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1、名模都在绝食吗名模都在绝食吗 其实谁都是爱吃的普通人其实谁都是爱吃的普通人大家对模特儿有着无限的误解，你会以为她们每天只是穿得漂漂亮亮，在镜头前摆出 不同的美丽姿态，拍个照片。虽然又会觉得她们都不吃东西，只在派对上吃着小吃及喝香槟。其实模特儿只是一个职业而已，这些女生都是有血有肉，跟我们生活无异的人，她们 24 小时也会摆出美丽高姿态。不信？你可以看看这些名模们的生活私照，全都不顾仪态地在镜头面前把高卡高热量 的 pizza 塞进嘴里。Kendall Jenner、Bella Hadid 不耍帅、不装酷，那个轻松自在地品尝美食的样子。你就会明白，她们吃进嘴里的不是脂肪，而是令人放松舒压的心灵补
2、品，满足口福 后，再努力 work out 吧！爱美的女生冬天不能懒！因为减肥是女性的终身事业，但当然不是叫你断身服药，胡 乱变瘦啦！控制饮食、多做锻身体线条的运动，健康地瘦下来才是我们鼓励的！不过要 Keep 住 定期运动，又不能暴饮暴食，坚定的意志真的很重要！大家会以什么的方法，来保持修身的恒心呢？不如试试在超模健身计划，除了可了解 更多她们修身的秘诀，每次看见她们均称完美的身体线条，就能提醒自己要以她们为 目标，放纵饮食或懒下来不做运动，就会前功尽废了！无论吃了多少美食，或者高热量保持每天都有一定的有氧运动和无氧，至少每周有三 天都在健身房，才是保持身材的秘诀，单单靠节食的减肥。一但在你
3、恢复饮食后就会 反弹，这并不是保持身材最好的办法，超模和大家一样，多做运动才是保持身材的唯 一捷径。除了勤力健身，相信大家也很好奇她究竟吃什么东西！其实，她们的餐单也没有想象 中的凄惨，1 天 6 餐，平均每两个多小时就可以有东西吃，也不至于日以继夜地捱 饿。不过当然也不是大鱼大肉地吃，以下就是Bella的餐单，完美身形就靠吃这些了， 只能说，名模不易当！07：00am：1 杯蛋白质补充奶昔09：30am：半条蛋白质能量补充棒12：00pm：100 卡路里的清蒸蔬菜或汤、橄榄油 1 汤匙14：30pm：1 杯蛋白质补充奶昔17：00pm：半条蛋白质能量补充棒19：00pm：100 卡路里的清蒸蔬菜或汤、橄榄油 1 汤匙本文作者：深夜放毒
