公务员面试指导 面试常常输在太紧张

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1、面试常常输 在太紧张第 二 章公 务 员 面 试 快 速 通 关 系 列面试消除紧张秘籍第一节 紧张情绪影响面试发挥在公务员面试现场，考生的临场表现各式各样，在这里无法一一列举，但不管有多少不同表现，有一点则是共通的，那就是“好紧张”，考生在跨出面试室的一瞬间，都有松了一口气的释放感。 虽然大家都觉得紧张，但是每个人的紧张程度还是有所区别的，在紧张情绪下的应激表现也因此有所不同。 要知道，适度紧张有益于激发我们的潜能，但是面试时过度紧张往往就会影响正常水平的发挥。 以下内容就按照由外到内的逻辑顺序谈谈面试时过度紧张的表现和不利影响，希望各位考生能够引以为戒。一、举止仪表方面我们在平时找工作的面

2、试环节往往都非常重视自己的表达思维，语言的运用和谈吐方面，而往往忽视了自身的举止仪表。虽然说招聘单位更重视人才的内在品质，但外在的举止仪表也是其考核的重要方面，尤其是对于公务员面试来说，国家行政部门选人用人向来“严厉苛刻”，考查的是一个人方方面面的能力，个人的整体素质。因此，为了更好地展现最优秀的自己，考生们在个人的举止仪表上更应多加注意，不能含糊。 以下列举的几种案例，是考生在考场中经常遇到的情况，通过分析和解读，希望能为大家提供一定的举止方面的指导。（一）肢体僵硬经典案例一小贺今年25岁，一年前毕业于吉林省某名牌大学计算机科学与技术专业，毕业后一直在某网站做网络技术工程师，但考虑到工作离家

3、较远，且大城市经济压力很大，于是在今年报考了家乡市政府的公务员考试，并以笔试第一名的好成绩进入面试，但遗憾的是，小贺最终以总分0.5分的差距输给了笔试的第二名。说起他的面试经历，小贺深表遗憾，据他讲：“大家都说学理工科的男生很闷骚，我觉得自己可能就是个典型吧，不太爱说，不善表达，但内心活动还是很丰富的，面试失败虽然非常遗憾，但也在情理之中。 ”对于面试失败，小贺认第二章 面试常常输在太紧张公 务 员 面 试 快 速 通 关 系 列为：“可能问题还是表达上有点不协调、不自然。 ”小贺是一个勤奋稳重的男孩，喜欢钻研专业知识，喜欢在屋子里看书，也曾代表学校参加过很多电子类大赛，拿过很多大奖，并在校内

4、连获学年奖学金和大学生创新项目奖等。 在公务员面试考试前，小贺非常认真地做了准备工作。 经过反复的学习和练习，小贺的答题思维、知识积累和答题技巧上已经基本没有什么问题了，所以信心满满的他在面试当天也是西装革履非常精神地去参加了面试。进入考场后，虽然内心是充满自信的，但是第一次经历如此正式的面试，还是禁不住紧张地发抖。当他真正走上面试考场时，发现自己已经紧张得不知所措，顿时就觉得手不知该放在哪里。他一直告诉自己要冷静，要淡定，但身体还是因为紧张显得有些发抖而不够灵活。由于思维训练并不少，面对问题时小贺还是基本能够应答如流的，但是身体却像是被绑架了一样，一直伫立着不知道如何活动。 面试考官看到他只

5、说不动的姿态，以为他是太紧张，还安慰一下他不用太紧张。 他的拘谨和僵硬的肢体语言仿佛让整个面试考场处于静止状态，像是在听广播，只有声音没有画面感。面试结束后，小贺为自己的紧张和僵硬的肢体语言深表懊悔。 就这样，虽然回答问题内容上还算不错，但是面试时过于呆板还是让小贺没有获得他预期的面试分数，仅以0.5分之差与公务员擦肩而过。案例分析由于面试紧张而导致肢体僵硬的情况在面试中很常见，这种心理因素导致的肢体语言不自然看似无大碍，但在公务员面试考场上却十分重要，面试不仅要考查考生的言语表达，肢体动作也是反映一个人心理状态的重要因素，如果过分紧张而导致肢体僵硬，将自己捆绑起来，无法用肢体动作来更好地诠释

6、想法，在一定程度上会影响到考官对其个人的整体心理素质的判断，也会影响语言的说服力。经典案例二小林是某著名高校会计专业的高材生，在国家和地方公务员考试中屡次杀进面试，是同学们羡慕的对象，但小林也有自己的苦恼，面试场上他屡屡失利，也懊恼自己为什么总是表现大失水准，暗下决心要在即将到来的国考铁路公安系统面试中一雪前耻。面试当天，小林早早到了考场熟悉环境，以鼓励自己轻松一些，殊不知提公 务 员 面 试 快 速 通 关 系 列面试消除紧张秘籍早过多抵达，没睡好加上天气冷，小林的状态并不稳定，看着一位位或踌躇满志，或稳重自信的考生依次步入，小林的心里再一次打起了鼓。当引导员叫到自己的号码时，小林已经紧张得

7、四肢僵硬，迈步子都很生硬，同手同脚地走进了考场，考官们都不由笑了。小林对自己更加懊恼，坐下时紧张地把桌子都撞出了动静，坐下后头都不敢转动，整个人僵在那儿木然地对着考官。 虽然坐下时的姿势比较别扭，但整个面试过程中，小林都一动也不敢动。 回答问题时牙齿打颤，一句“面对这个问题，我会这样处理”都分了几次才说完。 考官念题考生听题时，本可以拿笔在面前的纸上记下关键词，小林的手握住笔就不太会动了，整个姿势保持到了最后，考官提醒面试结束时，小林愣了一会，僵直地扶着桌子像木头人一样，拖着已经麻了的一条腿挪出考场，出了一身冷汗。这样的表现可想而知，小林在又一次懊悔中输给了收放自如的竞争者。案例分析遇到不熟悉

8、的环境，人本来就不容易放松，提前熟悉考场其实是一个不错的举动，但前提是对自己的面试准备充分，心中有数，既不妄自菲薄也不盲目自信。小林在几次面试失利中所明白的只有告诫自己放松，却没有把握住怎样让自己心态平和、踏实，达到真正的自信、自如的状态。出现同手同脚这样的失误，给考官的第一印象就是大大减分的，紧张到连正常走路的控制力都失去了，那即使后面作答得再好，也会让考官判断你是一个难有大作为的人。（二）面无表情经典案例一小高是某高校的应届毕业生，在人文学院读汉语言文学专业。在平时生活中，小高不仅喜欢看书，还喜欢尝试着写书，在初中就已经能够独自撰写一篇短篇小说了。 大学毕业前，小高一直梦想着成为一名自由作

9、家。 但现在的就业形势一年不如一年，小高开始茫然起来，她不知道自己写作这项技能是否能够养得起自己。 父母建议小高报考公务员，乖巧懂事的小高听了父母的话，觉得十分有道理，于是开始专心准备起公考来。 “功夫不负有心人”，小高的综合能力和文笔写作都非常出色，因此，笔试也取得了第二名的好成绩，而当时报考职位招三个人，小高被录用的机会是很大的。在接下来的面试准备中，小高做得比较认真。例如，在学校听讲座、和同学第二章 面试常常输在太紧张公 务 员 面 试 快 速 通 关 系 列一起模拟练习、报考辅导班等，训练时辅导班的指导老师总觉得有些地方不对，最后找出了小高的毛病脸上缺乏表情。 小高是个温柔的姑娘，但从

10、小就不爱笑的她一直被同学们起外号叫“面瘫姐”。虽然内心很火热，但脸上总是给人冷冷的、很难相处的感觉，在放松的条件下还好，但是在紧张的时候，总是会眉头紧锁，一脸的凝重。面试当天，小高一直在心里暗示自己要学会微笑，进去后要记得一直微笑。 但不听使唤的双腿一直在剧烈地颤抖，心脏一直像皮球一样跳动，不停地左右着她的思维。 进入考场后她的心跳更加快了，紧接着面试开始了，看完所有的面试题目，由于平时训练较多，她很快有了答题的突破口和完整思路。 就在紧张地答题时，忽然间大脑又充斥着这样的提醒：面瘫妹，要记得微笑。平时不带任何表情的她真的像大家说的“笑起来跟哭似的”，即便这样，小高还是在回答问题的过程中对着面

11、试官牵强地笑，连回答一般突发类问题时也是微笑的。那种微笑让她自己都觉得不自然，慢慢地意识到不妥的她忽然觉得有些尴尬，当时心思完全乱了下来，也导致了既定的思路被打乱。结果可想而知，没有准备好举止仪表的小高最终因为紧张和慌乱而错失了这个难能可贵的机会。案例分析人们常说微笑能够拉近人与人之间的距离，微笑能给人以温暖的感觉，对于面试而言，微笑更是必不可少的表情，它可以让考官看到你的亲和力、你的乐观大方。但面部表情更需要恰当的完美展现，这不仅在于考试前不断提醒自己，更多的是平时待人接物的习惯，面部表情的丰富，有时候能够像语言一样，让考官能够很好地了解你的心思和想法，感受到你的情绪稳定情况。 因此，丰富、

12、恰当的面部表情可以成为一个人心灵的“话筒”。经典案例二小赵同学是个比较稳重、不苟言笑的人，学习上态度严谨，生活中看起来比较严肃，但熟悉他的同学朋友都知道他有一颗热忱的心。在国家公务员某部门考试中，小赵凭借不俗的专业成绩进入了面试环节。同学们对他的实力纷纷表示赞扬、羡慕，小赵自己也更加认真地准备着面试，临近面试，他感觉是万事俱备、只欠东风。通过对面试礼仪的学习，小赵也知道要保持得体的微笑和平和的态度回应考官，面试当天，不习惯挂着笑容的小赵挤出一个咧嘴笑的表情迈入考场，公 务 员 面 试 快 速 通 关 系 列面试消除紧张秘籍他不知道的是，因为紧张，他生硬的笑容僵在脸上显得十分怪异，在向考官问好后

13、，紧张的脸部肌肉自动回归到严肃平板甚至有点下垂的状态。甚至面对考官提问“你最近经常睡懒觉，领导经常来电提醒，于是你把领导的铃声设成鬼子进村，这样能督促自己不睡懒觉，这事让领导知道了，领导不高兴，现在考官是领导，你怎么和领导说”时，他回答的时候也是面无表情，眼睛看着考官，眼神却是放空的。小赵紧张得丝毫没有意识到这点，看起来像是一直瞪着考官却没有表情和眼神交流，考官对其表现的不尊重之意深感不悦。其实小赵的心里七上八下，满脑子都在苦苦思索答案，完全忘了应该和考官互动的面试基本礼仪，绷紧平板的一张脸，对着考官像领导看下属一样严肃。 小赵的面试成绩最终不高，这和他在考场上那紧张木然的表现脱不开干系。案例

14、分析在紧张的考场氛围中，确实很难保持轻松自如的微笑，表情控制上也考验着考生的心理能力。 即使是在严肃地思考问题，眼前都是未来的领导和考官，无表情和太严肃都是不合适也不利于考场的氛围。表情看似并非面试的关键，但这是考生与考官的一种互动，如果互动得当、良好，很可能会给考官留下良好印象，也有助于面试的顺利进行。这还需要在平时模拟训练时就加强练习，以免在考场上因为心理紧张而控制不好表情或是僵硬地面无表情，给考官留下一个妄自尊大目中无人的印象。（三）目光游离经典案例一小南是刚毕业的理科生，平时非常不善言谈，毕业时看到大家都在报考公务员，于是自己也随着大潮报了名，没想到的是，漫不经心的小南最终以高分过了笔

15、试，这让所有人都感到意外，包括他自己。接下来的面试，小南开始精心准备起来，于是他也像其他过了笔试的同学一样，认真研读面试内容，组团参加面试模拟，练习得也还算不错。 但唯一不足的是，小南在平时有些害羞和腼腆，说话的时候会自然地低下头，或者不敢直视他人，而这在他的面试中也产生了重要的影响。据小南介绍，面试当天，他整理好衣服鞋子，自信满满地走进了考场，轮到他进去时，略微地感到一丝紧张，但依旧面带微笑，礼貌地与考官们问好。但没想到的是，依据往年题型，多数都为时政性问题和考查计划组织能力的问题，第二章 面试常常输在太紧张公 务 员 面 试 快 速 通 关 系 列而今年的面试题中部分考题发生了变化，其中一

16、道变成了情境模拟题，是针对突发的某个情境，请考生现场模拟如何解决。 针对这样的变化，小南在之前的准备中毫无涉及，所以压力顿时增大，心里也格外紧张。 虽然也含含糊糊地说了下来，但还是影响了后面的发挥。接下来的问题还涉及小南大学时所参加的活动内容，小南在大学一直是个宅男，几乎没有参加过社团活动，但是为了应对面试，他临时编造了一个故事，心虚腼腆的他一直不敢正视考官的眼睛，一会儿低头，一会儿眼神游离地环顾四周，无论看到哪里都觉得一片茫然、不知所措，一副生怕被揭穿的样子。在小南后来的回忆中，他说：“当时真的是在慌乱之下临时编造，所以根本不敢直视考官，不用说眼神交流了，我都不知道自己当时都看了些什么，完全是神游的状态，我想这也是影响我面试分数的重要原因吧。 但经过这个教训，让我认识到回答问题时一定要坦然相告，这样我才能坦坦荡荡，而且眼神交流可能也更能说服考官吧。 ”案例分析眼睛是心灵的窗户，眼神是最富感染力的表情语