 過 飽有含糖食物 七分飽 過 飽 有含糖食物 七分飽 過 飽有含糖食物 七分飽 過 飽有含糖食物 七分飽 過 飽 有含糖食
6、物 七分飽 過 飽有含糖食物 七分飽 過 飽有含糖食物 七分飽 過 飽 從 年 月 日至 年 月 日 第 03 周 糖尿病人每餐記錄冊 星 期 早 餐 午 餐 晚 餐 血糖值 有含糖食物 七分飽 過 飽有含糖食物 七分飽 過 飽有含糖食物 七分飽 過 飽 有含糖食物 七分飽 過 飽有含糖食物 七分飽 過 飽有含糖食物 七分飽 過 飽 有含糖食物 七分飽 過 飽有含糖食物 七分飽 過 飽有含糖食物 七分飽 過 飽 有含糖食物 七分飽 過 飽有含糖食物 七分飽 過 飽有含糖食物 七分飽 過 飽 有含糖食物 七分飽 過 飽有含糖食物 七分飽 過 飽有含糖食物 七分飽 過 飽 有含糖食物 七分飽 過
7、飽有含糖食物 七分飽 過 飽有含糖食物 七分飽 過 飽 有含糖食物 七分飽 過 飽有含糖食物 七分飽 過 飽有含糖食物 七分飽 過 飽 從 年 月 日至 年 月 日 第 04 周 糖尿病人每餐記錄冊 星 期 早 餐 午 餐 晚 餐 血糖值 有含糖食物 七分飽 過 飽有含糖食物 七分飽 過 飽有含糖食物 七分飽 過 飽 有含糖食物 七分飽 過 飽有含糖食物 七分飽 過 飽有含糖食物 七分飽 過 飽 有含糖食物 七分飽 過 飽有含糖食物 七分飽 過 飽有含糖食物 七分飽 過 飽 有含糖食物 七分飽 過 飽有含糖食物 七分飽 過 飽有含糖食物 七分飽 過 飽 有含糖食物 七分飽 過 飽有含糖食物 七
8、分飽 過 飽有含糖食物 七分飽 過 飽 有含糖食物 七分飽 過 飽有含糖食物 七分飽 過 飽有含糖食物 七分飽 過 飽 有含糖食物 七分飽 過 飽有含糖食物 七分飽 過 飽有含糖食物 七分飽 過 飽 從 年 月 日至 年 月 日 第 05 周 糖尿病人每餐記錄冊 星 期 早 餐 午 餐 晚 餐 血糖值 有含糖食物 七分飽 過 飽有含糖食物 七分飽 過 飽有含糖食物 七分飽 過 飽 有含糖食物 七分飽 過 飽有含糖食物 七分飽 過 飽有含糖食物 七分飽 過 飽 有含糖食物 七分飽 過 飽有含糖食物 七分飽 過 飽有含糖食物 七分飽 過 飽 有含糖食物 七分飽 過 飽有含糖食物 七分飽 過 飽有含
9、糖食物 七分飽 過 飽 有含糖食物 七分飽 過 飽有含糖食物 七分飽 過 飽有含糖食物 七分飽 過 飽 有含糖食物 七分飽 過 飽有含糖食物 七分飽 過 飽有含糖食物 七分飽 過 飽 有含糖食物 七分飽 過 飽有含糖食物 七分飽 過 飽有含糖食物 七分飽 過 飽 從 年 月 日至 年 月 日 第 06 周 糖尿病人每餐記錄冊 星 期 早 餐 午 餐 晚 餐 血糖值 有含糖食物 七分飽 過 飽有含糖食物 七分飽 過 飽有含糖食物 七分飽 過 飽 有含糖食物 七分飽 過 飽有含糖食物 七分飽 過 飽有含糖食物 七分飽 過 飽 有含糖食物 七分飽 過 飽有含糖食物 七分飽 過 飽有含糖食物 七分飽
10、過 飽 有含糖食物 七分飽 過 飽有含糖食物 七分飽 過 飽有含糖食物 七分飽 過 飽 有含糖食物 七分飽 過 飽有含糖食物 七分飽 過 飽有含糖食物 七分飽 過 飽 有含糖食物 七分飽 過 飽有含糖食物 七分飽 過 飽有含糖食物 七分飽 過 飽 有含糖食物 七分飽 過 飽有含糖食物 七分飽 過 飽有含糖食物 七分飽 過 飽 從 年 月 日至 年 月 日 第 07 周 糖尿病人每餐記錄冊 星 期 早 餐 午 餐 晚 餐 血糖值 有含糖食物 七分飽 過 飽有含糖食物 七分飽 過 飽有含糖食物 七分飽 過 飽 有含糖食物 七分飽 過 飽有含糖食物 七分飽 過 飽有含糖食物 七分飽 過 飽 有含糖食物 七分飽 過 飽有含糖食物 七分飽 過 飽有含糖食物 七分飽 過 飽 有含糖食物 七分飽 過 飽有含糖食物 七分飽 過 飽有含糖食物 七分飽 過 飽 有含糖食物 七分飽 過 飽有含糖食物 七分飽 過 飽有含糖食物 七分飽 過 飽 有含糖食物 七分飽
