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1、http:/ http:/ 备孕期间哪些水果能够清火解热？备孕期间哪些水果能够清火解热？备孕妈妈在选择食物的时候需要用点心了，尤其是平时爱吃的水果。水果可以起到美 容养颜、滋润肠胃、健康补水的作用，水果中的维生素、矿物质、以及提供给身体的必须 元素都是天然的，对备孕妈妈来说，吃水果比吃保健品更加的绿色、安全。那么在备孕期 间可以选择哪些水果呢？颜之膳保健专家推荐一下几种：1.能够清热降压的秋梨能够清热降压的秋梨为什么要选择秋梨呢？因为吃秋梨可以清热降压，梨子的水分充足，并且清爽可口， 汁多却不腻，被誉为“百果之宗” ，它质脆多汁，清甜爽口，醇香宜人。并且其性甘寒微酸，有清热利尿、润喉降压、清心
2、润肺、镇咳怯痰、止渴生津的作用， 可治疗妊娠水肿及妊娠高血压。它还具有镇静安神、养心保肝、消炎镇疼等功效，有防治 肺部感染及肝炎的作用。备孕期间需要做到清火气，保持心情舒畅，因此，秋梨完全具备这样的功效，平常在 家的时候可以买一些秋梨，不管是直接吃还是榨汁，或者炖梨食用都是不错的选择。2.能够清热解毒的无花果能够清热解毒的无花果无花果不是大众水果，但是它的味道和口感确实是很可口的，营养成分也不亚于很多 水果。它富含多种氨基酸、有机酸、镁、锰、铜、锌、硼及维生素等营养成分。备孕女性 对镁的需求很大，无花果完全可以满足这个需求。无花果不仅是一种水果，它也是一种良药，为什么这么说？它性甘味酸平，有清
3、热解 毒、止泻通乳之功效，尤其对于痔疮便血、脾虚腹泻、咽喉疼疼、乳汁干枯等疗效显著。 通乳去痔疮就选无花果。3.能够润肺生津的柿子能够润肺生津的柿子 谈及柿子，很多人都觉得它算不上一种水果，可能喜欢吃柿子的人并不多，觉得柿子 本身并没有什么效果，口感也一般般，涩涩的味道是许多人无法接受的。其实，这种观点 是错误的。柿子汁多味甘，富含多种维生素及钾、铁、钙、镁、磷等，其矿物质的含量超 过苹果、梨、桃等水果。柿子性寒，有清热、润肺、生津、止渴、镇咳、怯痰等功效，适用于治疗高血压、慢 性支气管炎、动脉硬化、痔疮便血、大便秘结等症。对于备孕调理期间的女性来说治疗肠 胃病症、便秘都是很有效果的。柿子虽然有非常好的营养及医疗作用，它也有不足之处。遇酸可以不可以凝集成块， 与蛋白结合后产生沉淀。容易造成大便干燥，所以一天最多只吃一个柿子就可以了。温馨提示：水果蔬菜搭配须巧妙http:/ http:/ 水果固然营养丰富，但是，粗纤维素含量及其特殊营养成分不如根茎绿叶类蔬菜。注 意对于蔬菜的摄取，不能只依赖水果进行营养补充。例如，苹果只含有细纤维素，而芹菜 富含粗纤维素，二者营养及药用价值各异，不可以不可以相互替代。山楂中含有的特殊成 分，具有降血脂、降血压、扩张血管的功效。
