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1、牛头牛头牛头牛头 NLPNLPNLPNLP 第十课第十课第十课第十课时间：2011 年 4 月 1 日讲课内容：一、课前闲聊.1二、身份七要素之决断.2（一）隔离技巧避弹衣.4（二）机械启动.4（三）心锚与力量戒指.5整理人：都是网里人一、课前闲聊一、课前闲聊无论是关心还是可怜，都是他人的善意。你别把自己当成可怜的人就可以了。 如果老是抱着怀疑的态度， 这怎么很好的相处嘛。人和人之间互相利用才正常。如果没人要利用你，说明你缺乏价值。 人与人的交往， 本来就是充满了利益的交换。温情与浪漫，是我们额外收割的果实。愚人节来临，我们看看塔罗牌的愚人。前面是险恶的风浪，脚前是悬崖，可是，我依然把一切的担
2、心打包起来，扛在后面，带着我欢快乐的狗儿，手执代表美丽与温情的花朵， 向前。世人也许是不可理喻的，可是，我自己是可以理喻的。人与人的交往，都是在交换中相互试探，加深关系。可能是交换利益，可能是交心。呵，在人际关系时里面，有四种关系情况。1、没有问题。2、他有问题。3、我有问题。4、我们有问题。这个他有问题的定义，并不是“我认为他不好。 ” 而是他本人觉得“我不好” 。所以，你觉得他有问题居然要跟我交换利益。可是，对他而言，他觉得我没问题啊。我本来就是想跟你交换利益。你可以换，也可以不换啊。所以，你认为的问题，是因为你渴望亲密、 爱与温情。而别人没有给你。这是谁的问题？猫对马说：我对你这么好，天
3、天给你鱼吃，为什么你就不娶我。马说：小姐，难道你不知道，我是吃素的？学心理学，要注意一个很重要的方面。就是不要把很普通，很正常的生活现象，动不动就上升到大是大非，或是什么严重的症状上面去。绝大部分时间，我们都是很正常的。 有些喜悦，有些愤怒，有些奸诈，有些宽容，有时自私一点，有时大方一点。这就是人，复杂的人。我就是如此的复杂，平凡而强大。我就是这样的，我接受我是现在这个样子。虽然不是最好，可是已经做了我能做的。而且，我还可以更好。如果，我愿意的话。二、身份七要素之决断二、身份七要素之决断前面讲身份的几个要素：自爱，自信，自尊，理解、宽容。这节课讲最后一组决断与坚持。这也就是四调所谓的“战斗态”
4、 。先讲决断。在成功学之父拿破仑希尔的书里，多次讲到这个话题的。决断，这是我是做为一个混合的概念来讲的。它也包括我们的勇气，决心。因为没有勇气，决心，你就不能经常做出决断。我们所以缺乏勇气，是因为什么？害怕受伤害，害怕受损失，同意吧？所以，我们第一点可以看到，这是一种很对的初衷。如果一个人没有恐惧心，他可以把手伸向火焰，他可以从高楼跳下来，他可能做一些让他灭亡的事，枫林帝说：上天让一个人灭亡，先要让其疯狂。这个疯狂状态，就是无知无畏的混乱状态。所以，我们害怕，很正常滴。 我们恐惧，也是很正常滴。毕竟我们不是不死生物，生活不是游戏，一切不能重来。我们把这种害怕与恐惧，当成是一种提醒，一种警戒。恐
5、惧是什么？恐惧是当我们面对超过我们实力的威胁（我们自己认为的）时，我们临时预支体内的备用能量，来进行逃离的。我讲过我们的动物本能是很强大的。其中有两个特别明显的就是：非战即逃。要么战，要么逃。愤怒就是跟作战相关的。当一个生物受到威胁或挑畔时，他用愤怒来提升能量。 用体内的激素，把体内备用的能量激发出来，一战了恩仇！所以，大家如果细心的体会一下，你就会发现，每一次你暴怒之后，却是那样的乏力。恐惧是用于逃的反应的。它让我们快点离开危险。所以，无论是恐惧或是愤怒， 它们都是信号兵， 只不过，它们带来的，是坏消息。所以，我们主流社会的教导，都是不喜欢它们的，对不对？什么愤怒是因为别人的错误而惩罚自己。
6、呵，愤怒不是惩罚自己，而是提升力量去让你更有勇气，去做你原来不敢做的事。或是不大习惯做的事。比如，你去吃饭，本来是先来的，可是，别人把后来的几个人，一直先上菜。怎么也轮不到你。你好声好气跟他们说， 那饭店的人一直不鸟你。你就怒了，拍案怒斥。店里的人也要顾及影响的，毕竟慢待客人， 不是好事。于是马上就给你上菜了。这就是愤怒。以 NLP 的说法来说，情绪本身，你孤立来看，无所谓好或坏。分为负面情绪，正面情绪，只是为了表述的方便而己。只不过负面情绪，往往让你用出不好的效果而己。这是你不擅长使用自己天生的利器。不是兵器的错。比如正面情绪，你在丧礼上嘻嘻哈哈的。这是快乐吧？结果，人家主人一怒，你就杯具了
7、。乐观主义也是，一味的乐观，并不是啥好事。我们用 NLP 技巧，经常做的，只是淡化负面情绪给我们带来的负面影响。并不是说，我们不考虑事情不好的一面。我们只是先让自己冷静下来，再去考虑，至于你怎么考虑，那是另一回事了。同意吧？下面讲讲技巧。我们要有决断与勇气，第一个选择，可以用抽离或隔离的方式，淡化恐惧的影响。这样子，我们可以得到它的提醒，不会盲目乐观，但又不会失去勇气与信心。1、抽离与隔离。抽离我们讲过的。有现场抽离，有双重抽离。最简单的抽离，不用教人人会。那就是叉手。这也可以叫隔离。大虾王去开会，下面一堆小虾跳出来说：虾王啊，今年的经费啊，不够啊。我们买了“许多文具” 。这是发票。大虾不乐意
8、了，双手就双叉在一起，放在胸前。这是一种什么姿态？我不愿听，不爱听，我跟你们保持距离。所以，可以称为是隔离或抽离。还有一种是常见的姿态。就是自我触摸。你跟女孩说话，她一边说，一边触摸自己的身体的某部位，或手上的小东西。比如，手上的手机。头发。衣角。这是一种内心的混乱，可以是不愿意、害羞、护卫，反正她的心没有打开，反而开始自我防卫了。所以，她用自我触摸的方式， 来创造一种“熟悉感” “安全感” 。 有的擅长考试的人，考试时不会穿新的衣服，不用新的文具。因为，用熟悉的东西，可以创造一种安全感。特别是有的高手，他们会建立一个仪式。他们平时，拿文具出来做测试题时，他们都会用一个固定的动作，步骤。比如，
9、先把测试题平放好，然后调整一下坐姿，然后拿起珠笔。当这样的方式做多了，就变成一个仪式。只要他一做这个仪式，他自然就进入做题的状态。（一）隔离技巧（一）隔离技巧避弹衣避弹衣隔离的一个重要技巧是避弹衣或叫防护衣法。 就是想象自己身外形成一个透明的隔罩，把别人那种泼冷水的语言，拒绝的语言，或是你未知的，可能遇到的伤害，都弹开。这一招在孩子身上用得特别多。有时孩子会对一些事物害怕，有时他们会自己幻想出一些怪物， 也可能是真的看到一些我们看不到的东西，也可能是大人的误导，让他们产生的联想。比如：你不吃饭，老鼠就在那里，会出来，咬你哦。于是，他就老是“看到老鼠” 。这时，就可以用避弹衣法，让他想象身上有一
10、个罩子，把老鼠弹回去。这时，就可以用避弹衣法，让他想象身上有一个罩子，把老鼠弹回去。里面都包括着朴素的智慧。只不过，我们很少去把它们总结出来。比如，有人说了不吉祥的话，对于有信仰的人来说，可能就不舒服了。于是他们就说：童言无忌，大风吹去。还挥挥手。好像真的有风把那不吉祥吹走一样。呵呵呵。这都是一些很有效的心理暗示。（二）机械启动（二）机械启动第二个技巧：机械启动。所谓秀才造反，十年不成。为啥？因为想太多了，就没勇气了。有时你越想心越乱，越想越没信心。可是，这一件事，你又非做不可的。这时，你可以强制性的停止自己的思维。不去想，先动起来。NLP 有一个前提假设：身体与心灵是同一个系统的两个不同方面
11、。你可以用心灵来让自己更有行动力。反过来，你也可以用动作， 反过来让自己更有勇气。当你假装自己很有勇气的样子，并快速地动起来，这种明快的，爽利的动作，本来就能激发你内在的朝气，活力。就像是一个暮色沉沉的人，你把他抓来进行体力训练，一走起来，多少就会有一些内在的活力，喷出来。心能影响身，反过来，身也能影响心。不要想太多，直接动。想太多，你反而啥事也不敢做了。NLP 另一个前提假设：你不需要知道所有的信息，才能采取行动的。在突破性思维里面，这叫“有限信息收集” 。就是不要迷信完美的信息，信息是永远也收集不完的。邓爷爷说：摸着石头过河。发展中的问题，我们就在发展中解决吧。这是什么，不比毛大大的游击战
12、差的流动战。在流动中作战，在作战中提升。在流动中发现敌人的漏洞，发现问题， 一击而溃。在 NLP 中，我们就叫机械启动。以身体来带动心灵。我曾看过一本关于海军作战的书。那本书里面，有一个将军说，只要你敢开着战舰冲上去开火。就不算一无是处。我看的另一本经管的书，又有另一句话：开火，瞄准！这个听起来好像很怪。他的意思是，市场是不断变化的，有时你怎么折腾也整不明白情况。那就先做一些试探式的动作， 试水。不要一下子就全投入， 可是你老是观望， 也不是好法子。所以，小规模的开火。你一开火，一投入，市场就会有变化，你就可以依据这个变化，来瞄准。（三）心锚与力量戒指（三）心锚与力量戒指心锚是一个在 NLP
13、里面常常用的技巧。它类似于条件反射。最常见的形式，就是指一个正面的情绪，跟一个用来激发它的标志联结起来。这个标志可以是一个动作，也可以是一个词，一个句子，或是一幅图，或是你内心想象的一个形象。比如，我现在在听酒神曲，这是用音乐来做标志的，听到这首歌，我就想到阳神一书里面的大妖， 豪气冲天，一边走一边喝酒的样子。 所以， 音乐联结了一本书，一个画面，一种豪气的感觉。心锚就是用来建立联结的。在决断/勇气这部分，我们主要就是用它，来建立勇气，信心。下面说说它的做法步骤：1、用某种方式激发一个正面的情绪勇气、信心、热情、快乐比如，回忆一段快乐的往事。或是想象一段战争电影中，让你热血沸腾的画面。或是想到
14、兽血沸腾中的某个画面。或是用一首德国的军歌弥撒 ，让自己进入狂暴状态。或是，用一首笑红尘进入快乐的状态。把情绪调动起来。下面再引爆它。2、引爆。引爆情绪有几种方法。A、呼吸。我们知道，深呼气有释放情绪的作用。而深吸气是提升能量的。所以，我们用深吸气，强化情绪。B、暗示。暗示自己，随着每一个深呼吸，你的情绪会暴涨一倍。C、情绪转轮。我们的情绪在体内实际上是可以流动的。如果我们让一个负面的情绪，一直停在身体某个位置，我们就会很不自在。比如，镜子说：我头上好像压着一个壮士。我心里像有一只虾在抓。我背上好沉重，像是压着一座山。这都是情绪停滞的感觉。但是，如果我们让它们流动起来，就会好许多。图能看到吧？这个是 NLP 的创始人班德勒，近年才写出来的绝招。注意情绪在哪个位置，然后引导它做不同形式的流动，这四种里面，你总会找到一种是让情绪更强，一种让情绪更弱的。找到那种让情绪更强的，用在心锚这里。一边深呼吸，一边想象情绪在体内流动，在流动中壮大，就像要喷薄而出。能感受到吧？D、再加上最后一招，让情绪彻底的引爆吧！如果你是对声音敏感的，用音乐或是强烈的自我暗示，来加强。如果你是对图像敏感的，可以想象一个对应你情绪的形象，比如， 勇气、信心我想象一只巨虎，虎啸山林。想象自己好像化身为巨虎，虎啸山林。想象自己好像化身
