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1、主持： 王宏艳本期推荐 比尔 盖茨给青少年的1 2 堂感恩课教育之 “育” ， 应该从尊重生命开始， 使人性向善， 使人 胸襟开阔， 使人唤起自身美好的 “善根” 。学会认识， 学会做 事， 学会共同做事， 学会生存是现代教育的四大支柱， 而感 恩教育则是四大支柱教育的综合体现。感恩就是对他人、 社会和自然给予自己带来的恩惠和方便， 在心里产生认可 并意欲回馈的一种意识， 一种感激的情怀以及行为。 感恩教育则是教育者运用一定的教育方法与手段， 通 过一定的感恩教育内容对学生或者子女实施的识恩、 知 恩、 报恩和施恩的人文教育。学会感恩， 是一种礼仪、 一种 健康的心态、 一种做人的境界， 它同
2、时也是社会进步、 现代 文明的体现。因为如果人人都有一颗感恩的心， 我们生存 的这个世界将一天比一天更美丽， 我们人与人之间的关系 一天比一天更温馨。教育周刊?小时新闻热线：?责编： 曹波 版式： 徐海城 制版： 薛丽娜 责校： 文伟?2 0 0 7 年 6 月 1 8 日 星期一教育资讯问： 自费出国读大学有什么规定？要办哪些手续？ 答： 我国实行 “支持留学， 鼓励回国， 来去自由” 的出国 留学方针。国家不鼓励年龄过小的公民出国留学， 完全是 从关心和爱护公民的角度出发。当然， 公民有权选择自己 就学的学校。如果公民选择了出国留学， 所需要办理的主 要手续是办理学校申请、 缴纳学费， 申
3、请护照， 办理签证申 请， 订购国际机票等。有关学校申请及签证申请等程序， 公 民可以自行办理， 也可以通过留学中介服务机构办理。主持： 王宏艳长春工程学院 国防教育学院成立师大附中小学部 举行素质教育展示东亚讯 （记者 王威）1 5 日， 东北师范大学附属中学小 学部举行了第三届素质教育展示活动， 该校的每一名学生 都成为展示活动的主角， 分别表演了英语剧 城市老鼠和 乡下老鼠 、 舞蹈 梨园新传 、 健美操、 武术、 数学七巧板拼 图、 古诗词吟唱、 讲故事等优秀节目， 展示了学生素质教育 的成果。 据了解， 成立于2 0 0 4 年的东北师范大学附属中学小学 部， 每年进行 “在阳光下茁
4、壮成长” 为主题的学生素质教育 成长展示活动， 先后开展了科技节、 读书节、 数学节、 英语 节、 音乐节、 体育节、 美术节等多项素质教育活动。校长张 兰英说：“我们这个活动很注重学生的一个体验， 让它心里 产生一种积极向上， 积极参与， 学会欣赏成绩， 也学会接受 自己不理想的结果， 就是实现学生个性、 全面和谐发展。”长春市中小学生 举行演唱会管乐大赛东亚讯 （记者 王威）长春市中小学生第十四届 “千童 之声” 演唱会、 长春市中小学生第十四届管乐大赛于2 0 0 7 年6 月1 1 日、 1 2 日， 分别在铁路文化宫和长春市第二实验中 学体育馆举行。 本届比赛得到了长春市各城区以及省
5、、 市直属学校的 广泛参与，参赛单位共计5 7 个，学生参与活动人数总计 5 0 0 0 余人， 是历届比赛参与单位和人数最多的一届。比赛 中各参赛队展示了较高的合唱水平和器乐演奏技巧， 专家 评委评价说， 各参赛队的整体水平有很大提高， 在创作设 计和编排上都很有新意， 在长春市中小学的艺术舞台上形 成了 “百花齐放、 百家争鸣” 的局面。东北师大举行表彰大会东亚讯 （记者 王威）6 月1 5 日， 东北师范大学举行了 表彰大会，表彰了第六届亚洲冬季运动会开幕式文体表 演、 第三届中国大学生男子篮球超级联赛、进城 央视春 晚演出等活动中的先进个人。 近些年来，东北师范大学文体事业获得了长足发
6、展。 特别是2 0 0 7 年以来， 该校成功举办了第六届亚洲冬季运动 会开幕式文体表演， 舞蹈 进城 走进中央电视台春节联欢 晚会， 在第三届中国大学生男子篮球超级联赛中获得总冠 军。为表彰先进， 树立典型， 学校决定授予王稼之等1 1 7 名 教师、 丁宁等1 0 6 5 名学生 “东北师范大学特殊贡献奖” 。职业培训 热门专业年薪可达2 0 多万元吉林省龙桥教育科技学校副校长李文学 介绍说，现在学校最热门的专业是国际软件 工程师（对日人才培养项目） 、软件测试和 J AV A软件工程师等， 尤其是国际软件工程师 专业， 学校在学生入学后就与其签约， 学生毕 业合格后就可以直接到日本工作，
7、也可以到 国内的日企工作， 学生就业的薪水也很可观， 一般专业的学生毕业后的薪水至少能达到月 薪3 0 0 0 元左右，而像国际软件工程师专业的 毕业生如果到日本工作，一般年薪都是在2 5 万元人民币左右。 英泰移动通信学院长春分院院长翁东霞告诉记者， 现在学院的嵌入式软件开发 （通信 类） 、 移动商务软件开发和移动增值业务软件 开发几个专业都是热门专业，学生的就业渠 道也比较广， 运营商、 通信设备厂商、 手机终 端厂商等都能使学生轻松实现就业，毕业生 的薪水也很可观， 一般月薪在4 0 0 0 元- 1 5 0 0 0 元之间。 据了解，现在职业培训机构为了帮助学 生实现更好的就业， 在
8、学习期间， 培训机构针 对学生还开展了诸如就业指导和模拟就业等 实践环节， 而在就业渠道上也在不断拓宽。 中专学生 专业对口不愁就业吉林省博文职业技术学校教务处处长崔志民介绍说，毕业学生的薪水普遍在8 0 0 到 1 5 0 0 元，汽修专业学生的就业率达到百分之 百， 一些学生毕业之后到4 S 店工作， 还有一些 在北京、 上海等大中城市的修配厂工作， 还有一 些学生， 通过几年工作经验积累之后， 已经进入 了小管理层。学校为了能够使学生进行多元化 的发展，在校期间为他们开设了礼仪及就业指 导等多门课程， 增强他们的综合素质。 崔志民同时还介绍说， 数据、 模具、 动漫 以及旅游与酒店管理都
9、是适合当下就业形势 较好的专业，学生们可以根据自身的特点及 爱好和特长选择不同的专业进行学习。 长春市公共关系学校是一所中等职业技 术学校，学校很多热门专业的学生都是供不 应求， 学生还没有毕业， 用人单位就已经提前“订购一空” 。 据副校长陆胜彦介绍说，学生的普遍月 薪在1 2 0 0 元左右， 三险一金齐全。 酒店管理专 业的学生基本都是在四星和五星酒店就业， 也有部分学生在北京钓鱼台国宾馆工作。公 共关系专业是学校的主打品牌， 就业渠道多， 该专业学生掌握一些专业技能，从事沟通和 传播的工作， 比较适合性格活泼的学生学习。 空乘与外事服务是学校 “俊男美女” 的专 业， 就业面广， 待遇
10、较高， 但是面试严格， 同时 对学生的身体要求较高。陆校长还介绍说， 酒 店管理、 导游、 计算机、 数控专业也是学校就 业率高的几个专业。（记者 王宏艳 王威）关注职业教育系列报道之二免学费学电脑联想电脑学校推出专业教师小班授课人手一机学习五笔 办公自动化和网络只收上机费7 0 元送教材包教包会 。 一汽文化宫1 3 1 9 4 3 6 4 3 7 6 卓展北侧1 3 8 4 4 8 9 5 7 9 0 西安桥8 6 1 1 6 6 9 6 周三开课( Z G )支 招 儿这几招可消除紧张情绪有些考生在考场上会出现紧张情 绪，专家为此专门介绍了四种简单而适 用的方法。 第一， 让考生运用情绪
11、自我调节。 在 语言上暗示自己：“我一定行，冷静下 来” ，还可以使用1 ： 4 ： 2 的深呼吸法， 即 吸气1 秒钟、屏住呼吸4 秒钟、吐气2 秒 钟， 也可以按照比例依此类推， 如吸气5 秒钟、 屏住呼吸2 0 秒钟、 吐气1 0 秒钟等。 第二， 让考生用手按合谷穴位( 在第 1 、 2 指之间, 第2 掌骨桡侧的中点) ， 左右 手各3 6 次。 第三， 可让考生将两手搓热， 然后放 于脖后， 闭上眼睛， 这样也可以缓解考生 的紧张情绪。 第四， 教会考生6 秒钟放松法。具体 做法是： 让考生什么也不想， 连续做以下 几个动作： 收缩腹部- 收拢下颌- 扭动身 体- 打哈欠。（记者
12、王宏艳）考前遇到这些事这样办1 . 考前看不进书。这主要是由于考 生对未来考试结果把握不定，从而产生 焦虑情绪， 无法集中精力复习。 面对这种 情况，考生一定要把自己真正担心的东 西表述清楚，然后再设法否定自己的这 种担心， 以解除自己的心理负担。此外， 当考生感到所要复习的东西太多时， 则 往往会因为复习内容太多而搞乱，再由 乱而生出烦闷的情绪。这类考生可以利 用考前的一点时间，梳理重要的知识要 点， 做到心中有数。 2 . 考前睡不着觉。失眠往往是由于 对考试过于紧张的心理，以及对失眠后 果的过于担心。所以只有不怕失眠才能 不失眠，解除思想包袱是解除考生考前 失眠问题的根本法宝。平时没有失
13、眠症 的同学切忌服用安眠药物，建议不妨听 些轻松的音乐， 让眼睛自然闭起。 3 . 患考试综合征。有些考生每逢考 试， 就觉得自己胃痛、 肚子痛或头痛等， 这 主要是心理紧张引起的。 考生应该学会放 松， 用平常心态对待。（记者 王宏艳）距离中考还有几天的时间了， 如何 在这样有限的时间里， 调整好自己的状 态， 轻松应对中考？家长在孩子中考的过程中应该扮演什么样的一个角色？ 中考期间学生的饮食应该如何安排？ 记者走访了初三的几位班主任以及营养专家， 他们给学生和家长提出了很多建议。中考即将来临， 也许在外界来看， 中考 和高考有着较大的差别， 但是对于考生和家 长来说， 中考往往是学业的分水
14、岭。因此， 考 生的压力很大，一部分学生还会出现焦虑的 现象。针对这个问题， 记者采访了多位初三的 班主任， 大家为中考焦虑的考生们支了三招。 大笑消除恐惧感老师建议， 考前或者考中当你感觉到紧 张、 烦闷和困扰的时候， 考生们不妨开怀大 笑。 据科学研究， 当一个人在大笑的时候， 身 体的各个部分都得到了快速的锻炼， 笑过之 后， 血压、 心率和肌肉张力都会降低， 从而使 人放松。笑可以消除人的戒心， 在关键时刻 稳定情绪、 消除恐惧感， 使心情平静下来。 因此， 在中考期间， 考生可以准备一些 笑话集或者是幽默录像，每次看2 0 分钟左 右， 有利于消除考前的焦虑。 消除顾虑增强自信很多考
15、生在考前都会有这些担忧，“如 果我考不好， 可能就去不了我喜欢的那所高 中” 、“如果我考不好，在同学面前我会没有 面子， 爸爸妈妈也会觉得很丢人” ， 正是因为 这些想法的困扰， 让很多考生觉得焦躁不安。 老师提醒考生， 中考和以往的考试没什 么两样， 而且要比一般的考试更加的科学和 公正。 而且中考不过是对自己初中所学知识 的考查， 即使在中考中发挥失常， 上了高中中考在即，考生与家长们的紧张程度不 亚于高考， 兵临城下， 如何给孩子补充即美味 可口又营养丰富的膳食，成了每个考生家长 的作业。1 5 日记者采访了国际注册高级营养 师、 华商培训中心高级咨询顾问丁玉杰老师。 首先应注意膳食平
16、衡， 荤素合理搭配。近 期饮食不要太油腻， 不要大鱼大肉， 要以素菜 为主。荤菜方面， 要注意蛋白质的摄入， 多吃 鱼、 瘦肉和鸡鸭。荤菜不要吃得太多。不喜欢 吃肉的学生可多吃些豆腐、 豆花、 豆腐脑等豆 制品， 同样可以补充蛋白质。在素菜方面， 要 选择新鲜的当地应季的蔬菜和水果，如刚上 市的桃、 西瓜、 樱桃等， 不要吃过季的水果， 因 为储存太久后许多营养成份被氧化了。每天 的蔬菜摄入量大约在8 两至1斤左右， 而水果 每天应保证摄入2 两至4 两。 其次应注意不要吃零食，以免主餐时胃 液分泌不足， 消化不良。还要注意饮食卫生， 要吃熟食， 不要吃生、 冷和凉拌菜， 以免发生 肠胃疾病。还有， 一日三餐， 早餐要吃饱、 吃 好， 否则上午9 到1 0 时血糖下降， 记忆力减退， 甚至昏昏沉沉。最好有1 至2 个鸡蛋， 用白水煮 或蒸成蛋羹。 中午应吃得丰盛些。 晚餐不宜吃 得太多， 否则胃大量充血， 晚上学习时大脑供 血不足。晚上复习功课较晚可在睡前1小时 吃点牛奶、 蛋糕、 饼干之类充饥。 三个问题要特别注意： 丁老师
