荷叶灰减肥使用手册

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1、荷叶灰减肥使用手册荷叶灰减肥使用手册本文将以问答的形式， 对荷叶灰减肥的方方面面做出详细的介绍。 目前荷叶灰在减肥市 场上非常火，在北京医科大学做寒假实习生的时候，导师有一个减肥茶的项目，其中主要配 方是荷叶，当我开始研究荷叶的时候，我发现了荷叶灰，并对荷叶灰的方方面面的资料做出 了详细的收集，现在整理如下：1，荷叶灰究竟能否减肥？，荷叶灰究竟能否减肥？在温进之所著的减肥妙法一书中介绍了一种新的减肥方法，名字叫做荷叶灰，又称 作荷叶灰方，荷叶碳或者荷叶散，原文如下： 荷叶灰方来源于古代医书证治要诀 。 方法：用败荷叶烧存性，研末，米汤调下，日 3 次，每次 15 克。 功能：消肿，降脂。古人有

2、“荷叶灰服之，令人瘦劣”之说。 这里提到的荷叶灰，被当做一种减肥利器。笔者查询了一些网上使用的评价，经过详细 的统计，明确表示有效果的占 40%。其中吃 3 斤荷叶灰表示有效果的占 70%，表示无效的 占 30%。吃 1-2 斤荷叶灰的，表示有效果的占 40%。2，荷叶灰出自什么典籍，荷叶灰出自什么典籍荷叶灰由明代医学家戴思恭所创，在其名著证治要诀中提到荷叶灰的制法，具体做 法为：用败荷叶烧存性，研末，米汤调下，日 3 次，每次 15 克。 证治要诀原文如下： “荷叶服之，令人瘦劣。今假病，欲容体瘦以示人者，一味服 荷叶灰。 ”意思是说，服用荷叶可以使人身体消瘦，如果一个人装病，想要给别人因病

3、导致 身体消瘦的印象，服用荷叶灰一味药就可以了。 笔者查询证治要诀发现在治疗水肿的情况下也有如下的一段话： ”治阳水浮肿，用 败荷叶烧存性，研末，米汤调下“。3，荷叶灰有无副作用，荷叶灰有无副作用确定荷叶，包括荷叶灰都无任何副作用，笔者依据中医博士吴圣贤的名著话说中药养 生一书论述荷叶的情况，认为荷叶灰对人体没有副作用。在一些减肥茶配方当中，因为荷 叶是平性的，所以，常常添加番泻叶，导致使用者有拉肚子，而消费者误以为是荷叶导致的 拉肚子，其实荷叶并不会让人拉肚子，偶尔有人拉肚子，应该是其他的原因。 笔者收集网上所有的资料，发现，有人对荷叶有错误的认识，主要集中在三个方面： 1，荷叶是寒性的还是

4、平性的。 根据养生专家陈允斌的介绍，荷叶是平性的无疑： ”荷叶是平性的，不凉不燥，其味苦涩。它是药中之淑女，润物细无声，不勉强从正面 着力，故无伤身之虑。它祛暑热不靠寒凉，而是以苦味入心，平息心火。心为血之府，心火 一平，血热自消。它健脾胃也不靠补益，而是以涩味入肝，升发清阳，祛除水湿“。2，荷叶究竟是否会让人拉肚子？ 从权威的资料来查看， 荷叶不会让人拉肚子， 相反， 荷叶还有治疗脾胃虚弱导致的腹泻。 3，荷叶是否会伤脾胃？ 荷叶灰在一些偏方类的书籍里面，被认为是一种健脾健胃的偏方。4，荷叶灰的减肥原理是什么？，荷叶灰的减肥原理是什么？1，健脾。荷叶灰有极强的健脾效果，健脾之后，人体内的垃圾

5、会排出体内，防止堆积 在体内形成脂肪，而且荷叶灰有升清降浊的功效，能为体内的垃圾找到排泄口。 2，荷叶制作成荷叶灰之后，里面的荷叶碱能有效的被肠胃吸收，荷叶碱中含有多种有 效的化脂生物碱，能有效分解体内的脂肪，并且强劲排出体外。荷叶碱能强悍密布人体肠壁 上，形成一层脂肪隔离膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆积。可以改善油腻饮食习惯，其具有 较强的油脂排斥功效从而让你对荤腥油腻的食物渐渐产生反感。 所以具有优秀的减肥功效及 卓越的降脂保健作用。5，荷叶灰正确吃法是什么，荷叶灰正确吃法是什么传统医书上介绍荷叶灰的吃法是：米汤调幅，日 6-20 克，日服三次。考虑到实际中， 每次用米汤调服用，难度很大，所

6、以，用脱脂牛奶也可以。6，荷叶灰减肥适合什么类型的体质，荷叶灰减肥适合什么类型的体质从荷叶的药性来看，湿热体质，痰湿体质，水肿体质，顽固性肥胖都可以使用，而且效 果明显。对于吃货，产后减肥人群效果最为明确。7，荷叶灰使用多长时间能见效，荷叶灰使用多长时间能见效如果是纯正的荷叶灰，无任何西药成分的添加，那么荷叶灰减肥的时间应该是 20 天之 后，因为荷叶灰既不拉肚子，也不会如西药那般刺激人的代谢系统，而是通过健脾来减肥， 而健脾需要一个比较慢的过程。8，吃了荷叶灰饭量和食欲会有什么变化？，吃了荷叶灰饭量和食欲会有什么变化？服用荷叶灰后， 荷叶灰里面的荷叶碱能在人体肠壁上形成一层脂肪隔离膜， 能有

7、效阻止 人体对脂肪的吸收， 正是因为这个原因， 随着时间的过去， 你很快就不在喜欢吃油腻的食物。 但是，荷叶灰本身有健胃的效果。所以最开始或许会出现下面的一些反应： 在喝荷叶灰一周之内， 你会发现， 你的饭量竟然变的大了， 而且总是想着吃肉。 原因是， 荷叶灰能吸走你肚子里面的油水，你刚开始很不习惯，所以就想多吃，小时候住在农村的人都有这个感觉，那就是如果你吃油少了，饭量就会变的很大。当荷叶阻止油脂的吸收后， 你 会自然想多吃一些东西来补足。第二个阶段，你的口味会变的清淡。当你慢慢的习惯了，你的口味就会变的清淡了， 也 不会整天想着吃肉了。第三个阶段，体质得到完全的调节。9，怀孕期间能喝荷叶灰

8、吗？，怀孕期间能喝荷叶灰吗？怀孕期间不适合减肥， 所以不适合使用荷叶灰。 另外， 如果怀孕期间有便秘的情况发生， 或者中暑之类的，可以用荷叶泡水喝或者做荷叶粥。均对人体无害。10，哺乳期间能喝荷叶灰吗？，哺乳期间能喝荷叶灰吗？单纯从荷叶灰角度来说， 荷叶灰是没有任何副作用的， 减肥的原理是通过健脾健胃 来达到减肥的目的的，所以，即使是吃了荷叶灰了，也没有什么影响。 但是哺乳期间减肥，不必太急，我们的建议是： 在产后的第一个月不必马上急着减肥，这段时间应该尽量吃营养的食物(但是要注 意食物的热量)，多休息(可以维持日常活动，但是要避免提重物或激烈的塑身运动)，并且保 持愉快的心情。至于体重方面，

9、只要维持在比刚生产完少 23 公斤即可(怀孕时体内多余的 水分)。不要太过于心急恢复原来的身材，免得弄坏了自己的身体，反而得不偿失。 而到了 2 个月之后，这个时候，你的身体已经恢复得差不多了，这个时候你就可以 配合多种方法来减肥，包括采用完全没有副作用的荷叶灰。 很多人担心哺乳期间吃荷叶灰会对人身体造成影响， 但是其实完全不用担心， 如果 你对中药荷叶灰有足够的认识， 你就不会产生这种担心， 荷叶灰还有一种功效那就是治疗产 后恶露不尽，血晕。比如专业的资料这样介绍荷叶灰的功效： 荷叶炭：取净荷叶，放煅锅内装满，上面覆盖一锅，两锅结合处用黄泥封闭，上面 锅底贴白纸，用火煅至白纸显焦黄色为止，待

10、凉取出。 【性味】 苦，平。 【归经】 归肝、脾、胃经。 【功能主治】 清热解暑，升发清阳，凉血止血。用于暑热烦渴，暑湿泄泻，脾虚 泄泻，血热吐衄，便血崩漏。荷叶炭收涩化瘀止血。用于多种出血症及产后血晕。 从这个角度来说，产后用荷叶灰减肥是完全可以的。11，月经期间能使用荷叶灰吗，月经期间能使用荷叶灰吗由于荷叶灰有止血的效果， 所以不适合在月经期间使用。 关于荷叶灰的止血效果请参考： ”荷叶具有解热、抑菌、解痉作用。经过炮制后的荷叶味苦涩、微咸，性辛凉，具有清 暑利湿、升阳发散、祛瘀止血等作用，对多种病症均有一定疗效。荷叶碱可扩张血管，清热 解暑。荷叶炭（灰）收涩化瘀止血。 “12，荷叶灰对月

11、经是否有影响，荷叶灰对月经是否有影响荷叶灰对月经无直接的影响，仅需要在月经期间暂停即可。原因在于：荷叶是平性而非 寒性的，所以，不会影响月经。 荷叶灰在中医典籍里面有”留好血，散淤血的功效“，所以在一些治疗月经不通的方剂 里面偶尔会添加适量的荷叶灰。13，吃了荷叶灰之后，大便的情况会是怎么样的？，吃了荷叶灰之后，大便的情况会是怎么样的？吃了荷叶灰之后，大便会增多，排便会频繁顺畅，部分人反应吃了荷叶灰之后大便会发 黑，原因在于，荷叶是高纤维的植物，即使成分被吸收了之后，任然会排泄出来，所呈现的 大便形态就是黑色。14，荷叶灰有无治疗肠炎的效果，荷叶灰有无治疗肠炎的效果荷叶灰在一些偏方书籍里面，被

12、认为有治疗慢性胃炎和肠炎的效果。15，荷叶灰吃了之后，会便秘吗？，荷叶灰吃了之后，会便秘吗？荷叶灰吃了之后大便极为通畅，不会出现便秘的情况，但是也有极少数情况下，吃了荷 叶灰会有轻微的上火，所以如果发现有便秘的情况，应该是上火导致的。16，荷叶灰未成年能吃吗？，荷叶灰未成年能吃吗？可以参考荷叶灰的副作用问题，荷叶灰未成年人确定可以使用。17，荷叶灰是否有致癌的风险，荷叶灰是否有致癌的风险荷叶灰的制作非常复杂，一些商家为了节省人力成本，或许会采用明火烧荷叶灰，这种 荷叶灰是有致癌的风险的。只要是正宗的荷叶灰，确定无致癌的风险。18，荷叶灰服用有季节的限制吗？，荷叶灰服用有季节的限制吗？荷叶灰一年四季都可以使用，并无季节的限制，很多文章显示荷叶灰适合在春夏使用， 实际是说荷叶的解暑功效适合在夏天饮用。19，荷叶灰不适合体质虚寒的人士使用吗？，荷叶灰不适合体质虚寒的人士使用吗？很多肥胖的人士，体质都属于虚寒，而荷叶是平性的，所以对人并无任何副作用，尤其是虚胖的人士，应该使用荷叶灰通过健脾来达到减肥的效果，从而改变自己的虚胖状态。