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1、模特分类与训练桑国俊时装模特 时装模特的主要工作是参与时装表演和时装广告（包括平面和动态）的拍摄女模特身高1.75-1.80m，肩宽44cm以上，胸围83-90cm，腰围63cm左右，臀围90cm以内男模特1.80-1.90m，肩宽52-55cm以上，胸围103-106cm左右，腰围76-83cm商用模特 商用模特以广告拍摄为主要业务，以从事其他商业推广工作为主的模特 这类模特的身高没有特别苛刻的要求，一般在1.65m以上。商业模特应具有很好的形象、皮肤和发质。由于他们主要工作在镜头前，因此商用模特应该具备很好的表演能力和镜头前的表现能力 内衣模特 内衣模特是模特较为特别的类别，由于展示内衣需
2、要模特身体大面积地暴露，因此对模特身材和围度的要求非常苛刻，也就是说内衣模特应该是身材最完美的模特。能被专家们选为内衣模特，应该是自己的骄傲 对内衣模特的要求：（1）全身无赘肉；（2）皮肤健康、有光泽、无疤痕；（3）臀部丰满、上翘，臀围不超过90；（4）适合着75B的胸罩 试衣模特 试衣模特主要与设计师以及服装公司打板房的工艺师一起工作。试衣模特是以服装的号码为基础的，比如说8号模特，表示这位模特的体形适合于8号服装 试衣模特应该对服装裁剪和造型有一定的常识，能够在穿着过程中体察到服装裁剪和工艺的合理性，为工艺师提供一定的参考意见 部件模特 “部件”模特由于一些产品的拍摄只需要人体某部分肢体作
3、为载体，因此便产生了些向广告商提供“部件”拍摄的模特 “部件”模特包括：手模特（拍摄首饰、其他精细产品的广告）；腿模特（拍摄丝袜、鞋、健身产品的 广告）“嘴”模特“耳朵”模特“腰臀”模特这些模特不一定要求有完美的体态和形象，但要具有完美的“部件”。 模特的基础训练一 基本站姿 通过训练使模特学会提气用胸部呼吸，达到模特 身体线条有亭亭玉立之感。练习时，背部贴住墙 站立（脚跟、小腿肚、臀部、肩胛骨靠在墙上） ，然后胸向前挺，肩向后、向下用力拢，使两肩 尽量往一起靠 要求：抬头、挺胸、收腹、立腰、提臀、双腿并 拢、双脚加紧、两臂自然下垂。从侧面看，与胸 相应的背部是向前弓的，呈S型曲线模特的基础训
4、练- 台步 台步，就是模特在T型台上走步。俗称“猫步”，因 为模特走台时双脚要在一条直线上行走。 走台时，模特身体要挺起来，要感觉有一种向上拉 动的力作用在身上，但不能发硬。脖子要直，头部 要正，但不能僵。下巴要平，肩要自然下垂，双手 要自然，忌挺腹撅臀，要挺胸收腹提臀。迈步时， 出胯带动大腿，然后提膝，以小腿带动脚，走出直 线，模特摆臂要自然，练习时以肩关节为轴，两臂 自然伸直，前后交替摆动 台步要做到挺而不僵，柔而不懈。切忌内八字或外 八字脚。模特练习走步时，要注意头、肩、胯、腿 等部位的协调 台步 -光脚练习 光脚练习主要是踮脚步训练，在泳装表演时常用踮脚步，因踮脚行走可以保持模特身体高
5、度 踮脚练习的要领是，行走时脚跟离地，脚尖踮起，身体重心放在脚尖上，慢速一步一步前进。前后脚要踩在一条直线上。大腿、小腿与脚尖要呈直线状。向前迈腿时，要略提胯，步幅可大一些。练习时要保持上身平稳，避免左右摇晃台步 -着鞋训练 着鞋练习有高跟鞋和平跟鞋之分。高跟鞋一般是指 鞋跟在10cm以上，高度确定后，鞋跟可先选用粗 跟，经过训练适应后，再改用细跟。练习时，要以 一字步（猫步）为根基（双腿在一条直线上行走） ，脚、腿、腰、头、手形成整个身姿韵态，表现和 谐的乐感。行走时要有提胯的感觉 “运上丹田气，精神勇气增”，可见如果小腿用上力 气，行走效果会更好。穿高跟鞋行走时脚尖应先落 地，穿平跟鞋练习
6、时脚跟先落地，但要有脚尖先着 地的感觉，以保证小腿要和大腿在同一直线上，这 样表演才能达到理想效果台步 -特殊练习 A慢步练习 慢步是时装表演中常用的步态，在练习时，要侧重加强身体平衡度的训练。晚礼服、旗袍表演时都需要慢步而行。慢步行走时要注意落地时的身体重心，保持好身体平衡 台步 -特殊练习 B台阶练习 现在的大型时装表演，往往使用造型台，在台上 设置一些台阶，供模特行走。所以，模特在基本 功训练时，要加强台阶练习，以掌握要领 台步随模特着装的款式不同要有变化，如胯部摆动幅度大小、步态平稳或跳跃等。着休闲装、便装（新潮）的台步，跨部摆动可大些，运动装、青春活力装的台步可用跑跳步，也可用具有舞
7、蹈成分的台步，旗袍、晚礼服一般采取慢步，步态要平稳。 台步 -转身 走台时的转身可分90、180、270、360、540或 连续转等多种情况，90、180、270、540转身是 改变走台方向时采取。360、720转身后行走方向 不变 转身练习时要注意重心的掌握，左转以左脚为轴， 重心落在左腿上，右转身以右脚为轴，重心落在右 腿上台步 -神态 时装模特表演时的神态是通过面部表情和形体姿态 共同来体现的。模特在表演过程中，最重要的表情 就是眼神。眼神是心理活动的直接反映，它可以表 现出人的喜、怒、哀、乐等心理变化。模特对时装 的理解通过面部表情直观的反映出来。模特应根据 时装的不同风格做出相应的表
8、情。如：礼服的表演 ，一般以冷面孔给人一种高贵的感觉 表演便装、休闲装时要全身心投入又要给人以轻松 之感。在目视前方的同时眼睛适当向两侧观看，要 给人一种随意的感觉。这样才能更好地与观众交流 ，以产生应有的共鸣。神态的练习要和台步训练同 时进行 模特的基础训练-亮相 时装表演的亮相是指模特在一个短时间的停顿中所 摆出的姿势。一般模特在上场、下场转身及台步衔 接时使用这种姿势。模特亮相的姿势是静止的姿态 ，可以集中突出显示时装的优美款式、质地、色彩 和风格。观众在感受时装动态美的同时，欣赏到时 装在静态时展示出的魅力 模特在表演过程中，可以通过再伸展台不同位置进 行亮相，使观众从不同角度欣赏到服
9、装，以向观众 展示服装的款式、别出心裁的部位和设计师的构思 。 表演中的亮相动作要做得自然协调，恰到好处，切 勿矫揉造作。还要注意动作之间的衔接。 亮相的平时训练 亮相 -亮相的脚位练习 亮相的脚位有多种，基础脚位有两种。一是身体的重心放在一条腿上，非重心腿做一些不同的腿位；二是身体的重心放在双腿上，双腿可做出腿型组合（直立或屈膝分步） 亮相 -脚位与躯干的协调训练 根据脚位的不同，躯干做一些对应的姿势。单腿重心，一般躯干以侧拧为主。双腿重心，躯干以直线为主 亮相-停顿练习 模特在亮相前正在行走，到某个位置停下来亮相，从行走到静止的转化衔接要加强练习 亮相-形体线条的练习 模特在表演过程中，通
10、过运用形体线条，可以传达不同风格的服装效果。线条练习主要包括：曲线型练习、垂线型练习、折线型练习 亮相-常用动作练习 根据常见的几大类服装做一些常用动作练习 模特的基础训练-造型 模特造型一般是指在表演过程中，模特一人或多人组合做雕塑性强的亮相姿态。造型与亮相的主要区别是前者停顿时间长于后者，动作的幅度前者大于后者。同时，造型由多人完成，通过集体造型可使观众同时看到一个系列的完整效果。造型的平时训练与亮相基本相同。此外，还要进行群体合作练习和“意念”的练习。 造型 -群体合作练习 群体造型来源于个人的亮相，要求模特具备良好的亮相能力，并要有优秀的合作精神。训练时要认真听从指导教师的指挥，注意与他人的协调性 造型 -造型“意念”的练习 模特造型意念是指模特在造型时把自己的全部思想和念头集中到身体的某个部位，以增加造型特写的效果 图片资料来自互联网，请勿对号。如 有异议，请指正并将撤销
