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1、1.不 定 时 地 喝 些 枸 杞 汁 和 胡 萝卜 汁，对 养 目、护 肤 功 效 显 著。一 定要 抛 弃 碳 酸 饮 料。 2.每 天 上 午 喝2至3杯 的 绿茶，吃 一 个 橘 子。绿 茶 不 但 能 消 除 电脑 辐 射 的 危 害，还 能 保 护 和 提 高 视力。菊 花 茶 也 能 起 到 抵 抗 电 脑 辐 射的 作 用。3.尽 量 不 要 使 用 旧 电 脑，旧 电脑 的 辐 射 相 对 比 较 大。使 用 电 脑 时屏 幕 亮 度 越 大，电 磁 辐 射 越 强。而 且离 屏 幕 越 近 人 体 所 受 的 电 磁 辐 射 越大，最 好 距 屏 幕 半 米 以 外。 4.
2、在 电 脑 前 趴 着 睡 觉 时 要 关机，而 不 只 是 关 掉 屏 幕。而 且，键 盘比 显 示 屏 的 辐 射 更 大。电脑本 版 编 辑：吴 静版 式 设 计：陈 立 中责 任 校 对：王 升 阳B910年10月21日星 期 四科学新知YANGZHOU?WANBAO最 近，法 国 卫 生 部 要 求 销 售 电子 产 品 的 商 家，从 明 年4月 起 公 布所 售 手 机 的 辐 射 水 平。手 机 辐 射 到底 会 不 会 对 人 体 造 成 伤 害？除 了 手机，我 们 的 身 边 还 存 在 哪 些 辐 射？我 们 应 该 怎 样 尽 量 避 免 辐 射？本 期 “科 学 新
3、 知”为 您 一 一 解 疑。什么最能 吸辐射？仙人掌，绿茶，螺旋藻一、在电脑旁放上几盆仙人掌， 它可以有效地吸收辐射。 二、 对于生活紧张而忙碌的人 群来说， 抵御电脑辐射最简单的办 法就是在每天上午喝 2 至 3 杯的绿 茶，吃一个橘子。茶叶中含有丰富的 维生素 A 原， 它被人体吸收后，能 迅速转化为维生素 A。 维生素 A 不 但能合成视紫红质， 还能使眼睛在 暗光下看东西更清楚，因此，绿茶不 但能消除电脑辐射的危害， 还能保 护和提高视力。如果不习惯喝绿茶， 菊花茶同样也能起着抵抗电脑辐射 和调节身体功能的作用，螺旋藻、沙 棘油也具有抗辐射的作用。 三、电脑使用后，脸上会吸附不 少电
4、磁辐射的颗粒， 要及时用清水 洗脸， 这样将使所受辐射减轻 70% 以上。早涂隔离霜睡前洗脸防电脑辐射攻略电磁辐射伤 “ 面子”不少女性表示， 自己原本白嫩的 皮肤在长时间上网后出现了干燥、脱 皮、面色偏黄等情况。 对此，北京医院 皮肤科副主任医师谢志宏指出， 电脑 屏幕辐射产生的静电易吸附灰尘，长 时间面对电脑， 皮肤一直处于脏兮兮 的环境中，会加快皮肤的氧化和衰老。 电脑产生的电磁辐射还会直接侵害皮 肤，导致皮肤干燥、变黄、产生皱纹等。 此外， 长时间面对电脑还会导致眼部 肌肤老化，黑眼圈生成并逐渐加重。面部防护先隔离应对电脑伤害，电脑族每天早晨 的护肤程序不能马虎，相当重要的一 步就是涂
5、隔离霜，以帮助皮肤在电脑 辐射和灰尘前建立起防护屏障。专家 建议， 选隔离霜可以选质地轻薄、透 气性好的产品。在涂抹前最好先使用 保湿性能较好的化妆水、 乳液或乳 霜。 很多人晚上也会使用电脑。要减 轻肌肤负担， 刚回家就要彻底洁肤。 需要提醒的是，睡前最好再做一次洁 面，彻底洁净皮肤，以免辐射对皮肤 的伤害持续一整夜。有些人认为脸上 的妆保留着可以抵挡电脑辐射，因此 等到上床睡觉前才洗脸，但这样很容易长痘、长斑。 眼部更需额外呵护长期面对电脑辐射，眼部皮肤更 容易发生干燥缺水、色素暗沉和松弛老化等问题。 专家提醒，电脑族最好 能针对眼部不同的情况有针对性地 选择眼霜。 给眼部按摩也很重要，正
6、 确的按摩手法可以缓解眼睛长时间 面对电脑屏幕的肌肉紧张，促进眼部 血液循环，预防和减少眼角皱纹。 专 家建议，可以在眼睛四周点上薄薄的 一层眼周按摩霜， 然后按内眼角、上 眼皮、眼尾、内眼角的顺序轻轻按摩， 直至肌肤完全吸收。 在按摩的过程 中，轻压眼尾、下眼眶和眼球会感到 格外舒服。小贴士编者按许多电器的辐射并没有传 言那么厉害 你身边 什么物件辐射最强？为了防辐射，竟然装修了一整 面的 “ 铜丝墙”，可见老百姓对电磁 辐射有多恐慌。 身为电信工程师并义务为人 测电磁辐射的程景，看到这个场景 也吓了一跳。 这面铜墙的所有者是 一对年轻夫妇，他家窗外不远处有 一个变电站，准备要孩子的夫妇俩
7、担心电磁辐射，于是模仿孕妇服的 原理，在装修中，把每一片墙体内 都铺设了铜线网。 但他们仍然不放心，于是找到了程景进行检测，结果显示数值远 远低于国家标准。 程景是达尔文自然求知社电 磁检测小组的成员，免费为大家进 行电磁辐射的检测。 如今，他们检 测的小区已达 40 多个， 检测过的 物件就更多了。 电器到底哪些辐射最大？ 程景 选择了一些常见的身边物品，按照 辐射强度从大到小的顺序为我们 做了介绍。把仪器靠近水泵最近的鱼缸 玻璃， 检测到的磁场强度最高值 50 微特，达到国家标准的一半。 只 要检测仪器离开鱼缸五六厘米，辐射就瞬间掉到了零点几微特。 因此没必要为鱼缸水泵辐射 担心，除非整天
8、头贴着鱼缸赏鱼。无绳电话检测到的功率密度 最大值为 15 微瓦 / 平方厘米。 当 检测仪器离开 510 厘米时，数据就跌落到 1 微瓦 / 平方厘米以下 了。 国家标准是 40 微瓦 / 平方厘 米。大家都会担心微波炉泄漏造 成辐射。 检测时紧挨门边，检测到 的数据为 510 微瓦 / 平方厘米。 当仪器距门 10 厘米时， 检测到的 数据是 12 微瓦 / 平方厘米。 高 频电器的国家标准都是 40 微瓦 /平方厘米。 微波炉的最大的检测结 果仅为国家标准的 1/8 到 1/4 之 间。 微波炉辐射只有在工作时才 会泄漏，因此，在微波炉工作时远 离它就会免受其害了。咸菜不是不能吃，而是不能
9、多 吃，咖啡对人体有害还是有益更是 没有定论。世界卫生组织就把它们 列为对健康有害的 “ 嫌疑类”，而高压电塔的磁场危害也位列其中。检 测到的数据显示，高压电塔的磁场 强度远远低于国家标准，可以忽略 不计。很多人担心电脑主机辐射对 人体健康有危害， 尤其是怀孕的 人，更是远离电脑。 检测辐射时紧 挨机箱，其磁场强度仅为 12 微 特。人们之所以担心其辐射主要是 因为心理上恐惧而已。商家为了促 销自己的产品，也夸大了电磁场对 人体的伤害。在程景检测过的物件中，手 机最多，不下 100 部，基本上涵盖 了市面上在售的品牌。 检测时，仪器紧贴手机，从拨 号开始直到挂电话结束。 检测到 的功率密度最大
10、值为 400800微瓦 / 平方厘米，检测到的最小值 为 35 微瓦 / 平方厘米。 目前我 国没有手机辐射标准， 在检测到 的所有物品中，手机辐射最大。 建 议人们使用耳机接打电话， 在手 机信号不好时别打或少打电话。鱼缸水泵：辐射达国标一半 无绳电话：离 5 厘米就没事 微波炉：工作时远离即可 高压电塔：危害等同咖啡 电脑主机：磁场危害被夸大 手机：辐射最强手机防辐射方法多有的管用有的不管用各国学者研究发现，手机辐射对 人体的中枢神经、生殖系统等都有坏 的影响，专家提示，可以通过改变使 用手机的方式、控制手机电磁波暴露 总量，来减少这些负面影响。但是，在 众多的手机防辐射方法中有些措施 根
11、本没有科学根据，是无效的。 那让 我们看看哪些是无效的，哪些又是有 效的吧。无效措施一、给手机贴上防磁贴。 因为手 机的辐射源是天线，而防磁贴却被贴 在听音器上，怎么会有效果呢？ 二、选用塑料外壳的手机。 塑料 壳与金属壳的手机辐射是一样的，即 使是塑料壳的手机，内部也会涂一层 金属，用来与外界保持隔离。 三、购买天线外置式手机。 无论 天线内置或外置， 辐射量都是一样 的。这是因为手机天线的材料和尺寸 没有改变，即使手机小型化或天线内 置，也不比外置式天线的辐射强。 四、购买进口手机。 所有手机的 生产都必须符合欧洲的 FTA 认 证标准，这个标准所规定的辐射量 对所有手机都是一视同仁的，因
12、此 进口手机并不见得就比国产手机 辐射弱。有效措施一、 接通瞬间将手机远离头部。 手机信号刚接通时，信号传输系统还 不稳定，处在最大功率，也是辐射最 强的时候。 其后，手机辐射会迅速降 低，并保持在一个稳定状态，所以在 接通瞬间将手机远离头部是正确的。 二、长话短说。 由于辐射能量所 产生的热效应是一个积累过程，因此 应尽量减少每次使用手机的时间，以 及每天使用手机的次数。每天使用手 机累计通话时间不应超过 12 小 时。 三、尽量少打出电话。据调查，用 手机打出电话和接入电话，辐射量是不同的，打出电话的辐射强度大大超 过了接进电话的辐射强度。 四、左右耳交替。 五、弱信号区少通话。 在手机显
13、 示信号越弱的时候说明手机距离基 站越远，此时手机辐射的强度就会变 大。 六、尽量用耳机。 手机对头部的 辐射主要是近场辐射，当手机远离头 部 30cm 以上时，将会大大减少对头 部的辐射。 七、 尽量不在电量低时接打电 话。 八、尽量不要充电时打电话。 九、睡觉时不要把手机放在枕头 边。 把手机关掉停止运作后，手机本 身还是会释放出微量的辐射，所以睡 觉时还是让手机离自己远一点比较 妥当。（大 河 健 康 报供 稿）手机四、 操作电脑时最好在显示屏 上安一块电脑专用滤色板以减轻辐 射的危害， 室内不要放置闲杂金属 物品，以免形成电磁波的再次发射。 使用电脑时，要调整好屏幕的亮度， 一般来说，
14、屏幕亮度越大，电磁辐射 越强，反之越小。 不过，也不能调得 太暗，以免因亮度太小而影响效果， 且易造成眼睛疲劳。 五、应尽可能购买新款的电脑， 一般不要使用旧电脑， 旧电脑的辐 射一般较厉害，在同距离、同类机型 的条件下， 一般是新电脑的 12 倍。 六、电脑摆放位置很重要。尽量 别让屏幕的背面朝着有人的地方， 因为电脑辐射最强的是背面， 其次 为左右两侧， 屏幕的正面反而辐射 最弱。以能看清楚字为准，至少也要 50 厘米到 75 厘米的距离， 这样可 以减少电磁辐射的伤害。 七、注意室内通风。科学研究证 实， 电脑的荧屏能产生一种叫溴化 二苯并呋喃的致癌物质。所以，放置 电脑的房间最好能安装换气扇，倘 若没有，上网时尤其要注意通风。 八、注意酌情多吃一些胡萝卜、 豆芽、西红柿、瘦肉、动物肝等富含 维生素 A、C 和蛋白质的食物，经常 喝些绿茶等等。 九、 经常在电脑前工作的人常 会觉得眼睛干涩疼痛，所以，在电脑 桌上放几支香蕉很有必要， 香蕉中 的钾可帮助人体排出多余的盐分， 让身体达到钾钠平衡， 缓解眼睛的 不适症状。此外，香蕉中含有大量的 胡萝卜素，当人体缺乏这种物质 时，眼睛就会变得疼痛、干涩、眼珠 无光、失水少神，多吃香蕉不仅可减 轻这些症状， 还可在一定程度上缓 解眼睛疲劳，避免眼睛过早衰老。 十、 尽量避免在电脑前连续超 过 3 个小时，中间要休息下。
