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1、 十维科技使命：让人人拥抱健康投资，远离健康消费 十维健康春季养生知识汇总：摆脱“春困”十维健康春季养生知识汇总：摆脱“春困” “春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月” 。眼瞅着又到了春困的时节，随着气温的升高，人的身体毛孔、汗腺、血管开始舒张，皮肤血液循环也旺盛起来。这样一来，供给大脑的血液就会相对减少。随着天气变暖，新陈代谢逐渐旺盛，耗氧量不断地加大，大脑的供氧量则必然就显得不足了。加上暖气温的良性刺激，使大脑受到某种抑制。因而人们就会感到困倦思睡，总觉得睡不够。 一般的春困其实并不是病而只是由于气温变化等原因引起的，因此可以通过简单的饮食调节和运动调节就顺利的度过它，下面就让我们一起来看看如何
2、赶跑“春困”吧。 早睡早起早睡早起 许多人在春困的时候会选择听从身体的感觉， 想睡就睡， 而且越睡时间越长。 这样一来，反而不利于缓解春困，同时还会损害身体的健康。只有每天按时的睡觉起床，才能将身体调整到一个正常的状态，这样才有利于对抗春困。 多吃碱性食物多吃碱性食物 冬天吃了太多的大鱼大肉容易导致身体变得“很酸” ，从而引起困乏感，因此，在春天多吃一些蔬菜、水果等碱性的食物可以有效的缓解“春困” 。像是豆腐、马铃薯、香菇、油菜、南瓜、洋葱、茄子、南瓜、萝卜、牛奶、苹果、梨、香蕉、樱桃等都是可以用来调和的，大家不妨试一试。 活动筋骨活动筋骨 春困的发生除了由于温度变化而引起的， 其实也还与人们一个冬天运动较少有关系。 长时间不运动，会使血液循环量减少，大脑的供血自然也就不足，身体的各个器官功能也受到了限制，自然就会产生困乏感。所以适当的运动会让你的身体和大脑都兴奋起来，对缓解春困有着极好的效果。 春天想要做运动的话， 不妨选择慢跑、 室内游泳、 放风筝、 踢毽子等运动量中等的活动，既能稍稍出汗又不至于消耗过大。 蒸气浴蒸气浴 如果有条件的话，每周一次蒸气浴，可以消除冬季留在体内的“废料” ，从而使血管得以净化，血液循环重新振作起来。
