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1、http:/- 1 -准高一新生必读手册准高一新生必读手册生活篇生活篇1.1.高一新生该如何应对高中新生活高一新生该如何应对高中新生活进入高中后，无论学习生活上还是心理上，都发生了不少翻天覆地的变化，如何在新的环境中迅速调整自己，让自己适应高一新生活，是眼下他们最需要思考的事情。最近，笔者采访了山东师范大学附属中学高一理科实验班的杨平班主任，杨老师根据自己几年的教学经验，谈了谈高一新生应该如何适应新生活。心理上：心理上：摆平心态找准位置经过中考进入高中的学生， 初中时都相对较优秀， 心理上不自然地就会有一种优越感。但是进入高中后，每一个人成绩都不错，尤其是在一些重点高中，学生尤其出色，有的学生
2、由初中班级前几名甚至跌到高中的中下游，心理上会产生不平衡。据杨老师介绍，山师理科实验班的学生中考成绩多数在以上，其中绝大多数都是初中时学校的尖子生，不少得过山东甚至全国的奖项，但是进入该班后，很多都跌到了四五十名，不少学生一时还不适应。据了解，最近她选定心理落差问题作为主题班会，准备邀请省内一位著名心理学专家前来做演讲。她表示，进入高中，新生首要的问题就是要摆平心态，不管自己过去身上曾经有多少光环，都要把过去忘掉，踏踏实实投入到新的高中学习中来，这才是最为重要的。学习上：学习上：培养自学能力摸索合理学习方法初中时期，学生学习的知识相对简单，进入高一后，无论是学习量还是学习深度，都迅速的增强。初
3、中时老师发挥的作用很大，学生自学空间相对较小，但是进入高中，对学生的自学能力有了一个很大的要求，老师讲完课后，更多的是要求学生自己去学习。杨老师表示，一开学学生就应该慢慢培养自学能力，不要遇到任何学习困难都要寻求他人帮助，要学会自己克服学习上的困难。此外她还告诉笔者，高中学习量比较大，学生要培养良好的学习习惯，寻找科学的学习方法。根据艾宾浩斯的遗忘曲线图，最初一段时间遗忘速度最快，她经常在班上提醒学生要及早复习知识，会起到事半功倍的效果。此外，她发现不少学生上课时精力很不集中，经常走神，她表示应该慢慢养成良好的听课习惯，提高课上听课效率，处理好课上和课下的关系。生活上：生活上：慢慢调整适应食宿
4、http:/- 2 -初中学生一般很少住校，进入高中后不少学生开始住校。不少家庭条件好的学生，在家吃得好，住的是单人间，但是到了学校后，都是集体住宿，刚开始可能感觉很不习惯， 觉得没有私人空间。笔者从山师附中了解到，该校本部二十个高一新生班全部不住宿，而东校区的七个班级则全是住校生。据杨老师介绍，刚刚有一个高一新生从东校区住校班转到他们班，而原因就是不适应住校生活。 她表示， 既然选择了住校， 正确的方式应该是慢慢调整， 让自己适应。处事上：合理处理人际关系先学如何做人杨老师告诉笔者，现在不少学生很不谦虚，生活学习上过于张扬，有的说话太直接，经常伤害其他同学。她说，本来自信是一件好事，但是过于
5、自信了，高傲自大很容易引起周围同学的反感，影响与同学之间的相处。她表示，高中不同于初中，人际关系上更应该注意，做人处事上都要谦虚，如果自己以往的处事方式不合理，应该尽早改正，否则人际关系处理不好反过来会影响学习。此外， 高中生更应该培养团队意识。2.2.高一新生的生活与学习高一新生的生活与学习初高中的衔接是高一学生所应面对的一个难题， 首先一个是寄宿生的生活自理问题， 由于漳浦一中是我们这个地方最好的重点高中， 很多学生是从底下来的， 没未离过家的他们面对第一次离家，第一次离开生活了多年的亲人，其心情是不言而寓的。刚开始的时候，记得某间宿舍有位女生睡觉的时候因为想家躲在被子里小声哭泣， 没想到
6、接下来宿舍里有几位女生也跟着哭出来，女生的天性就是喜欢哭，这也是一种发泻的方式。而男生则表现不一样，躺在床上听耳机， 而且听的歌尽可能欢快可是却也是满脸愁云， 另外有一些学生有事没事就往家里打电话，电话那边刚在问你是谁有什么事，可是电话这边已是泣不成声。课堂上学生表现出想家的特点主要是目光或呆若木鸡或忧伤， 或者水汪汪地看着你， 那目光给人感觉是那么的无助。那时候我要求宿舍长每周上*舍员情况，谁什么时候哭了，说了什么如实记录下来再汇*给我。那时候有事没事我就得往学生宿舍跑，安慰她们，说些好玩的事，鼓励过宿舍集体生日，举行大规模的班级活动，让他（她）们感受到集体大家庭的温暖，慢慢的他们渡过了想家
7、的难关。接下来主要是学习方法的过渡，作为一名重点中学的高中教师我很难相信为何初中教材那么简单，考试成绩都那么高，可是当学生进到高中就不一样了，教材简单，可是应用时很难，我们已经尽可能地将考试难度降到最低，可是仍然有好多人不及格，主要表现在数学与物理科目，其他的即使是考及格也无非是六十几七十几分而已。学生又开始苦恼了，原来开学初那满怀憧憬的眼神，已变得暗淡无光，他们开始否定自己。最常说的一句话就是某某http:/- 3 -同学初中的时候成绩跟我差不多，可是为何人家越读越好，而我每次都不及格，某某同学是花钱买进一中的现在进步神速， 为何我一直退步， 我原来入学时是班级第一可是我为何现在排到三四十名
8、， 这到底是为什么？我是很认真在学的呀， 为什么命运如此的不公平呢？于是又哭成一片，他们感觉到对不起亲人，他们那么辛苦地赚钱供我们读书，为什么我就这么不争气呢？这时候对于高中班主任老师而言是最难的一个阶段，于是你得变着法子与他们交谈，让他们认识到初中的考试没有区分度，而且学习方法与高中不同，那些同学之所以进步是因为他们很容易就适应了这种节奏， 或者是你本身初中学习方法比较死不乐于钻研而人家乐于钻研恰好合乎高中方法此类等等。终于学生又渡过了学习信心这一难关。3.高一新生如何尽快适应高中生活为使高一新生积极、自信、乐观、从容的开始高中生活，尽快融入一中这个大家庭。9 月 4日下午，德育处主任、团委
9、书记、校长助理王培琳老师和心理辅导教师贾春红老师在一中莘源广场给高一新生作了一场主题为“如何尽快适应高中生活”的讲座。王老师首先强调了高中知识和初中知识学习的差异：初中知识重点强调简单的理解和记忆，以形象思维为主；高中知识渐趋深奥和复杂，着重学习能力的培养，以抽象思维和逻辑思维为主。接着王老师从“高”、“变”、“勤”、“严”、“细”、“实”、“尊”，七个方面向高一新生谈了一些具体做法。 王老师的讲座内容充实、 全面， 并引用了大量实例，同学们听得津津有味， 并认真仔细地做了笔记。 王老师意在强调同学们一定要树立远大的理想、勤奋学习、脚踏实地、尊师爱友、力争作一名优秀的一中人。此外，贾老师针对讲
10、座的主题主要讲了三方面的内容：“克服想家情绪，建立和谐的人际关系”、“学会自理、自立、自强，增强独立生活的能力”、“放下包袱，轻装上阵”，其中穿插了一些哲理小故事和她自己的亲身经历，内容平实，同学们听得非常认真。王老师和贾老师的讲座真可谓是“一场及时雨”，激发了刚踏入一中校门新生的极大的学习热情，缓解了新生的适应焦虑。高一新生应该怎样适应紧张的高中生活对于刚踏入高中校门的中学生来说， 不适应是很正常的， 毕竟高中的节奏和课业与初中还是有很大不同的。要解决这个问题，应该主要从两个方面来进行，即预习和复习。对预习来说，主要就是要做到看书速度快，理解速度快。最重要的是要克服内外干扰。外部干扰包括无关
11、的声音、让人分心的视觉嗅觉刺激物等；内部干扰主要指疲劳、疾病， 与学习无关的思想感情等。克服内部干扰主要应积极锻炼身体，保证充足的睡眠，有意变换学习内容，避免用脑过度，防止身心过于疲劳等。克服外部干扰，除了要尽量避免影响注意的外界刺激，例如把桌上无关的画报玩具收掉，把收音机关掉。还要有意识锻炼自己的意志，培养“闹中求静”的本领，使注意能始终保持并有韧性。对复习来说，主要就是要提高做题的速度。无论现在的人如何批评“题海战术”，但是http:/- 4 -我觉得对数理化这些科目来说， 做题是必不可少的， 这是一个把自己所学的知识与具体操作结合的过程，所以在数理化的学习上做题是必须的。但做题并不意味着
12、要见一道做一道， 我认为做题“贵精不甚多”，做一道题要学会“举一反三”，用心揣摩这一类题目的特点， 这是提高做题速度的很好的方法。同时要注意每做一道题，要有一道题的收获，不能做上十道题毫无收获， 还是就会做这一道题， 这个收获从哪儿来呢？就是总结归类。 寻找不同的题型、不同的知识点之间的共性和联系，把学过的知识系统化。对知识点的学习举个具体的例子：高一代数的函数部分，我们学习了指数函数、对数函数、幂函数、三角函数等好几种不同类型的函数。但是把它们对比着总结一下，你就会发现无论哪种函数，我们需要掌握的都是它的表达式、图象形状、奇偶性、增减性和对称性。 那么你可以将这些函数的上述内容制作在一张大表
13、格中， 对比着进行理解和记忆。 在解题时注意函数表达式与图形结合使用，必定会收到好得多的效果。对做题来说，要看看每一道题的条件是进行怎么组合的，和你采取的方法有什么内在的联系。这样，将来遇到类似的问题，就有处理的方法了。数理化再千变万化，也是有章可循的，一定要关注你这个题的方法和题的条件之间有什么联系，点点滴滴就形成思维定式，拿到条件，就要分析它和哪个解题方法能够有联系， 找到一种见到条件， 能够联系出方法的能力。 这样既可以比较准确地把握方法，也可以提高你做题的速度。另外要想提高做题的速度，不妨用用这个办法：先有目的地找一些题目，自己估量一下做题的速度，看看自己哪种类型的题做得比较快，哪种类
14、型的题做得比较慢，再好好分析分析，到底是由于什么原因影响了你的速度，然后根据情况改进做题方法，或是改变做题思路，这样慢慢提高速度应该也较为可行。除了预习和复习，我想还需要提的一点就是课堂听课。争取在老师讲课时，就把这一部分内容学会、理解，否则下课再自学，就会花费很多的时间和精力，而且不一定学好。上课听讲是最重要的一环，学生的大部分时间都在听课，这么多的时间利用不上，就太可惜了。上课听课效率高不但可以节省复习时间， 对你提高做题速度也有极大的帮助。 同时课后针对性的练习题一定要认真做，不能偷懒，也可以在课后复习时把课堂例题反复演算几遍，毕竟上课的时候，是老师在进行题目的演算和讲解，学生在听，这是
15、一个比较机械、比较被动的接受知识的过程。 也许你认为自己在课堂上听懂了， 但实际上你对于解题方法的理解还没有达到一个比较深入的程度， 并且非常容易忽视了一些真正的解题过程中必定遇到的难点。 “好脑子不如赖笔头”。对于数理化题目的解法，光靠脑子里的大致想法是不够的，一定要经过周密的笔头计算才能够发现其中的难点并且掌握化解方法，最终得到正确的计算结果。从初中到高中的确是一个比较大的转变， 高中的学习有很多不同于初中的特点。 了解高中阶段的学习特点，是深入学习的起点。高中各科学习有以下三个突出的特点： 知识量大，系统性强。高中各学科几乎涉及了本学科的全部基础知识，而且均形成了各学科独特的系统和体系。
16、学习时，注意把各科知识与其系统和体系联系起来，就有利于http:/- 5 -深入学习。 另外， 高中阶段开设的一些发展特长、 加深加宽知识面的选修课和各种课外活动，都使高中成为求学时代获得大量知识信息的重要阶段。 综合性强，各学科互相影响。高中各学科之间的联系与影响，尤为突出。心理学家曾把数学列为影响智力水平高低的一大因素是有一定道理的。 在高中阶段学习中， 如果数学功底差，则会极大地影响到物理、化学的学习，碰到的困难大，自不必说。不少高一同学感到物理难学，这是因为一方面是教材内容中有不少新的概念，具有一定的深度和难度；另一方面，在高中物理学中由于计算的内容增多，需要用到较多的数学知识，如二次方程、几何知识、对数函数等，因此，数学与物理学学科之间的横向联系与影响就显得格外重要了。 同样，心理学家也指出了语言的重要作用。认为人的思维不仅与感性认识相联系，而且凭借语言进行思维，语言使思维具有间接性和概括性。一个
