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1、这些菜市场买的便宜菜，鱼翅燕窝也比不上它们！做法更简这些菜市场买的便宜菜，鱼翅燕窝也比不上它们！做法更简 单单生活中并不是只有贵的东西好，很多高档营养品，确实富含多种营养元素，也更利于 人吸收，但是价格昂贵，并非所有人消费得起，这时候，如果遇到了平价的且能达到相同功效的食材，是不是格外惊喜！和小编一起来了解一下这些平价营养食材吧！人参为百草药王，但较为昂贵和稀缺，十日萝卜小人参，萝卜这种平价菜常吃即可。辣味柠檬白萝卜丁配料:白萝卜500克、柠檬4/1个、醋50cc、白糖35cc、辣椒面（或者干辣椒段）适量、盐5cc烹饪步骤:1.把白萝卜切成正方形小方块2.撒上一小把盐（份量外）3.搅拌均匀放置
2、半个小时后把渗出来的水份倒掉4.柠檬洗净连皮一起切小片5.与上述所有调味料一起投入搅拌均匀，喜欢辣的请多放辣椒面6.用保鲜膜压着白萝卜盖住，放入冰箱，最好是一个晚上后第二天再吃就比较入味7.摆盘虫草被过分夸大功效，其实评价的枸杞就可以达到效果哦。山药枸杞乌鸡汤配料:乌鸡半只、山药一段、枸杞10克、红枣10颗、生姜适量、葱适量、盐适量、料酒少许烹饪步骤:1.首先将乌鸡洗净剁成大块，我家喝汤的人少只用了半只，如果人多就用一只吧。2.准备好配料，清洗干净。3.锅中烧开水，倒入鸡块焯水，水开后再煮三分钟左右，去除表面的泡沫，然后捞出 沥干水分备用。4.过水后的鸡块，放入电饭煲内，加入适量清水，放入姜片，开始煲汤，大约一个小 时左右，水开后倒入适量料酒。5.按煲汤键，大约半小时后放入红枣。6.煲汤的空闲时间，准备好山药，去皮洗净，切成块，葱整根打结，枸杞放一起备 用。7.大约50分钟左右，把山药，葱，枸杞加入一起再炖15左右。8.拿筷子很容易插入山药里面就是熟了，这时加入适量盐调味。就可以了。9.成品图本文作者：创意之家
