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1、教你简单识别自己是否已经怀孕怀孕期间，你会经历身体上和情感上的变化。当中，包括了以下列出的怀孕症状。虽然， 以下的每种症状都被认为是怀孕早期的典型症状，但是，它们出现的时间会或早或迟。但是记住，有一些怀孕的症状是非常细微，不引人注意的。所以，每当你对自己是否怀孕有疑问的时候，一定要在家做一个验孕的测试。怀孕症状 1：停经或许，最明显的怀孕症状就是：停经。这个症状导致了妇女留意到了更多怀孕的症状。有些妇女与平时相比，可能只经历一些表现更弱的症状。她们可能在发现停经之前， 没有发现以下所说的任何一种症状。怀孕症状 2：只是感到“怀孕了”这个症状可能就是你现在在浏览该网页的原因。很多女人相信她们有预
2、言怀孕的能力。而她们的直觉经常是对的。或许，你只是感到异常：劳累，情绪化，经常作呕，头晕。你也可能有胃痛，便秘， 或许，你发现自己去洗手间的次数多了。或许，你会感到腰部疼痛或僵硬，或许，你也会感到乳房疼痛，或乳房过度敏感，或者，你只是感觉到自己与平常很不一样。怀孕症状 3：乳房变得敏感怀孕的其中一个明显特征就是：你的乳房开始变得敏感，膨胀，无端感到酸痛。你可能在找舒适的睡姿睡觉的时候，在锻炼或洗澡的时候，或在穿衣服的时候，感到乳房有异状。当你怀孕的时候，你的身体开始产奶，准备母乳。荷尔蒙开始增加。另外，乳房会变得敏感和胀大，乳头会感到酸痛和变得异常敏感。有些妇女会发现，她们的乳头会变黑了。在哺
3、乳的时候，乳房起很重要的作用。所以，在怀孕的时候，乳房会变得敏感，和膨胀。这也是怀孕的一个很明显的症状。怀孕症状 4：疲劳怀孕的其中一个早期症状就是：疲劳。你或许会更早地上床睡觉，但是发现早上更加难起床。如果你有工作做，一到中午十分，你就会觉得，你需要找个地方躺下歇一歇。运动变成高消耗。诸如逛街等的简单活动，会令你感到非常疲劳，甚至头重脚轻。所有的这些症状，都源于你体内荷尔蒙的增长。如果，你知道自己怀孕了，那么在需要的时候，就小憩 15 至 30 分钟。告诉你的家人，朋友和同事，你的确需要这些休息时间。并向他们求助，设定你个人的休息时间表。怀孕症状 5：去洗手间频率升高其他人会注意到你怀孕了的
4、其中一个症状就是：你更加频繁地“光顾”洗手间。你的家人或朋友会告诉你，你去洗手间的次数比以前多了。造成这个现象的原因是：膨胀的子宫会给膀胱造成压力。同时，怀孕也会使肾和膀胱产生更多的液体。这导致了你去洗手间更为频繁了。并且，很抱歉地告诉你：这个症状会在接下来的 9 个月继续呈现。怀孕的早期症状 6：作呕怀孕的其中一个症状就是：作呕作闷。这或许会使完全没有准备的你感到非常惊讶。 这个症状可能在怀孕的第一个星期就出现。 很多妇女早上空腹喝咖啡、 吃早餐的时候， 会呕吐。这就是人们所说的晨吐。 有的孕妇会在下午或晚上感到作呕。 而另外一些会整天都感到想吐。小量多餐可以减轻这种症状。 有些孕妇认为沙丁
5、鱼罐头和牛奶对于减轻作呕作闷很有帮助。这种症状会在怀孕开始后的一个月开始慢慢呈现，当你进入第六个月的时候，它的剧烈程度会慢慢减轻，人体会慢慢适应身体因怀孕而产生的各种变化。怀孕早期症状 7：头晕头晕是一个更让孕妇感到手足无措的症状。无论是上楼梯，还是坐久了站起来，或是在零售店站卖，都会使你感到头晕，甚至导致晕倒。这是因为，子宫的胀大会压缩腿部血管。这是你血压降低，导致晕眩。怀孕的另外一个经常出现的症状是：当你没有吃东西一阵子之后，就会感到头晕。这是因为血糖过低。而血糖就是你体内婴儿的主要食量。为了提高体内血糖浓度，你需要更频繁地吃一些健康食品。放更多东西到你午餐盒里面，例如：苹果，香蕉，葡萄，
6、酸奶，红萝卜，芹菜，乳酪，平装奶，果汁，格兰诺拉麦片，葡萄干等。怀孕早期症状 8：贪吃或厌食一个众所周知的怀孕症状就是很想吃某种食品或者特别食品。例如：有个孕妇说，有天深夜，她突然想吃上面放了香草冰淇淋的热蜜桃派。每个孕妇都有一些关于贪吃的小故事。服用产前维他命补充药，或者纯鱼肝油能减轻贪吃的症状，并防止额外的体重增加(当然，这些药要在医生指导下服用。)一种常见却很少人知道的怀孕现象是： 讨厌吃某些食品。 你会发现自己会对那些以前很喜欢吃的东西丧失胃口。有个孕妇告诉我们，她曾经非常喜欢吃 pizza,但是，但现在却没有办法再承受 pizza 的那种味道。那种味道让她反胃。有些孕妇会反复出现这个
7、现状。而也有些孕妇会在怀孕期一直承受这样的胃口突变。怀孕症状 9：对气味敏感另一个相似的症状就是：对气味的敏感。即使是一种很怡人的味道，如：食物的香味或香水味，都可能会使你作呕。刚除完草的草地味道，汽油站的味道，各种食物的味道，清洁剂的味道， 香水味或者是烟味等， 都可能导致你感到作呕。 这是雌激素在你体内泛滥的结果。怀孕症状 10：晨吐这是与作呕这个症状相关联的一个众所周知的怀孕症状。 它可能由很多东西引起。 你很想吃东西可你偏偏整晚没有进食，这导致你反胃。体内荷尔蒙较平常多了，也可导致晨吐。如果你对香气和食物敏感，那么，你就不适宜早上喝咖啡。吃的早餐可能此时不能很好地在你胃里消化。有一个经
8、常以烤饼和咖啡作为早餐的妇女，发现自己在怀孕期间，会对烤饼和咖啡感到反胃。然后，她就把早餐改为茶配吐司， 并且发现这样的早餐非常适合她。 每个孕妇的情况都是不同， 所以， 各种食物都可能导致晨吐。怀孕症状 11：胃痛或便秘子宫膨胀，导致子宫在膨胀的时候，挤压到胃和其他器官导致了胃痛和便秘。此外， 荷尔蒙浓度的增加， 会导致消化缓慢， 阻碍消化维他命、 矿物质、 营养物的消化功能正常运行。吃一些产前的维他命、矿物质营养药，对胎儿的发育很重要。 由 提供。胃消化的缓慢会导致胃分泌更多的胃酸去消化食物， 这导致了胃痛的产生。 苏打水或者热水能减轻胃痛。小量多餐更容易被消化。喝水，多吃蔬果，葡萄干，
9、粗粮都能帮助消化。还有一些日常的维他命补充剂含有助消化的成分。以上这些都能帮助孕妇消化。在你服用任何抗酸剂之前，一定要咨询你的医生。因为，抗酸剂里面可能含有铝等应该避免的元素。胃痛和便秘会在你怀孕期间一直持续出现。怀孕症状 12：情绪化和易怒有了这么多怀孕的症状要处理， 加上突然增加的荷尔蒙， 你还会为孕妇经常情绪化和易怒感到惊奇吗？除此之外， 妇女还要调整自己的情绪去接受全新的责任。 她们的世界已经改变了。尽管有的准妈妈已经细心安排过自己的孕期的事情，但是，她们也会免不了经常被怀孕的时机，自己的事业，经济，保险，临盘事项，母子关系甚至以后的生活等问题困扰。孕妇感到情绪复杂是很自然的事，无论是
10、感到惊喜，还是忧郁，开心还是悲伤，无论是大笑或是落泪，都是她们复杂情绪的自然表现。伴侣或许因此而感到困惑，甚至或许会不那么支持。孕妇需要跟自己的伴侣解释：情绪大起大落是怀孕所致，自己需要另一半的理解和支持。准妈妈们独自一个承受怀孕所带来的所有变化， 她们并不是向另一半索要过多。 伴侣只需要在她们需要帮助的时候， 多一点点耐性， 爱护， 给她们更多的拥抱和支持的话语。 同时，绝大多数的准爸爸都需要支持， 他们有时需要指引。 没有任何人告诉过他们任何关于怀孕症状的事。怀孕，对他们而言，是一个陌生而神秘的。这个症状在怀孕第 6 个月后开始缓和。记得多睡眠，正常饮食，服用产前维他命药，并通过走路来锻炼
11、以下。怀孕症状 13：体温较高怀孕还会使人体温度变高。你或许会感到有点热，因而怀疑自己是否着凉了。这时， 你应该量一下自己的体温，看看是不是比正常体温高了。如果，你已经尝试过受孕，并希望怀孕(怀孕是一件很艰难的事，但是，有的人必须经历它)，你的医生或许建议你记录你每天的体温。如果你的体温较平常略高，并持续了两个星期，这证明了，你身体内正在发生一些变化。你或许就是怀孕了！持续的体温变高促使你去咨询你的医师。怀孕症状 14：低腰处感到疼痛早期怀孕症状的腰部疼痛可以被说成是一种真正的痛。这种低腰处的疼痛的成因有很多。第一，是因为你的体重的改变。因为怀孕，你体重增加，子宫变大，胎儿每个星期都不断长大。
12、另外，因为体态的改变。胎儿的重量集中在体前，所以，这样对腰的负担加重了。怀孕就像是背了一个背包在前面。这样的改变，加重了腰的负担。另外，夜晚缺少睡眠也是腰痛的一个原因。你或许会侧卧，或不断寻找舒服的睡姿。 子宫的重量在睡觉的时候， 也拉扯着背部肌肉。 买一个孕妇专用的枕头， 能帮助你睡得香一点。最后，荷尔蒙和身体内部的改变也会令腰感到疼痛。你的身体正在不断为临盘作准备，你的一些关节和韧带会为了临盘而变松了。 所有的上述因素加起来造成了孕妇在怀孕早期的时候感到腰部疼痛。专家估计，过半的孕妇会有这个症状。怀孕症状 15：着床出血一个很少人知道的怀孕症状就是： 在受精卵开始在子宫内着床的时候， 会造
13、成轻微的出血。这就是所谓的“着床出血”，这在受精后的 3 至 6 天会出现。受精卵一旦植入子房，恭喜你，你不需再为各种怀孕症状是否准确而烦恼，你已经怀孕了！你会发现一些红色或粉红色的血迹。但是，不是所有妇女都会经历这症状，所以，它不是一种非常明显的怀孕标志。怀孕症状 16：验孕结果呈阳性为了不再为各种可能出现的怀孕症状而感到焦躁， 你大可尝试验孕测试。 这并非简单的一个症状，而是一个对你是否真的怀孕的科学证明。你最好在发现月经停止的一两天后进行验孕。但是，尽管验孕结果是阴性，你最好在过了几天之后，再次测检。最准确的验孕方式当然是由医生提供的。但是， 一些供以在家测试的高质量产品也可以提供准确的
14、结果。怀孕症状 17：发胖和体重增加当然，不可避免的体重增加是一个怀孕的症状。你的衣服会越来越紧身，你会感觉到自己发胖了，体重不断地升高。你的体形会越来越大，这也是怀孕其中一个结果。但是， 吃奇怪的食物效果并不如吃产前维他命药丸和鱼甘油有效。 贪吃是源于你体内对某种营养的渴求。如果你筹备怀孕，你的医生就会告诉你，你或许会经历一些怀孕的早期症状，你应该每天吃一些产前的维他命药丸。维他命补充对孕妇和胎儿的健康非常重要。为了填饱那个在你肚子里日渐长大的小家伙，你的身体十分需要补充营养。例如，医生建议孕妇服用维他命 B。维他命 B 能够防止婴儿的先天性缺陷。记住要给你的身体和宝宝提供足够的营养补充。当
15、你出现第一个怀孕症状的时候，就开始服用维他命 B 吧。很多孕妇现在开始服用高质量的药用纯鱼肝油。这能为孕妇和胎儿提供 DHA 的重要营养和3.试验证明，鱼肝油里面的 DHA 富含的3 能够为胎儿的视力、神经、和大脑功能提供营养支持。但是，鱼肝油的质量各异。蒸馏的药用鱼肝油被认为质量最佳。不要尝试任何来路不明的鱼肝油！提示：医生可能会提醒你，不要在怀孕期间吃用亚麻子油。不要通过那种方式得到3。你可以通过吃鱼，获取3。就像大豆那样，亚麻子油会对雌性激素和荷尔蒙产生反应。亚麻子油对更年期妇女起很好的作用，但并不适合准妈妈。和医生交谈。怀孕的时候，应小心避开各种中药或药品。绝大多数准妈妈只服用产前营养补充和高质量的鱼肝油药丸。当你在怀孕期，哺乳期的时候，在服药之前，记得向医生咨询。建议可到医院 B 超检查胎位是否正常.
