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1、生命中的快乐技巧 前言:这次讲坛的内容是生命中的 快乐技巧,我将从非智力、 性格、人生经历等角度来和 同学们探讨快乐技巧。目的 是希望同学们做一个快乐的 人,也能给别人带来快乐。1。要有目标和追求 感悟:人一旦有了人生目标和追求 ,在实现其过程中就会乐在 其中,不会迷失方向,浑浑 噩噩。2、要有自己的原则和主见感悟:有原则就不会落入俗套,知道什么 可以做,什么不能做,减少犯错就 是减少麻烦,人就快乐;有主见就 不会人云亦云不会盲动,这样可以 减少由于言行冲动带来的误解,不 心烦,人就快乐。有主见就会不畏 流言,不惧蜚语,这点很重要,如 果真能做到,烦恼肯定少了很多。3、经常保持微笑 感悟:笑是
2、一种没有副作用的镇静剂。 微 笑是非常好的外部语言,能给他人带 来宽松、舒适的感觉,会给彼此双方 或几方带来心情愉悦的感觉。反向思 维,如果天天愁眉苦脸的,照镜子给 自己带来痛苦,让别人看到,人家痛 苦。痛苦多了,快乐就会少,所以减 少痛苦,就是相应的增加快乐。多一 些微笑就少一些愁眉。 减少痛苦方法有四:一是转移,如通过 忙碌工作、旅游、读书、打球等等转 移注意力,没时间去想痛苦的事;二 是更高一个层次,找到原因,不断进 取,取得成功,回首往事时痛苦会减 少;三是再高一个层次宽容他人;四 是比较损的招数,找到一个更痛苦的 人诉说,你心里会平衡一些,原来我 比他幸福多了。反之,增加痛苦的方 法
3、是内心总想着痛苦憋着不说或是天 天唠叨痛苦不能自拔。4。学会和各种人愉快的相处这点很难,每个人总会按照自己 的标准去衡量别人,或喜欢他或 讨厌他。在我们生存的环境中什 么样的人都有,如遇到不喜欢的 人但又必须相处,我们必须要诚 心以待,万事可化解,如做不到 这点,那么我们只要保持在事情 上接触、合作,谨言慎行,在人 际上少接触即可。5。学会宽恕他人感悟:宽容的人是幸福的,人生是厚重的 ,是人人都会喜欢的,何为宽容? 只要做到记住别人的好,忘掉别人 的错。记住别人的好就是要有感恩 的心,这很容易做到;忘掉别人的 错这很难,是我们要争取做到的。 谁做到了谁就会快乐、幸福。宽容 的人从烦恼中能看到快
4、乐,狭隘的 人从快乐中能看到烦恼。 6。有几个知心朋友感悟:知心朋友是指知道你的心的朋友, 而不是你知道他的心的朋友,前者 会在你痛苦的时候不断帮助你、理 解你、支持你,后者那要看人家情 况而定。所以要善待帮助人过你的 人,争取成为知心朋友。7。享受你的天伦之乐感悟:家是放心的地方,亲情是避难 的港湾。遇到烦心事时多和父母 沟通,多和亲戚交往,会减轻痛 苦,这才是人生最厚重的。8。保持高度的自信心感悟:自信就会自强,强者的快乐比弱 者常提醒自己保持好的心态重要 的多。自卑就会焦虑,就会多疑,就会 庸人自扰,徒增烦恼。9。最后,不要财迷感悟:经济基础决定上层建筑。要有一 定经济基础,消费时捉襟见肘的 感觉不会快乐,但迷恋钱财一样 不会快乐,要做钱的主人,而不 是做钱的奴隶。总结:做一个宽容、自信、主见、有理 想的人,常面带微笑地与各种人 交往,再结识几个知心朋友,没 事时多和家人在一起,要做金钱 的主人。