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它是它是“抗衰老之王抗衰老之王”睡前吃一颗效果尤其好,赶紧收藏!睡前吃一颗效果尤其好,赶紧收藏!它就是核桃!抗衰老之王,非它莫属核桃仁中所含维生素E,可使细胞免受自由基的氧化损害,是医学界公认的抗衰老物 质,所以核桃有“万岁子”、“长寿果”之称。核桃还能抗衰老,能营养肌肤,使人白嫩,特别是老年人皮肤衰老更宜常吃。肾好,人年轻肾是先天之本,只有拥有一个健康的肾脏,人们的健康才能有所保障。夜晚是肾脏9点至12点是肾脏器官最为虚弱的阶段,所以这段时间是进行肾脏调养的 关键时期。而通过睡前吃核桃便能很好的起到温肾纳气的效果。保护心血管,核桃最拿手核桃含有丰富的不饱脂肪酸,经常食用核桃,不但不会升高血糖,还能减少肠道对胆 固醇的吸收,适合高血脂、高血压、冠心病病人食用,核桃含有大量的脂肪,能润 肠,治疗大便秘结。美国饮食协会建议人们,每周最好吃两三次核桃,尤其中老年人和绝经期妇女,因为 核桃中所含的精氨酸、油酸、抗氧化物质等对保护心血管,预防冠心病、中风、老年 痴呆等是颇有裨益的。本文作者:生活实用技巧酱