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1、生命中的快乐技巧 前言：这次讲坛的内容是生命中的 快乐技巧，我将从非智力、 性格、人生经历等角度来和 同学们探讨快乐技巧。目的 是希望同学们做一个快乐的 人，也能给别人带来快乐。1。要有目标和追求 感悟：人一旦有了人生目标和追求 ，在实现其过程中就会乐在 其中，不会迷失方向，浑浑 噩噩。2、要有自己的原则和主见感悟：有原则就不会落入俗套，知道什么 可以做，什么不能做，减少犯错就 是减少麻烦，人就快乐；有主见就 不会人云亦云不会盲动，这样可以 减少由于言行冲动带来的误解，不 心烦，人就快乐。有主见就会不畏 流言，不惧蜚语，这点很重要，如 果真能做到，烦恼肯定少了很多。3、经常保持微笑 感悟：笑是
2、一种没有副作用的镇静剂。 微 笑是非常好的外部语言，能给他人带 来宽松、舒适的感觉，会给彼此双方 或几方带来心情愉悦的感觉。反向思 维，如果天天愁眉苦脸的，照镜子给 自己带来痛苦，让别人看到，人家痛 苦。痛苦多了，快乐就会少，所以减 少痛苦，就是相应的增加快乐。多一 些微笑就少一些愁眉。 减少痛苦方法有四：一是转移，如通过 忙碌工作、旅游、读书、打球等等转 移注意力，没时间去想痛苦的事；二 是更高一个层次，找到原因，不断进 取，取得成功，回首往事时痛苦会减 少；三是再高一个层次宽容他人；四 是比较损的招数，找到一个更痛苦的 人诉说，你心里会平衡一些，原来我 比他幸福多了。反之，增加痛苦的方 法
3、是内心总想着痛苦憋着不说或是天 天唠叨痛苦不能自拔。4。学会和各种人愉快的相处这点很难，每个人总会按照自己 的标准去衡量别人，或喜欢他或 讨厌他。在我们生存的环境中什 么样的人都有，如遇到不喜欢的 人但又必须相处，我们必须要诚 心以待，万事可化解，如做不到 这点，那么我们只要保持在事情 上接触、合作，谨言慎行，在人 际上少接触即可。5。学会宽恕他人感悟：宽容的人是幸福的，人生是厚重的 ，是人人都会喜欢的，何为宽容？ 只要做到记住别人的好，忘掉别人 的错。记住别人的好就是要有感恩 的心，这很容易做到；忘掉别人的 错这很难，是我们要争取做到的。 谁做到了谁就会快乐、幸福。宽容 的人从烦恼中能看到快
4、乐，狭隘的 人从快乐中能看到烦恼。 6。有几个知心朋友感悟：知心朋友是指知道你的心的朋友， 而不是你知道他的心的朋友，前者 会在你痛苦的时候不断帮助你、理 解你、支持你，后者那要看人家情 况而定。所以要善待帮助人过你的 人，争取成为知心朋友。7。享受你的天伦之乐感悟：家是放心的地方，亲情是避难 的港湾。遇到烦心事时多和父母 沟通，多和亲戚交往，会减轻痛 苦，这才是人生最厚重的。8。保持高度的自信心感悟：自信就会自强，强者的快乐比弱 者常提醒自己保持好的心态重要 的多。自卑就会焦虑，就会多疑，就会 庸人自扰，徒增烦恼。9。最后，不要财迷感悟：经济基础决定上层建筑。要有一 定经济基础，消费时捉襟见肘的 感觉不会快乐，但迷恋钱财一样 不会快乐，要做钱的主人，而不 是做钱的奴隶。总结：做一个宽容、自信、主见、有理 想的人，常面带微笑地与各种人 交往，再结识几个知心朋友，没 事时多和家人在一起，要做金钱 的主人。
