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1、一些篮球基本规则的认识 你是不是篮球菜鸟， 是否在与同伴打球时因一些习惯性动作而犯规，是否在无意间就犯规，时常犯规往往让自己很烦恼，那该怎么办呢 接下来的基本规则学习将带领你认识篮球场上的一些基本规则 比赛方法 一队五人，其中一人为队长，候补球员最多七人，但可依主办单位而增加人数。比赛分四节，每节各 10 分钟，NBA 为 12 分钟，每节之间休息 5 分钟，NBA 为 130 秒，中场休息 10 分钟，NBA 为 15z0b2e 体育在线 http:/ 365 分钟， 另在 NBA 中在第 4 节和任何加时赛之间休息100 秒。比赛结束两队积分相同时，则举行延长赛5 分钟，若 5 分钟后比分
2、仍相同，则再次进行 5 分钟延长赛，直至比出胜负为止。得分种类 球投进篮框经裁判认可后，便算得分。3 分线内侧投入可得 2 分；3 分线外侧投入可得 3 分，不管是脚跟还是脚尖踩到 3 分线进的球视为 2 分球。罚球投进得 1 分。 进行方式 比赛开始由两队各推出一名跳球员至中央跳球区，由主审裁判抛球双方跳球，开始比赛。选手替换 z0b2e 体育在线 http:/ 365 每次替换选手要在 20 秒内完成，替换次数则不限定。交换选手的时间选在有人犯规、争球、叫暂停等。裁判可暂时中止球赛的计时。 罚球 每名球员各有 4 次被允许犯规的机会， 第五次即犯满退场（NBA 中为 6 次） 。且不能在同
3、一场比赛中再度上场。罚球是在谁都不能阻挡、防守的情况下投篮，是做为对犯规队伍的处罚，给予另一队的机会。罚球要站在罚球线后，从裁判手中接过球后 10 秒内要投篮。在投篮后，球触到篮框前均不能踩越罚球线。 违例 z0b2e 体育在线 http:/ 365 大致可分为（1）普通违例：如带球走步、两次运球(双带)、脚踢球(脚球)或以拳击球。 （2）跳球违例： 除了跳球球员以外的人不可在跳球者触到球之前进入中央跳球区。 24 秒钟规则：进攻球队在场上控球时必须在24 秒钟内投篮出手（NBA、CBA、CUBA、WNBA 等比赛均为 24 秒，全美大学体育联合会比赛中为 35秒） 。 8 秒钟规则： 球队从
4、后场控制球开始,必须在 8秒钟内使球进入前场（对方的半场） 。 5 秒钟规则：持球后，球员必须在 5 秒钟之内掷界外球出手，FIBA 规则规定罚球也必须在 5 秒z0b2e 体育在线 http:/ 365 钟内出手。 3 秒钟规则：分为进攻 3 秒和防守 3 秒。进攻3 秒：进攻方球员不得滞留于 3 秒区 3 秒以上；防守 3 秒：当某防守方球员对应的进攻方球员不在 3秒区或者 3 秒区边缘、且彻底摆脱防守球员时，防守方球员不得滞留禁区 3 秒以上。 （FIBA 无防守 3秒） 侵人犯规： 与对方发生身体接触而产生的犯规行为。 技术犯规： 队员或教练员因表现恶劣而被判犯规，比如与裁判发生争执等
5、情况。 z0b2e 体育在线 http:/ 365 取消比赛资格的犯规： 球员做出的不体现运动员精神的犯规动作，比如打人。发生此类情况后，球员应立即被罚出场外。 队员 5 次犯规：无论是侵人犯规，还是技术犯规，一名球员犯规共 5 次（NBA 规定为 6 次）必须离开球场，不得再进行比赛。 违例：既不属于侵人犯规，也不属于技术犯规的违反规则的行为。 主要的违例行为是： 非法运球、带球走、3 秒违例、使球出界、用脚踢球。 队员出界： 球员带球或球本身触及界线或界线以外区域， 即属球出界。 在球触线或线外区域之前，球在空中不算出界。 z0b2e 体育在线 http:/ 365 干扰球：投篮的球向篮下落时，双方队员都不得触球。 当球在球篮里的时候， 防守队员不得触球。球碰板后对方不得碰球，直到球下落。 被紧密盯防的选手： 被防守队员紧密盯防的球员必须在 5 秒钟之内传球，运球或投篮，否则其队将失去控球权（NBA 中无此规定） 。 球回后场：球队如已将球从后场移至前场，该球队球员便不能再将球移过中线，运回后场。 犯规
