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1、 拥有好心情 1.知识目标： 认识人类情绪的丰富多样性，知 道喜、怒、哀、惧是情绪的四种基本类型。理 解情绪对个人行为和生活的影响和作用，包括 情绪的积极作用和消极作用。了解青少年时期 易于波动、不稳定的特点，明白情绪需要个人 调控的道理。了解调控情绪的有效方法。 2. 能力目标： 逐步掌握一些情绪调节的有效方 法，形成自我调适、自我控制的能力，能够较 理智地控制自己的情绪，培养学生积极乐观的 健康心态。 3.情感态度与价值观目标： 懂得调 控自己的情绪对于个人行为和生活的重要性。 合理宣泄不良情绪，保持积极、乐观的情绪。 （2）尊重他人，关注他人的感受，适时适当地 表达个人的情绪。 教学重点
2、难点:重点:理解情绪对个人行为和生活的影响和 作用。难点:理解情绪对个人行为和生活的影响和 作用。教学方法：讲授法，讨论法，演示法等 相结合 课时安排:1课时 教学过程情绪的类型（1）最基本的类型：（2）复杂的情绪：（3）中学生情绪的特点： 我的快乐我的快乐 我的烦恼我的烦恼名人警句“忧愁、顾虑和悲观，可以使人得病；积 极、愉快和坚强的意志、乐观的情绪，可 以使人战胜疾病，更可以使人强壮和长寿 。” -巴甫洛夫交流与讨论当你遇到烦恼时，你的情绪如何？你 又是怎样缓解和消除不良情绪，使自 己快乐起来的？转移注意合理宣泄理性控制理性升华改变认识运用幽默请你思考（一）有一位母亲有两个儿子,大儿子卖伞
3、,小儿子 卖瓜。一到下雨天,她就担心小儿子的瓜卖 不出去；一到晴天,她又担心小儿子的伞卖 不出去。为此,她整天忧心重重。一天，有 人对她说: “你为什么不会反过来想想呢?雨 天想到大儿子的伞好卖,晴天想到小儿子的 瓜好卖。”这位母亲豁然开朗,果真快乐了起 来。 问：上文调节情绪的方法是？请你思考（二）一次,德国诗人歌德在公园散步,在一条小 径上刚好与曾经对他的作品进行过尖锐指 责的批评家迎面相撞。那位批评家性情暴 躁,看到歌德就不礼貌地嚷道:”我从来不给 傻子让路。”而歌德却很冷静而又不失幽 默地说:”我正好相反。”说完,笑着站在一旁 ,让那位批评家通过。批评家自讨没趣,灰 溜溜地走了。 问：
4、上文调节情绪的方法是？“寻医问药”（一） 小明这样描述自己：“我这个人就是火气大 ，平时遇上点儿小事就会与同学争得面红耳 赤，有时甚至动起手来，为此经常受到老师 和父母的批评。其实，事后我也很后悔，但 就是改不掉这个坏毛病，我该怎么办呢？你给小明的处方是：“寻医问药”（二） 玲玲在给心理咨询老师的信中写道：“我 在学习上总是找不到好的学习方法，时间花 了不少，心血也费了不少，可是成绩总也上 不去这一切令我感到疲惫不堪、苦闷失 落。” 你 给玲玲的处方是：“寻医问药”（三）小洁是七年级学生。有几次，她回答问题时 都答错了，有个同学悄悄地说她是个笨学生 。小洁听到后非常伤心，她担心别的同学也 这样看自己。因此，她变得非常敏感，心情 忧郁，吃不下饭，睡不着觉，还经常头痛胸 闷。 你给小洁的处方是：殷切希望请大家：学习目的你明白吗？真情寄语请记住：小结一：情绪的类型二：情绪的作用 三：调节情绪的方法 1：幽默 2：理智控制 3： 理性升华 4：改变认识 5：转移注意力 6：合理宣泄
