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1、秋季女人必修课 10 月，让人们真正开始领略秋天的丝丝凉意和风干物燥，即使是油性皮肤，虽 然一个夏天脸庞都显得油光光的，但是一进入秋天，还是会常常觉得脸上干干涩 涩，并带一点紧绷的感觉，更糟的是脸上还有脱皮的现象。油分和水分的不平衡 或许早就在脸上埋下隐患，微笑时的小干纹、毛孔浅浅的萎缩痕迹肆无忌惮地出 现在脸上。保湿成了女人时下最热衷的话题，秋季女人的必修课，头一遭莫过保 湿了。功课要做，而且要好好地把握要领。 头发：每周两次发膜 秀发经过夏日的暴晒，渐渐失去水分，变得发黄、干燥，容易断裂，这是紫 外线的强力破坏作用。进入多风而干燥的秋季之前，一定要将秀发调养过来。可 以每周做两次发膜，用蒸
2、汽浴帽或者毛巾将头发紧紧包起来，3 分钟后再冲洗。 坚持两周以上就会有明显效果。油性发质容易更油腻，干性发质则容易出现头皮 屑。经常按摩头皮，可以更好地避免因换季给秀发带来的压力。手指朝向发线开 始的地方， 以手指轻拍整个头部， 利用两只手的平坦部分及多肉的指腹拂过头皮。 全身：每周一次按摩 随着气温的逐渐降低，身体的血液循环将不再如夏天那样快，按摩可以促进 血液的循环，通过数种按摩法帮助新鲜的血液流至颈部、头部、肩膀及手足，甚 至是深处组织，使更多氧气及养分送至细胞。同时，有助于二氧化碳和代谢物以 较快的速度清除，避免肌肉僵硬及疼痛。通过按摩，也可使供氧的血管扩张，让 皮脂腺受到刺激而产生更
3、多皮脂，让肌肤更有光泽与弹性。 眼部：每日 SPA 保湿 眼膜对眼部的各种问题均有改善效果，定期使用能更有效地预防缺水。清洁 肌肤后敷上眼膜(自冰箱冷藏室中取出后使用，有助于消除浮肿和眼袋)，在随后 的 15 分钟内，可以在悠扬的音乐声中闭目养神或是冥想，直至取下眼膜，最后 以由中间向两边的顺序依次按压眼周的穴位，舒活血液循环。用眼部专用啫喱或 眼霜可以滋润、柔软眼部肌肤，并锁住水分、预防干燥。 唇部：每晚敷唇修护 一个夏天过来，唇部皮肤明显不如以前那样柔嫩有光泽了。如果不赶快修护 保鲜，到了秋冬，恐怕会变得更加干燥易裂。使用质地滋润的卸唇膏，能温和地 卸除彩妆，不伤害嘴唇。再使用有滋润功能的
4、护唇膏，能即刻给予双唇深层滋润 防止干燥、皲裂。每晚睡觉前，用酸奶加柠檬汁(1001)敷唇，然后上一层保鲜 膜，每月连续做 3 天，效果就会让你惊喜。 双足：每周去角质补水 经过一个夏天凉拖和高跟鞋的折磨，双腿和双足的粗糙、干燥程度可能不亚于秋后的丝瓜。去角质可帮助养分被皮肤吸收，但如果皮肤真的很干去角质后可 能会产生刺激，不妨局部去角质。每周 1-2 次针对特别容易囤积角质及出油量多 的部位，如手肘、关节、前胸、后背及上手臂外侧，以颗粒圆滑的去角质霜为身 体大扫除，再擦上乳液即可改善干燥及角化现象。 相关链接 妙用变身水 喝水 多喝开水是最好、最简单的护肤方法，不但可以加速新陈代谢的速度，把
5、多 余的废物通通赶出体外，还能让肌肤表层的水分膜，随时保持润泽感及弹性，加 上完全无热量，不必担心发胖的问题。秋季的清晨一觉醒来，你一定感到喉咙干 痒，而摸摸皮肤呢，干涩、没有弹性。这是因为经过一夜睡眠，从尿液、皮肤、 呼吸中消耗了大量的水分，此时人体正处于一种生理性缺水的状态。因此，清晨 是给身体和肌肤补水的首要时机。早上出门前，就先喝上一大杯白开水，包你一 天明亮动人！ 晾水 为了避免水分在无声无息的中流失， 可以在房间里放盆水， 维持房里的湿度， 让流通的空气带走水盆里的水，而不是你脸上的水。当然了，在办公桌上放个小 鱼缸是个好主意，兼顾美丽、实用效果。 冷洗 很多女性怕凉， 所以早上起来喜欢用热水洗脸， 其实这样很不利于肌肤保养， 建议改用凉水。如果早上醒来感到双颊特别紧绷，甚至额头有脱皮，可以用高滋 润度的爽肤水倒在棉片上，敷在干燥的部位 1 分钟，这样可以快速缓解干燥的症 状。 （ 本文由 缩阴产品排行榜，祛痘产品排行榜 10 强 ， 收集整理
