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1、那些水果维生素比较高那些水果维生素比较高由于缺乏维生素,会影响大家的身体健康,小编就在这里为大家介绍几种含有丰富的 维生素的水果。鲜枣-含有丰富的维生素c,能有效的及时补充人体所缺失的水分,还能美容养颜,有 利于身体的健康发展。营养价值极高,富含人体所必需的有机酸、胡箩卜素、蛋白质和铁钙磷硒等微量元 素,富含维生素C,对美容保健、治疗高血压、防止癌症都有神奇功效。沙棘-含有丰富的营养,能有效的抑制色斑,还能美白皮肤,有利于血液的循环,加 速新陈代谢,全面发展。沙棘果实营养丰富,据测定其果实中含有多种维生素、脂肪酸、微量元素、亚油素、 沙棘黄酮、超氧化物等活性物质和人体所需的各种氨基酸。猕猴桃-
2、含有丰富的营养,能有效的抑制雀斑,还能促进血液的循环,防止皮肤干燥 脱皮,有利于女性的美白。世界上消费量最大的前26种水果中,猕猴桃最为丰富全面。猕猴桃果实中的Vc、Mg 及微量元素含量最高。在前三位低钠高钾水果中。柚子-含有丰富的营养,能补充人体所缺的水,有效的抑制色斑,还能美容养颜,开 胃,促进血液循环。柚子还有增强体质的功效,它帮助身体更容易吸收入钙及铁质,所含的天然叶酸,对 于怀孕中的妇女们,有预防贫血症状发生和促进胎儿发育的功效;草莓-含有丰富的营养,能美白女性的皮肤,还能起到调节身体的机能,有利于身体 的全面发展。草莓富含氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、柠檬酸、苹果酸、果胶、胡萝卜素、维生素 B1、B2、烟酸及矿物质钙、镁、磷、钾、铁等。柑橘-含有丰富的营养,还能对身体起到保健作用,对女性的新陈代谢有很大帮助, 促进新陈代谢,有利于身体健康。柑橘类水果所含有的人体保健物质,已分离出30余种,其中主要有:类黄酮、单萜、 香豆素、类胡萝卜素、类丙醇、吖啶酮、甘油糖脂质等。本文作者:百度经验