大学生职业生涯规划讲座09[1][1].11

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1、 大学生涯规划大学生涯规划与职业发展与职业发展安徽农业大学就业指导教研室 沈兆梅作业o在正确评价自我和科学评价专业的基础 上，为自己制定一份职业生涯规划。交作业时间：2009.12.2325地点：学院党总支办公室沈兆梅，安徽农业大学理学院党总支副书记，一直从事高校德育和职业指导工作。国家三级心理咨询师。自我介绍设 计 台 词n年轻，没有什么不可以！n思想有多远，我们就能走多远！n职业生涯规划，只要开始，永远不晚；n职业生涯发展，只要进步，总有空间。请同学们回答以下问题n你以前听说过生涯规划吗？n你知道自己喜欢做什么样的职业吗？n你了解自己的价值观和性格吗？n你了解你所学的专业未来十年的发展趋

2、势吗？我国大学生生涯规划现状该调查由北 森测评网、新浪 网与中国大学 生就业杂志共 同实施，调查采 用网上填答形式 ，共收集有效问 卷2627份。参与 调查的对象包括 在校大学生、硕 士生、博士生， 应届毕业生及毕 业超过一年的往 届毕业生。70%左右大学毕业生没有职业规划5种表现将断前程o清华大学教育研究所心理学研究室主任 樊富珉教授认为，中国有69%80%的大 学生对未来没有规划、就业时容易感到 压力。o而记者调查发现，没有主见、缺乏自信 、会抢风头、不愿下基层吃苦、薪资要 求不切实际等五种表现容易断送大学生 的前程。 本讲将要与大家探讨：oo一、什么是职业生涯规划？（一、什么是职业生涯规

3、划？（WHATWHAT）oo二、为什么要进行职业生涯规划？（二、为什么要进行职业生涯规划？（WHYWHY）oo三、如何进行职业生涯规划？（三、如何进行职业生涯规划？（HOWHOW）oo四、大学生职业生涯规划书的撰写与范例四、大学生职业生涯规划书的撰写与范例 对职业生涯规划的认识什么是生涯？生涯（career）意指两轮马车，引申为道路， 也就是人生的发展道路。生涯发展大师舒伯(Super) 认为：所谓生涯是指一个人在一生中所扮演的角色的 综合及结果，这些角色包括：儿女、学生、休闲者、 公民、工作者、配偶、家管人员、父母及退休者等九 项，而九个角色在四个主要场所：家庭、社区、学校 及工作场所中扮演

4、。一、什么是职业生涯规划？(what)1、什么是职业生涯？职业生涯（Career）是整个人生（生涯 ）的重要组成部分（2/3），主要指一 个人职业发展的全部历程与体验。职业生涯可以划分为外职业生涯与内职 业生涯。外职业职业 生涯内职业职业 生涯定义义 从事一种职业时职业时 的工作时间时间 、工作地点、工作单单位、工作 内容、工作职务职务 与职职称、工资资 待遇等因素的组组合及其变变化过过 程 从事一种职业时职业时 的知识识、观观 念、经验经验 、能力、心理素质质 、内心感受等因素的组组合及 其变变化过过程 体现现通过过名片、工资单资单 、人事档案 来表现现，如工资资、岗岗位津贴贴、 福利待遇、

5、奖奖金等 通过过从事职业时职业时 的表现现，工 作结结果、言谈举谈举 止表现现出来 的变变化 由别别人给给于和认认可的，也容易 被别别人否定、收回和剥夺夺，操 控权权主要掌握在别别人手中 靠自己的不断探索而获获得的 ，不随着外职业职业 生涯的发发展 而自动动具备备，也不会由于外 职业职业 生涯的失去而自动动散失 外职业生涯与内职业生涯对职业生涯规划的认识2、什么是职业生涯规划？是一个有意识地计划个人每一个阶段发展目标的过是一个有意识地计划个人每一个阶段发展目标的过 程，包括主要的生活领域、工作、学习、闲暇及各种关程，包括主要的生活领域、工作、学习、闲暇及各种关 系，同时积极采取行动步骤，在自己

6、所处的社会环境中系，同时积极采取行动步骤，在自己所处的社会环境中 实践这些计划。实践这些计划。-让生命展现更为丰盛的意义生涯规划在国外生涯规划在国外美国人从小学开始接受职业规划教育美国人从小学开始接受职业规划教育小学里有小学里有“职业日职业日 ”（Career dayCareer day） ，由社区里各行各由社区里各行各 业的人为孩子们介业的人为孩子们介 绍各自的工作，让绍各自的工作，让 他们对各种职业形他们对各种职业形 成初步的印象。成初步的印象。进入中学、大学后进入中学、大学后 ，学校会帮助学生，学校会帮助学生 进行多次职业测评进行多次职业测评 ，帮助学生了解自，帮助学生了解自 己的兴趣、

7、技能、己的兴趣、技能、 个性、价值观、优个性、价值观、优 劣势等，并进行一劣势等，并进行一 些社会实践。些社会实践。孩子大一些以后，孩子大一些以后， 学校又会组织职业学校又会组织职业 实践活动。如办模实践活动。如办模 拟公司，让每个学拟公司，让每个学 生担当不同的角色生担当不同的角色 ，进一步加强对各，进一步加强对各 种岗位的认知。种岗位的认知。参加工作后再不断地对自己的职业发展进行动态调整参加工作后再不断地对自己的职业发展进行动态调整3、职业生涯规划理论简介o 目前世界上成熟的职业生涯规划理论有三种 ，今天在此对它们进行简单的介绍，希望能 够给大家一个科学的指引。u 职业兴趣理论u MBTI

8、人格理论u 职业锚(Career Anchor) 理论（1）职业兴趣理论o 职业兴趣理论主要是由美国著名的职业指导专家霍 兰德提出和发展。他认为人的一生中，面临许多选 择，职业方面的选择是关乎一生幸福的重要内容之 一。其中职业兴趣起到了极为重要的影响。o 根据霍兰德的观点：o 一个人的职业兴趣会极大影响职业的适宜度。当他 从事的职业与其兴趣相吻合时，就可能发挥最佳水 平，易于做出成就；反之则可能感到极不适应或者 毫无兴趣，即使取得一定成绩也难以获得成就感。霍兰德的人-职类型匹配理论霍兰德经过大量的分析研究，把职业兴趣分为六种基本 类型，我们每个人都归属于其中的一种或几种类型。六 种职业兴趣类型

9、简述如下：、现实型：(R) 、研究型：(I) 、艺术型：(A) 、社会型：(S) 、管理型：(E) 、常规型：(C)（2）MBTI人格理论o MBTI源自瑞士著名心理学家Carl G. Jung（卡尔.荣 格）的心理类型理论，后经Katharine Cook Briggs 与Isabel Briggs Myers的研究和发展，现已广泛地 应用于职业发展、职业咨询、团队建议、婚姻教育等 方面，是目前国际上应用最广泛的职业规划和个性测 评理论。o 在美国每年有300万人以上参加基于MBTI的测评和培 训，在世界500强企业中有80%以上的高层管理者、 高级人事主管使用过这个工具，例如迪斯尼、百事可

10、 乐、西南航空公司、通用电器、3M等。MBTI人格理论o 大部分人在二十岁以后会形成稳定的MBTI类型，此后基本 固定。当然，MBTI的类型会随着年龄的增加、经验的丰富 而发展完善。o 根据MBTI理论，每种个性类型均有相应的优点和缺点、适 合的工作环境、适合自己的岗位特质。使用MBTI进行职业 生涯开发的关键在于如何将个人的人格特点与职业特点进 行结合。 o 无论是大学生还是在职人士，在进行职业生涯设计时除了 参考职业兴趣之外，最重要的就是了解自己的MBTI类型， 它不仅可以提供适合的岗位、工作环境等方面的参考，还 根据个人的情况提出了系统的发展建议。 （3）职业锚(Career Ancho

11、r)理论o 职业锚(Career Anchor)是职业生涯规划时另一个必 须考虑的要素。职业锚是指当一个人做出职业选择时 ，最难以舍弃的选择因素，也就是一个人选择和发展 一生的职业时所围绕的中心。o 职业锚的概念是由美国施恩教授提出的，这一概念最 初产生于美国麻省理工学院斯隆管理学院的专门研究 小组，是从斯隆管理学院毕业生的跟踪研究中提炼而 成的。施恩教授在1978年时提出了五种类型的职业锚 ，随后大量的学者对职业锚进行了广泛的研究，并在 九十年代将职业锚确定为八种类型：职业锚(Career Anchor)的八种类型o 、技术/职能型o 、管理型o 、自主/独立型o 、安全/稳定型o 、创业型

12、o 、服务型o 、挑战型o 、生活型二、为什么要进行生涯规划？(why)凡事预则立，不预则废。 人生何其短！ 人生不同时期有不同任务。职业生涯规划对大学生的意义o1.帮助我们形成生涯觉察，进行自我生涯探索， 培养生涯角色意识，明确生涯角色责任；o2.帮助我们明确阶段性的学习目标，增强我们学 习的主动性；o3.帮助我们发掘自我，发挥个人专长、开发自我 潜能、克服发展困阻、避免人生陷阱、获得事业 成功；o4.帮助我们了解来自社会竞争的压力，适应组织 发展需要，提高素质、应对挑战；o5.帮助我们实现自我价值最大化。三、如何进行职业生涯规划(how)客观 认识自我评估 职业机会确定职业 目标和路径终生

13、学习 高效行动与时俱进 灵活调整简而言之，职业生涯规划就是：知己、知彼，择优选择 职业目标和路径，并用高效行动去达成职业目标！五 步 曲如何进行职业生涯规划 求职的几大经典问题1.你能介绍一下你自己吗？ 8.业界发展前景如何？ 2.为什么选择本单位？ 9.你的特长是什么？ 3.喜欢这份工作的哪一点？ 10.谈谈人际关系生活经验。 4.谈谈受挫折的经历 11.你的爱好是什么？ 5.你认为你适合干什么？ 12.你对未来五年作何打算？6.你对薪水的期望值如何？ 13.你对倒茶、扫地怎么看？ 7.你在校期间受过哪些奖励？14.婚后你有何计划？ 如何进行职业生涯规划自我认知（第一步） 问自己四个问题 喜

14、欢做什么？喜欢做什么？职业兴趣职业兴趣能够做什么？能够做什么？职业能力职业能力最看重什么？最看重什么？职业价职业价 值观值观适合做什么？适合做什么？个人特质个人特质如何进行职业生涯规划 自我认知兴趣的探索我了解自己的兴趣吗？我喜欢做。我最喜欢做。我最不喜欢做。 。我经常做。如何进行职业生涯规划1、专业能力 2、通用能力（多种能力） 组织策划能力 人际沟通能力 口头表达及书写能力 抗挫折能力 心理调节能力 创新及动手能力 保持敬业精神的能力 保持团队精神的能力 练习：1、你认为最缺乏的是哪一种能力？ 2、请回想你在求学过程中最有成就感的五件事。自我认知能力的探索如何进行职业生涯规划自我认知价值观

15、的探索十五项工作价值观： 利他助人、美的追求、创造性、智性激发、独立性、 成就感、声望地位、管理权力、经济报酬、安全感、 工作环境、上司关系、同事关系、变异性、生活方式 练习： 1、选出最认可的价值观和最不认可的价值观各五项； 2、从选出的五项中再各选出3项最认可和最不认可的。 思考：为什么会作这样选择？部分人才测评网站ohttp:/ ohttp:/ohttp:/ohttp:/ohttp:/ohttp:/www.china-ohttp:/ohttp:/ohttp:/ohttp:/ohttp:/第二步：评估职业机会（知彼） o“知彼” 就是了解社会职业 环境及发展状况。 包括职业的分类及 内容、职业对人的 特质的要求、职业 报酬、职业需要的 能力及职业的发展 趋势等内容。职业分类职业报酬兴趣需求与价 值观职业所需的 能力职业所需的 特质人格能力内圆表示个人的内在世界 外圆表示外在的工作世界如何进行职业生涯规划职业认知（第二步）A A、外部环境分析外部环境分析家庭、学校、社会、地域、行业、企业、发展前景等。家庭、学校、社会、地域、行业、企业、发展前景等。