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1、我的“微成功”我的我的“微成功微成功”北京交通大学北京交通大学 运输运输 10091009 班班我的“微成功”1 / 13“我的微成功我的微成功”主题班级活动方案主题班级活动方案活动目的活动目的通过“我的微成功”主题班级活动为同学们提供一个展示自己小成功的机会，让同学重新认识自我，感受自己的成长，学会从自我的一个微小改变开始，感受成功，提升自信。 提高班级凝聚力，促进班级团结，提高同学的心理素质。活动时间：活动时间：2012 年 4 月 12 日至 2012 年 4 月 22 日。活动前期准备活动前期准备4 月 17 日联系校心理协会的 W-Leader 团体活动执行小组，邀请他们做我们的活动
2、主持人。4 月 18 日召开班会，通知大家活动的相关事宜，让同学提前准备需要在活动上分享的关于自己小成功的故事。活动内容活动内容一、宣传“微成功”的含义。1、在班级的人人公共主页“运输 1009 公共主页”上发关于“微成功”和阐述“微成功”意义的状态，班内同学转发，共同体会“微成功”的含义和人生的自我价值。我的“微成功”2 / 132、 “微成功”入班刊。在班刊里开辟一个关于“微成功”的小主题，将部分同学的微成功故事、关于“微成功”的感悟以及关于“微成功”的有哲理的话放到这个主题里。二、二、4 月 19 日晚 7 点在思西 505 开展主题活动。活动分以下几个环节：1、播放一段以“微成功“为主
3、题的微电影，时长大约 11 分钟。并在播放完毕后阐述微电影所要表达的意义。2、由心理协会的 Leader 们带领班级同学做以“微成功”为主题的团体活动（详细活动内容见附件 1） ，时长大约一个半小时。3、分享自己的“微成功” ，每个人写下自己最有成就感的一件事，然后收起来放到一起，让同学们上来从里面取出一条来读出来，大家可以猜猜这是谁的故事。 （15 分钟）4、大家一起朗读普希金的诗假如生活欺骗了你 （附件 3） ，朗读结束后，大家填写活动感受问卷（问卷见附件 2） 。 （10 分钟）活动分工以及后期总结活动分工以及后期总结活动策划者滕志伟，活动当天的拍照由龙莹婷、倪涛负责，活动视频拍摄由冯秋
4、星负责，活动完成后活动文稿由滕志伟负责完成，后期视频制作由唐力负责完成。我的“微成功”3 / 13“我的微成功我的微成功”主题班级活动总结主题班级活动总结活动过程简介活动过程简介1、公共主页阐释“微成功”。在活动时间 4 月 12 日至 4 月 22 日这 10 天中，班级的公共主页管理员定期在班级公共主页“运输 1009 公共主页”上发布阐释“微成功”的状态，班内同学都很积极地转发，大家共同体会“微成功”的意义并感受人生的自我价值的意义。下面是我们发布的状态中的三条：人生最遗憾的不是做过的却没有做好的事，而是想做却没有做的事。需要的仅仅是一点勇气，你的生活就可以少点遗憾，多点幸福，梦想战胜现
5、实也是一种成功。每一个微小的改变，每迈出的一小步都是一种成功。走猫儿的路，让狗叫去吧，不要活在别人的思考里，秀出自己，把心中所想变成现实，不在乎别人怎么看，就像乔布斯那样，实现自我价值才是最成功的。2、 “微成功”入班刊。我们的主题活动的时间正好和班刊制作时间相交，于是我们班的班刊专门开辟了一个主题用来阐释“微成功” ，在这个主题里，我们的宣传委员写了很多关于成功的格言和阐释“微成功”的有哲理的话。同时，在投稿时班内有的同学分享了自己觉得做过的很有成就感的故事，我们把这些故事放进“微成功”主题里，使得这个主题显得更加丰满，有理论有实际。班内的同学在这个过程中很积极地参与，并且获得很多的感悟，对
6、成功的理解更加深刻，对自己的信心也增加了不少。我的“微成功”4 / 133、观看“微成功”微电影。4 月 19 日晚上，我们在进行主题活动之前首先观看了一段阐释“微成功”的微电影。在看完视频后，主持人向班级内的同学解读了微电影所要表达的意义，即追逐自己的梦想，哪怕现实的阻力很大也不要放弃，梦想战胜现实就是成功的。同学们的感受也很深刻，坚定了追求梦想的决心。4、主题团体活动（活动方案见附件 1） 。我们邀请了校心理协会“W-Leader 团体活动执行小组”的成员艾兴同学做我们的活动主持人，我们首先进行热场活动“大树与松鼠” ，大家按活动规则尽量不要成为落单的那位，每一次的成功躲过落单就是我们要表
7、达的“微成功”的实践。之后我们进行了主题活动“数字传递” 、 “解扣” 、 “信任背摔” ，在“数字传递”活动中，小组成员各出其策，商讨共同执行的策略，同时要保证数字传递过程中不失真，活动的目的就是让大家感受数字传递成功的喜悦，感受“微成功” ，同时主持艾兴同学也在活动结束后阐述了这个活动的团队意义，即团队要成功，执行力很重要，同时团队内部要妥协达成一致，并一致的执行最终策略，一荣俱荣一损俱损。 “解扣”活动中大家群策群力最后把复杂的扣子解开了，同学们感受到了集体的力量，也感受到成功的喜悦。 “信任背摔”活动则让大家的配合更加默契，同时提高了同学之间的信任感，大家彼此之间更加团结，同学们也感受
8、到战胜内心胆怯的成就感，主持人也解释了“信任背摔”的意义，即团队的重要品质是成员彼此之间的信任和对彼此之间的责任感。5、分享自己的“微成功” 。在主题活动结束后，班内的同学在纸上写下了自己从小到大感受深刻并有成就感的小故事，然后主持人把纸条收集到一起，之后抢先到台上的 10 名同学抽出纸条并大声的把纸条上的故事读了出来，然后大家一起猜故事的我的“微成功”5 / 13主人，最后每一个故事的主人都被猜到了，大家在活动中感受很深刻，他人的故事深深地打动自己，大家感受到了分享的喜悦。6、朗读假如生活欺骗了你 。在此次活动结尾，大家齐声朗读了俄国诗人普希金的诗假如生活欺骗了你 ，大家朗读地很有感情。在体
9、会了“微成功”之后，每一个同学都对这首诗有了更深的体会。和当初学这首诗的时候比，此时此刻大家真正切实感到即使生活中有再大困难也要信心满满的走下去，因为我们有一群关心我们的朋友，我们能成功地完成每一件小事就能成功地克服每一个困难！7、活动结束后，大家填写了感受问卷，写下了自己此次活动的感受。活动自我评估活动自我评估此次“我的微成功”主题班级活动历时一周，活动比较完满，这得益于我们准备的充分，活动策划详细明了，班内同学积极参与，热情高涨。同时班内同学积极出谋划策，为此次活动的成功开展提供许多好的建议，在活动中，同学完美的配合更使我们的活动锦上添花。此次活动很好的阐释了“微成功” ，同学的亲身参与使
10、得每一位同学都感到了成功的喜悦，活动后的现场总结更加升华了大家对“微成功”的体悟。同学的共同参与也提高了大家的团队意识，增强了班级凝聚力，使得大家更加团结、亲密。当然，此次活动也存在不足。活动场地的问题就一直困扰着大家，活动当天本来确定好的场地突然不能用了。不过这也考验了组织者的危机反应能力，组织者立即联系场地，经过一番努力，场地问题最后得到解决，从而避免了活动泡汤的危险。此次活动我们得到了很多经验，这是一笔宝贵的财富。我的“微成功”6 / 13“我的微成功我的微成功”主题班级活动参与者感想主题班级活动参与者感想此次活动大家感受非常深刻，对“微成功”的含义有更深的感悟，增强了自己的团队意识。下
11、面是部分同学的活动感受（活动问卷见附件 2）：问题问题 1. 1.此次活动你感受最深的是哪个环节？为什么？此次活动你感受最深的是哪个环节？为什么？1 1、分享大家各自的微成功，感受大家的成功，分享人生的精彩。2 2、数字传递、解扣。团队的力量特别明显。3 3、数字传递。通过这个游戏培养了团队默契，认识了团队中的执行力。4 4、写出自己的微成功。当别人读出的瞬间，成就感再现。5 5、数字传递。团队合作很愉快，享受从最末到第一的快乐。6 6、朗读彼此的微成功。很温馨，很有意义。问题问题 2. 2.通过活动你对通过活动你对“微成功微成功”有什么感悟？有什么感悟？1 1、成功并不是一件很遥远很困难的事
12、，自我认可，自我肯定，懂得欣赏自己，享受生活，你会发现，生活中处处有成功，成功并不难。2 2、人生的每一个小成功都会带来无尽的欢乐。3 3、每一步都是勇气，成功不是遥不可及，每个人都可以做到。我的“微成功”7 / 134 4、开心即是成功，生活轻松自如即是成功。5 5、就是细微的成功也很重要。6 6、每一次微成功就是一种前进。我的感受我的感受作为这次活动的组织策划者，我的感受应该是最深刻的，从活动的策划开始，每一个活动的设计都倾注了我的心血，我尽自己的最大努力把每一个活动设计地完美、有趣、意义深刻，同时我还向身边的同学求教，让他们多提建议，活动结尾大家在问卷里对这次活动提了很多建议，这让我收获
13、颇多，为我以后办好活动有很大意义。从突然得知教室需要重新找到解决教室问题，从开始策划到活动圆满结束，我感到很有成就感，活动之前我是很担心的，害怕办不好，但是活动的成功给了我很大的自信。“微成功” ，这就是我的“微成功” ，我相信我能成功的走好生活的每一步，无论是大步还是小步。我的“微成功”8 / 13附件附件 1 1团体活动团体活动一、一、热场活动热场活动“大树与松鼠大树与松鼠 ”说明：热身活动，让同学兴奋、紧张起来，具有一定的娱乐性。活动方法：1、事先分组，三人一组。二人扮大树，面对对方，伸出双手搭成一个圆圈；一人扮松鼠，并站在圆圈中间；其它没成对的同学担任临时人员。2、主持人喊“松鼠”，大
14、树不动，扮演“松鼠”的人就必须离开原来的大树，重新选择其它的大树；临时人员就临时扮演松鼠并插到大树当中，落单的人应表演节目。3、主持人喊“大树”，松鼠不动，扮演“大树”的人就必须离开原先的同伴重新组合成一对大树，并圈住松鼠，临时人员就应临时扮演大树，落单的人应表演节目。4、主持人喊“地震”，扮演大树和松鼠的人全部打散并重新组合，扮演大树的人也可扮演松鼠，松鼠也可扮演大树，其它没成对的人亦插入队伍当中，落单的人表演节目。我的“微成功”9 / 13二、主题活动二、主题活动“数字传递数字传递”说明：小组内部成员事先商定一种传递数字的规则，注意，不能用语言传递，小组成员站成一列，从后往前传，前面的人不
15、能把头转过来，只能用肢体动作传递。1、按寝室分组，每组选出一名数字接受员。2、主持人事先写好几组数，小组人员站成一列，数字接受员到 Leader 那取得一组数（不能把记录数字的纸条取走），记下后回到队伍最后面。3、主持人计时开始传递，传递最慢的那组或最终传递数字出错的那组要被罚，男生要做 10 个俯卧撑，女生做 10 个深蹲。4、小组内部讨论出错原因、并再次商定规则。5、进行第二次传递。同样传递最慢的那组或出错的小组要被惩罚，惩罚数量比第一次多一倍。“解扣解扣”1、熟悉阶段：参加者手拉手围成一圈。2、所有人松开手，同时闭上眼睛，双手向上举，向前移动（要注意不要发生意外） 。我的“微成功”10
16、/ 133、主持人喊停，所有人睁开眼睛，同时双手和周围的人随机的握在一起。 （4）参与者群策群力，在不松开握住的手的情况下，通过一切办法恢复成原来的单圈手拉手。 （若人数是偶数，则会是双圈）“信任背摔信任背摔”将全班同学分成两组，每组选出一名同学站桌子上向后倒下，组内其他同学合作一起将其接住。三、活动收尾三、活动收尾参与者手挽手围成一圈，谈一下今天的感受。我的“微成功”11 / 13附件附件 2 2活动感受问卷活动感受问卷1 1、此次活动你感受最深的是哪个环节？为什么、此次活动你感受最深的是哪个环节？为什么2 2、通过活动你对、通过活动你对“微成功微成功“有什么感悟？有什么感悟？3 3、对这次的活动组织你有什么建议？、对这次的活动组织你有什么建议？我的“微成功”12 / 13附件附件 3 3假假如如生生活活欺欺骗骗了了你你普普希希金金假如生活欺骗了你，不要悲伤，不要心急！忧郁的日子里 需要镇静，相信吧，快乐的日子 将会来临，心儿永远向往着未来，现在却常是忧郁，一切都是瞬息，一切都将会过去，而那过去了的，就
