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2、的含量超过正常的最高指数。血脂高是指人体血浆一种或数种脂质成分的含量超过正常的最高指数。血脂高是指人体血浆一种或数种脂质成分的含量超过正常的最高指数。血脂高是指人体血浆一种或数种脂质成分的含量超过正常的最高指数。 高血脂症在营养代谢性疾患中占有很重要的地位，是导致动脉粥样硬高血脂症在营养代谢性疾患中占有很重要的地位，是导致动脉粥样硬高血脂症在营养代谢性疾患中占有很重要的地位，是导致动脉粥样硬高血脂症在营养代谢性疾患中占有很重要的地位，是导致动脉粥样硬 化的主要因素之一，与高血压、冠心病和脑血管病的发生有密切的关化的主要因素之一，与高血压、冠心病和脑血管病的发生有密切的关化的主要因素之一，与高血
3、压、冠心病和脑血管病的发生有密切的关化的主要因素之一，与高血压、冠心病和脑血管病的发生有密切的关 系。系。系。系。 血脂高的病因可分为原发性和继发性两大类。原发性系由于脂质和脂血脂高的病因可分为原发性和继发性两大类。原发性系由于脂质和脂血脂高的病因可分为原发性和继发性两大类。原发性系由于脂质和脂血脂高的病因可分为原发性和继发性两大类。原发性系由于脂质和脂 蛋白代谢先天性缺陷（或遗传性缺陷蛋白代谢先天性缺陷（或遗传性缺陷蛋白代谢先天性缺陷（或遗传性缺陷蛋白代谢先天性缺陷（或遗传性缺陷) ) ) )所致，也可因饮食、营养等因所致，也可因饮食、营养等因所致，也可因饮食、营养等因所致，也可因饮食、营养
4、等因 素引起；继发性者主要继发于糖尿病，甲状腺功能减退、痛风、肝病、素引起；继发性者主要继发于糖尿病，甲状腺功能减退、痛风、肝病、素引起；继发性者主要继发于糖尿病，甲状腺功能减退、痛风、肝病、素引起；继发性者主要继发于糖尿病，甲状腺功能减退、痛风、肝病、 肾病等。肾病等。肾病等。肾病等。 血脂高的发病原因血脂高的发病原因血脂高的发病原因血脂高的发病原因 临床显示，以下人群容易患病高血脂症：临床显示，以下人群容易患病高血脂症：临床显示，以下人群容易患病高血脂症：临床显示，以下人群容易患病高血脂症： 一：喜静少动或生性喜静，贪睡少动；或因职业工作所限，终日伏一：喜静少动或生性喜静，贪睡少动；或因职
5、业工作所限，终日伏一：喜静少动或生性喜静，贪睡少动；或因职业工作所限，终日伏一：喜静少动或生性喜静，贪睡少动；或因职业工作所限，终日伏 案，多坐少走案，多坐少走案，多坐少走案，多坐少走 （这种情况不少见，现在做办公室，一坐就是一天，（这种情况不少见，现在做办公室，一坐就是一天，（这种情况不少见，现在做办公室，一坐就是一天，（这种情况不少见，现在做办公室，一坐就是一天， 容易造成血气不畅，引发血脂高）。容易造成血气不畅，引发血脂高）。容易造成血气不畅，引发血脂高）。容易造成血气不畅，引发血脂高）。 二：经常情绪不稳定，易怒易燥，气血不顺，五脏六腑跟着受罪，火二：经常情绪不稳定，易怒易燥，气血不顺
6、，五脏六腑跟着受罪，火二：经常情绪不稳定，易怒易燥，气血不顺，五脏六腑跟着受罪，火二：经常情绪不稳定，易怒易燥，气血不顺，五脏六腑跟着受罪，火 气大伤身，不要太计较得失，否则得不偿失。气大伤身，不要太计较得失，否则得不偿失。气大伤身，不要太计较得失，否则得不偿失。气大伤身，不要太计较得失，否则得不偿失。 三：年老体衰者，有证明显示年纪大的人患病率比年轻人要高，特别三：年老体衰者，有证明显示年纪大的人患病率比年轻人要高，特别三：年老体衰者，有证明显示年纪大的人患病率比年轻人要高，特别三：年老体衰者，有证明显示年纪大的人患病率比年轻人要高，特别 是女性。是女性。是女性。是女性。 四：体型肥胖的人群
7、，脂肪过多，血脂增高。四：体型肥胖的人群，脂肪过多，血脂增高。四：体型肥胖的人群，脂肪过多，血脂增高。四：体型肥胖的人群，脂肪过多，血脂增高。如何防止血脂高如何防止血脂高如何防止血脂高如何防止血脂高 高血脂症多数是吃出来的毛病，这个病是隐匿性的，一般不会有什么高血脂症多数是吃出来的毛病，这个病是隐匿性的，一般不会有什么高血脂症多数是吃出来的毛病，这个病是隐匿性的，一般不会有什么高血脂症多数是吃出来的毛病，这个病是隐匿性的，一般不会有什么 明显的症状。所以很多患者初期对待高血脂症比较随意，态度不是很明显的症状。所以很多患者初期对待高血脂症比较随意，态度不是很明显的症状。所以很多患者初期对待高血脂
8、症比较随意，态度不是很明显的症状。所以很多患者初期对待高血脂症比较随意，态度不是很 认真，等到认真，等到认真，等到认真，等到严重时严重时严重时严重时就来不及了。就来不及了。就来不及了。就来不及了。中药调理血脂有中药调理血脂有中药调理血脂有中药调理血脂有“ “ “ “曾氏降脂汤曾氏降脂汤曾氏降脂汤曾氏降脂汤” ” ” ”. . . . 日常饮食注意事项：日常饮食注意事项：日常饮食注意事项：日常饮食注意事项： 减少减少减少减少高脂肪高热量的高脂肪高热量的高脂肪高热量的高脂肪高热量的这样这样这样这样食物食物食物食物的摄入的摄入的摄入的摄入，包括：动物的内脏油脂，油炸，包括：动物的内脏油脂，油炸，包括
9、：动物的内脏油脂，油炸，包括：动物的内脏油脂，油炸 食品，甜食，牛油，奶油等。食品，甜食，牛油，奶油等。食品，甜食，牛油，奶油等。食品，甜食，牛油，奶油等。 平时多吃一些平时多吃一些平时多吃一些平时多吃一些低脂食品，如低脂食品，如低脂食品，如低脂食品，如燕麦，燕麦，燕麦，燕麦，蔬菜，水果，豆制品，粗粮。蔬菜，水果，豆制品，粗粮。蔬菜，水果，豆制品，粗粮。蔬菜，水果，豆制品，粗粮。 切记不要暴饮暴食，不管吃什么都要适量摄取。切记不要暴饮暴食，不管吃什么都要适量摄取。切记不要暴饮暴食，不管吃什么都要适量摄取。切记不要暴饮暴食，不管吃什么都要适量摄取。 日常锻炼注意事项：日常锻炼注意事项：日常锻炼注
10、意事项：日常锻炼注意事项： 身体锻炼固然重要，但是运动要适量和适度，需要采取循序渐进，长身体锻炼固然重要，但是运动要适量和适度，需要采取循序渐进，长身体锻炼固然重要，但是运动要适量和适度，需要采取循序渐进，长身体锻炼固然重要，但是运动要适量和适度，需要采取循序渐进，长 期坚持的办法锻炼身体。长期地坚持运动可以预防糖尿病，高血脂，期坚持的办法锻炼身体。长期地坚持运动可以预防糖尿病，高血脂，期坚持的办法锻炼身体。长期地坚持运动可以预防糖尿病，高血脂，期坚持的办法锻炼身体。长期地坚持运动可以预防糖尿病，高血脂， 骨质疏松，所以运动是最好的保健医生。高血脂症患者可以选择慢骨质疏松，所以运动是最好的保健
11、医生。高血脂症患者可以选择慢骨质疏松，所以运动是最好的保健医生。高血脂症患者可以选择慢骨质疏松，所以运动是最好的保健医生。高血脂症患者可以选择慢 跑，打太极，爬山，游泳，老年舞蹈，保健操等运动项目。跑，打太极，爬山，游泳，老年舞蹈，保健操等运动项目。跑，打太极，爬山，游泳，老年舞蹈，保健操等运动项目。跑，打太极，爬山，游泳，老年舞蹈，保健操等运动项目。血脂高吃什么好血脂高吃什么好血脂高吃什么好血脂高吃什么好 1 1 1 1、 可多吃鱼类可多吃鱼类可多吃鱼类可多吃鱼类; ; ; ; 2 2 2 2、 多吃新鲜的水果和蔬菜，如苹果等多吃新鲜的水果和蔬菜，如苹果等多吃新鲜的水果和蔬菜，如苹果等多吃新
12、鲜的水果和蔬菜，如苹果等; ; ; ; 3 3 3 3、 多吃大蒜、洋葱多吃大蒜、洋葱多吃大蒜、洋葱多吃大蒜、洋葱; ; ; ; 4 4 4 4、 每日应在膳食中添加燕麦片、荞麦等粗粮，以及海带、魔芋每日应在膳食中添加燕麦片、荞麦等粗粮，以及海带、魔芋每日应在膳食中添加燕麦片、荞麦等粗粮，以及海带、魔芋每日应在膳食中添加燕麦片、荞麦等粗粮，以及海带、魔芋 和新鲜蔬菜富含膳食纤维的食物。和新鲜蔬菜富含膳食纤维的食物。和新鲜蔬菜富含膳食纤维的食物。和新鲜蔬菜富含膳食纤维的食物。 5 5 5 5、 宜多食含钾食物。钾在体内能缓解钠的有害作用，促进钠的宜多食含钾食物。钾在体内能缓解钠的有害作用，促进钠
13、的宜多食含钾食物。钾在体内能缓解钠的有害作用，促进钠的宜多食含钾食物。钾在体内能缓解钠的有害作用，促进钠的 排出，可以降压。含钾的食物有：豆类、番茄、乳品、海带、鲜蘑菇排出，可以降压。含钾的食物有：豆类、番茄、乳品、海带、鲜蘑菇排出，可以降压。含钾的食物有：豆类、番茄、乳品、海带、鲜蘑菇排出，可以降压。含钾的食物有：豆类、番茄、乳品、海带、鲜蘑菇 及各种绿叶蔬菜，水果有橘子、苹果、香蕉、梨、菠萝、猕猴桃、核及各种绿叶蔬菜，水果有橘子、苹果、香蕉、梨、菠萝、猕猴桃、核及各种绿叶蔬菜，水果有橘子、苹果、香蕉、梨、菠萝、猕猴桃、核及各种绿叶蔬菜，水果有橘子、苹果、香蕉、梨、菠萝、猕猴桃、核 桃、山楂
14、、西瓜等。桃、山楂、西瓜等。桃、山楂、西瓜等。桃、山楂、西瓜等。 6 6 6 6、宜多食含蛋白和维生素的食物。如鱼、牛奶、瘦肉、豆制品、宜多食含蛋白和维生素的食物。如鱼、牛奶、瘦肉、豆制品、宜多食含蛋白和维生素的食物。如鱼、牛奶、瘦肉、豆制品、宜多食含蛋白和维生素的食物。如鱼、牛奶、瘦肉、豆制品 等。等。等。等。 7 7 7 7、多食含钙食物。美国医学专家认为，高血压患者每天坚持食、多食含钙食物。美国医学专家认为，高血压患者每天坚持食、多食含钙食物。美国医学专家认为，高血压患者每天坚持食、多食含钙食物。美国医学专家认为，高血压患者每天坚持食 人高钙食物，能有明显的降压效果。含钙的食物有：奶制品、豆制品、人高钙食物，能有明显的降压效果。含钙的食物有：奶制品、豆制品、人高钙食物，能有明显的降压效果。含钙的食物有：奶制品、豆制品、人高钙食物，能有明显的降压效果。含钙的食物有：奶制品、豆制品、 花生、红枣、海带、黑木耳、核桃、鱼等。花生、红枣、海带、黑木耳、核桃、鱼等。花生、红枣、海带、黑木耳、核桃、鱼等。花生、红枣、海带、黑木耳、核桃、鱼等。谢谢浏览谢谢浏览_
