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1、 PRECOR EFX534I 运转机快速操作指南运转机快速操作指南 本中文操作手册仅供参考本中文操作手册仅供参考 所有操作说明以设备附带的英文手册为准所有操作说明以设备附带的英文手册为准 版权所属版权所属 巍得健身设备有限公司巍得健身设备有限公司 12PRECOR EFX534I 运转机快速操作指南运转机快速操作指南 一、使用快速启动模式开机 1、站到运转机的踏脚上，前后蹬踏，蹬踏频率不小于 40 步/分钟，设备将自动启 动； 2、按“QUICK START”键，启动设备，启动初始消耗热量的计算基准为 150LB； 3、在使用中，用“RESISTANCE”和“RESISTANCE”键调节合适
2、的运动阻 力； 4、用面板上切换键切换各项显示参数。 二、使用程式设置模式开机 1、站到运转机的踏脚上，前后瞪踏，设备将自动启动； 2、按“PROGRAM”键对应下的程式选择键，按显示提示依次设置以下参数（可 以使用键盘输入） ； 时间，设置完成按“OK”键确认； 体重，设置完成按“OK”键确认； 年龄，设置完成按“OK”键确认； 3、参数设置全部完成后，设备可以进行使用，所显示数据将根据所设参数计算； 4、在使用中，用“RESISTANCE”和“RESISTANCE”键调节合适的运动阻 力； 5、用面板切换键切换各项显示参数。 三、关机 1、使用结束后，停止蹬踏； 2、设备将在 2 分钟后自
3、动关闭。 3使用程式说明使用程式说明 1、 MANUAL：手动训练程式； 使用 Manual (手动)方案时可以控制设备使用坡度和阻力。图示最初显示为一条水 平线。使用箭头键更改坡度与阻力。方案图示反映之后所有列中的变化。闪烁的栏将 指出您在方案中的位置。 2、 HEART RATE （REQUIRES CHEST STRAP） ： 心率控制训练程式 （需要佩带 POLAR HEART RATE 胸带） 。 使用 Heart Rate（心率）方案时，可以设定一个目标心率。训练期间，该方案能 自动调整蹬踏阻力，使您的心率维持在与目标心率相差很小的范围内。 要使用此方案，必须先戴上胸带，这样该方案
4、才能在整个训练期间监测您的心率。 训练期间，Heart Rate（心率）显示屏上会显示代表心率的数字。重要信息：重要信息： 请咨询 医生，以确定您的年龄和健康状态所对应的目标心率。如果医生建议的目标心率与显 示屏上显示的心率数字不符，请在热身阶段结束时使用箭头键改变目标心率。请勿运 动过度，使心率超出建议的范围。 热身阶段热身阶段 该方案提供了 3 分钟的热身阶段。 在热身阶段里， 可以改变阻力。 注：注： 在前 3 分 钟的热身阶段中，如果您的心率处在目标心率区间里，热身阶段将结束，并进入 Heart Rate（心率）方案。 进入 Heart Rate（心率）方案后，设备会自动调整阻力，使您
5、的心率保持在选定 的目标范围内。您可以改变蹬踏频率，不过，改变这些值后，设备将目标心率维持在 指定区间的能力会受到影响。为了让您的心率继续处在目标区间里，设备需要花一些 时间重新调整阻力大小。结束方案时，设备自动加入放松时段。 3、 INTERVAL：间歇训练程式； Interval(间歇性)方案是心血管系统的最佳训练方案。该方案能在指定时间内反复 增大、减小运动强度。阻力是预先设定的。训练时，可以使用箭头键更改预先设定的 阻力。整个方案中将反复使用这些设定值。 4、 WEIGHT LOSS INTERVAL：减肥训练程式； PRECOR 的 Weight Loss （减肥） 方案程式是基于当
6、今最新的有氧运动研究而设计， 在程式中融合了减肥运动和脂肪燃烧的最新成果。 帮助使用者在 28 分钟的运动时间内 燃烧最多的脂肪。减肥方案程式与间歇方案程式相似，在休息或运动间隔时段，设备 自动调整运动阻力。 5、 RANDOM：随机训练程式； 每次选中 Random (随机)方案时，都会出现一个不同的方案图示。方案图示中出 现的各栏都显示预先设定的阻力。可以使用箭头键改变预先设定的阻力。 4维护维护 执行下述日常保养任务是非常重要的事情。如若不对设备进行此类维护，Precor 有限担保将会 失效。 危险危险 为了降低电击危险，请始终记得在清理设备或执行维护任务前，先断开本设备与电源的连接。为
7、了降低电击危险，请始终记得在清理设备或执行维护任务前，先断开本设备与电源的连接。 检查检查 请每天都对设备进行适当检查请每天都对设备进行适当检查 1 通过看与听，检查皮带是否松弛、紧固件是否牢靠、是否存在异常噪音，以及是否存在任 何其他征兆，以便及时对设备进行维修。如果发现以上情况，请及时联系维修部门。 重要信息重要信息： 如果确定设备需要维修，则应采取适当措施避免人们误用该设备。一般说来， 应该关闭设备，采用标贴提示。同时，还需要通知使用者该设备需要进行维修。 设备清洁设备清洁 设备的多数工作机件都受外壳和基座的保护。但是，为了确保有效运转，设备的摩擦力需 要保持在低水平状态。为此，设备的皮
8、带、工作台和内部机件都必须尽可能地清理干净。 Precor 建议在每次训练前后都对设备进行清洁。用软布蘸取柔和型肥皂水擦拭所有外露表 面。如此可清除所有的尘土。 小心小心：不要使用任何酸性清洁剂。否则会使 Precor 有限担保失效。千万不可在设备的任何 部位倾倒或喷洒液体。请等设备完全干燥后再行使用。 5下列设定仅供健身房教练或管理者参考 健身房设置健身房设置 1 在设备初始状态，按顺序按压键盘数字：5，6，5，1，5，6，5 键 2 系统进入健身房设置状态。 用键选择所需修改参数， 用数字键盘输入修改参数值。 RESET 键用于退出健身房设置状态，ENTER 键（或 OK 键）用于存储修改
9、参数。 3 系统进入第一个参数设置为：显示语言选择，一般选择“ENGLISH”并用 ENTER 确 认。 4 单位制的设定， 可以用键选择所要的设定 （U.S.为英制,METRIC 为公制） 并用 ENTER 键确定。 5 跑步机最大速度设定，用键盘输入修改数值，并用 ENTER 键确定。 6 最大工作时间设定，用键盘修改数值大小（1-240 分钟）设定每个运动者一次可以使 用的工作时间。并用 ENTER 键确定。 （其中 WEIGHT LOSS INTERVAL 减肥训练程式 设定工作时间为固定 28 分钟） 7 最大暂停时间设定，用键盘修改数值大小（1-120 秒）设定设备可以暂停的时间，在 该时间内如果使用者没有返回继续运动，系统将返回初始状态。 设备使用信息显示 设备使用信息显示 1 在设备初始状态下，按顺序按压数字键盘 6，5 键。 2 系统进入信息显示状态。首先显示设备使用累积运动参数。 3 用 ENTER 键确认， 系统进入下一个信息显示。 下面的信息依次为： 设备使用累积时间， 上下线路板软件版本号，错误日志，设备序列号。 4 RESET 键返回设备初始状态。 6
