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1、 一、仪容美二、服饰美三、仪态美一、仪容美一、仪容美（一）、干净整洁坚持洗澡、洗头、洗脸坚持洗澡、洗头、洗脸注意修饰体表毛发注意修饰体表毛发 保持手部卫生保持手部卫生注意口腔卫生注意口腔卫生 （二）、化妆适度自然原则、 协调原则 掌握方法、 回避他人（三）、头发修饰 o1、干净 保持发部整洁 o2、长短适度o男人: “前发不覆额，侧发不掩耳，后发不 及领，”o女人: 长发不过肩o3、选择适当的发型二、服饰美o(一)、服饰礼仪的基本原则o1、TPO原则o2、合礼原则o3、个性化原则o4、三色原则（二）西装礼仪o1、男士西装礼仪o（1）、衬衫与西服相配o（2）、内衣要单薄o（3）、要系好领带o（4
2、）、必须穿皮鞋o（5）、掌握好扣子的系法2、女士西装礼仪o（1）、西装套裙着装原则o忌透、忌露、忌短o（2）、西装套裙着装规范o大小合适，穿着到位o搭配恰当，装饰协调o内衣忌露，鞋袜得体o兼顾举止，优雅稳重（三）、服饰色彩搭配o1、同色搭配法o2、相似色搭配法o3、对比色搭配法 （四）、佩饰礼仪以少为佳、同质同色、符合身份、扬长避短、搭配合理、遵守习俗三、仪态美（一）、仪态美的概念及认识仪态是指人在行为中的姿态和风度。仪态美 即姿势、动作的美。它属于人的行为美学范畴 。 在人际交往中，它用一种无声的体态语言向人 们展示出一个人的道德品质、礼貌修养、人品 学识、文化品味等方面的素质与能力。仪态美
3、 主要表现在站、立、行、卧等方面。（二）、站姿挺直如松规范的站姿： 头正肩平,臂垂躯挺 腿并 常见错误站姿驼背常见错误站姿二 腹部外凸常见错误站姿三单肩挎包时斜肩（三）走姿从容、平稳、直线、轻盈规范的走姿：头正 肩平 躯挺 步位直步幅适当 步速平稳 禁忌的行姿 o方向不定 o瞻前顾后 o速度多变 o声响过大 o八字步态 o低头驼背 （四）坐姿文雅，端庄，稳重，大方o入座n注意顺序 n讲究方位(左进左出) n落座无声n入座得法o离座n先有表示n注意先后n起身缓慢n站好再走n从左离开几种常见坐姿 坐 姿 基 本 形两 腿 交 叠 :(两 腿 叠 放 式)o 双脚斜放:（双腿斜放） o （五）蹲姿大
4、方得体不 雅 的 蹲 姿 正确的蹲姿高低式蹲姿 下蹲时左(右)脚在前，右(左) 脚稍后(不重迭)，两腿靠紧向 下蹲。左(右)脚全脚着地，小 腿基本垂直于地面，右(左)脚 脚跟提起，脚掌着地。右(左) 膝低于左(右)膝，右(左)膝内 侧靠于左(右)小腿内侧，形成 左(右)膝高右(左)膝低的姿态， 臀部向下。基本上以膝低的腿 支撑。交叉式蹲姿下蹲时，右(左)脚在前， 左(右)脚在后，右(左)小 腿垂直于地面，全脚着地, 左(右)腿在后与右(左)腿 交叉重迭，左(右)膝由后 面伸向右(左)侧，左(右) 脚跟抬起，脚掌着地，两 腿前后靠紧，合力支撑身 体。臀部向下，上身稍前 倾。非礼勿视，非礼勿听，非礼勿言，非礼勿动。孔子
