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1、性功能低下？中医教你调理做回真男人性功能低下？中医教你调理做回真男人现今很多人因为种种原因往往会导致各种生理疾病，众多男性朋友均易发生各种轻、 中、重度的性功能低下疾病。中医方面有哪些方法能治疗这种疾病呢？1、摩擦双耳。、摩擦双耳。早晨起来时，用指头或者螺纹面在双侧对耳轮及耳轮体等耳部轻轻环形摩擦，或者点 压揉按，以局部微胀痛有热感为度。具有调和阴阳，疏通气血，健肾固精的作用。2、摩揉睾、摩揉睾/丸。丸。把两手揉热，先使用右手握住两睾/丸，使右边睾/丸位于手掌心，左边睾/丸位于拇， 食，中三指腹罗纹面上，接下来轻轻揉动，向右转30至50回，再向左转30至50回，以稍 有酸胀感而无痛为度。接下来
2、再以左手如右手轻轻揉按。亦可以擦法操作，即先使用一手 拉紧阴/囊，固定外肾，用另一手掌心大鱼际处置于睾/丸上，接下来轻轻摩擦，以睾/丸微 热为度。3、下腹部摩擦。、下腹部摩擦。睡觉前，把一只手放在脐下耻骨上小腹位置，另一只手放在腰上，接下来一面按住腰， 一面以手在下腹部由右向左缓慢摩擦，以自觉腹部有温热感为度。4、腹股沟摩按。、腹股沟摩按。睡觉前，把两手放于两边腹股沟处（大腿根部） 。用手掌沿斜方向摩按36次，可每星 期按摩一回，对增强性欲，提高精力有一定的功效。5、摩击肾府。、摩击肾府。两手掌放于同侧腰（腰为肾之府）部，从上向下往返摩擦约2分钟，以深部微热为度。6、摩按尾闾、摩按尾闾。尾闾是
3、尾骨和骶骨合称，摩按尾闾是用摩法与按法在尾骶骨位置操作。取坐位，用两 手掌同时或者交替在尾闾位置轻轻摩擦，以局部微热为度，每回三到五分钟。亦可用两手 指螺纹面在腰俞穴，长强穴按压，由轻而重，以酸胀感觉为好，每穴按一分钟。对性功能 低下，性功能障碍，遗精，阳痿，早泄，阴干，阴痛，月经不调，赤白带下等都有比较好 的作用。7、攀足固肾、攀足固肾。取仰卧位。双手从膝盖上拉至髋关节经腋前线上至头上，双手呈十字交叉，手心向上 挺拔，双足蹬直，双手从上直线下落。手向前伸，上身前弯，双手搬足心涌泉穴处，脚用 力蹬直，手和脚用力反之，松手，使肢体恢复仰卧状。这样反复10回。初学者可量力而行， 不用强求次数，宜依
4、据能力而决定次数。具有强壮腰膝，补肾固精的作用。8、立式排尿。、立式排尿。排尿的时候男性脚尖用力，挺然直立；女士以脚尖（尤其以第一，二足趾用力）支撑 身体的蹲式；咬紧牙关，尽可能屏吸，不容松懈，直到排空尿液，即所谓“以门神的姿态 排尿” 。坚持平时排尿即应用这种方法，使精所不得外泄，日久则有强肾益精的作用。9、睡卧暖睾。、睡卧暖睾。睡觉前，在侧卧状态下将睾/丸收藏在大腿内侧，保持睡觉时两腿轻轻夹住睾/丸，使 其温暖，以积蓄精气，日久自能强精益肾。10、闭精益肾。、闭精益肾。排尿的时候，深吸一口气纳入丹田，接下来闭息，意想此气由丹田至会阴，沿督脉， 上百会，即守住百会穴，复想此穴有一绿色的“水”
5、字随气下行于丹田。该功/法闭精甚严， 如果需要开精门，可于排尿的时候去掉一切杂念，呵气就可以。11、太极壮阳。、太极壮阳。取坐式，放松全身，双手掌心向下，平放置在双膝上。头宜正，腰自然伸直，微闭双 目，排除一切杂念。用舌尖抵上腭，以鼻吸气到小腹后暂时呼吸，小腹同时向内缩，双腿 肌肉向后收紧，两腿犹如向后退的模样。但是臀部必需用力抵住，不得使臀部后退。同时 用力收缩肛/门，做忍大便状，直到忍不住时，徐徐吸气，全部放松，再恢复原来的状态， 这样一收一放，连续练习150回，每天三回，2个月后可见良效。12、收缩肛、收缩肛/门门任何姿势都可以，务使心情平静，精神集中微闭两眼，接下来缓慢缩紧肛/门，尽可能 上提，并且渐渐放松，使肛/门松弛，这样反复收缩放松，每回连续做三到五分钟。坚持锻 炼，对男子皆有强精增力的功效。13、吸缩呼胀、吸缩呼胀立式，坐式都可以。先闭目片刻，使精神安定，放松腹肌使之鼓起，接下来吸气，同 时腹部用力凹下，直到吸到不能再吸的程度。接下来放松肩部，鼓起腹部，缓慢呼气。吸 气时，使舌尖抵在上齿内侧，以鼻吸气；呼气时，舌抵下腭，并且逐渐放松力度。每天练 三回，每回三到五分钟就可以。
