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1、 人体力学在护理学中的应用 力学原理在护理工作中的应用力学的基本概念护理学中常用的力杠杆作用平衡与稳定利用 杠杆作用 降低重心用最小量 的肌力作功扩大支撑面 尽量使用 大肌肉或多肌群减少身体 重力线的偏移 常用的力学原理学习人体力学的意义护士维持良好姿势 减轻疲劳 提高工作效率v患者增进舒适、安全 预防并发症杠杆作用杠杆 是利用直杆或曲杆在外力作用下 绕杆上一固定点转动的一种简单机械固定点 称 支点受力点 称 力点克服阻力 的点称阻力点动力臂（力臂）阻力臂（重臂）A力点O支点B 重点力臂重臂平衡杠杆是支点位于 动力点和阻力 点之间的杠杆 其动力臂与阻 力臂可等长， 也可不等长。节力杠杆阻力点位
2、于 动力点和支点之 间的杠杆。其动 力臂总是比阻力 臂长，所以省力 。 速度杠杆动力点位于阻力点和支点之间的杠杆。其动 力臂总是比阻力臂短，所需的力较阻力大，但能 换来距离较大的移动。 摩擦力 是相互 接触的 两物体 在接触面上 发生的阻碍 相对滑动的力摩擦力的 大小与 该力相同， 并随力的 增大而 增加摩擦力的 方向 与运动力 的方向 相反平衡与稳定t 为了使物体保持平衡，必须使作用于物体 的一切外力相互平衡.t人体局部平衡是整个人体平衡中不可缺少 的一部分，而且整个人体平衡也是由各个 局部平衡来实现的。 平衡与稳定：（1）重心：是重量的中心。人体 重心的位 置随着四肢和躯干的姿势而改变，当
3、人直立 时，重心在骨盆的骶骨上部靠前方。（2）重力线：是一条假象的通过重心的垂直 线。（是自重心垂直于地面的线）（3）支撑面：指人或物体与地面的接触面积 。（支持重力的面积）平衡与稳定的要素物体的重量物体的重心重力线支撑面物体的重量与 稳定度成正比物体重心的高 度与稳定度成 反比重力线必须通 过支撑面才能 保持人或物体 的稳定支撑面的大小 与稳定度成正比物体的重量与稳定度成正比物体的重量越大，稳定度越大物体重心的高度与稳定成反比人体重心的位置随着躯干和四肢姿势的改变 而改变当人垂直双臂直立时，重心位于骨盆的第二 骶椎前约7cm处 如把手臂举过头顶，重心随之升高当身体下蹲时，重心则下降甚至吸气时
4、膈肌下降，重心也会下降 支撑面的大小与稳定度成正比支撑面是人或物体与地面接触时的各支点的表面构成的，并且包括各支点之间的表面积，可以为站立、提重或移动时提供稳定性。重力线必须通过支撑面才能保持人或物体的稳定重力线是重量的 作用线，是自重心 垂直于地面的线。力学原理在护理工作中的应用（一）扩大支撑面 （二）降低重心 （三）减少身体重力线的偏移 （四）利用杠杆作用 （五）尽量使用大肌肉或多肌群 （六）用最小量的肌力作功扩大支撑面 护士在操作中 协助患者移动体位时可根据实际需要两脚前后或左右分开以扩大支撑面， 取得平衡稳定的姿势应尽量扩大支撑面 如患者侧卧时，应两臂屈肘 一手放于枕旁，一手放于胸 前
5、，两腿前后分开，上腿弯 曲在前，下腿稍伸直以扩大 支撑面，稳定患者的卧位。 降低重心在取位置低的物体或进行低平面的护理操作 时，双下肢应随身体动作的方向前后或左右 分开，同时屈膝屈髋上身近似直立的下蹲姿势，可以降低了重心 ，减少弯腰，减轻腰部负荷，背部也不易疲 劳，又使重力线在扩大了的支撑面内保持了 身体的稳定性。同时利用重心的移动完成操作，做到了节力 。 减少身体重力线的偏移 在提物品、抱起或抬起患者移动时 应尽量将物体或患者靠近身体；应将患者靠近自己的身体，以使重 力线落在支撑面内，增加稳定性。 利用杠杆作用护士操作时两臂持物时提取重物时应尽量靠近 操作物两肘紧靠身体两侧 上臂下垂 前臂和所持物体靠近身体 因重臂缩短而省力 腰段脊柱上的压力也就减轻最好把重物分成相 等的两部分由两手 提拿若重物由一只手臂 提拿，另一只手臂 可向外伸展以保持 平衡。 尽量使用大肌肉或多肌群 进行护理操作时，能使用整只手时， 避免只用手指进行操作；能使用躯干部和下肢肌肉力量时，尽 量避免只使用上肢的力量。如端治疗盘时，应五指分开，托住治 疗盘并与手臂一起用力，由于多肌群 用力,故不易疲劳。 用最小量的肌力作功移动重物时应注意平衡，有节律并计划好所要移动的位置和方向，以直线方向移动，尽可能用推或拉代替提取。 不正确使用力学原理可造成的问题1、受伤：椎间盘脱出。2、腰背部疼痛。3、疲劳。4、病人意外。
