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1、学习必知的记忆规律（中学生必看）学习必知的记忆规律（中学生必看） 每个人都需要记忆，对要考试的学生来说，记忆更是至关重要。小学的知 识量少、具体、简单，而且有老师不断的帮助孩子重复，只要用点心的孩子， 记忆不太会成为问题。但进入中学后，知识越来越多，知识的深度越来越大， 抽象的内容也逐渐增多，老师也以精讲为主，复习少了。这时，不少学生就会 发现知识记不住知识记不住或刚学时还可以，而考试时却忘了考试时却忘了的现象。这些现象都是记忆记忆 深度不够，回忆链接少的反应深度不够，回忆链接少的反应。为了记得多、记得牢，了解记忆的规律将会对 中学生的学习带来巨大的帮助。记忆主要是大脑的工作，大脑对知识的记忆
2、本身就是一种网状结构的，其记 得多与牢的关键，就是建立的网络够多、网络间的连接够牢建立的网络够多、网络间的连接够牢，这样才能在回忆 时容易想起且快速。为了实现这两点，最核心的就是想象与联想。想象是无限 制的，不断地刺激大脑，形成记忆，联想则将这些信息连接在一起，方便我们 回忆。由于旧知识本身就是一种很牢固的记忆，如果新知识能与旧知识比较容 易的建立连接，则很容易形成记忆链接和回忆通路。因此，记忆任何新知识时，记忆任何新知识时， 一定要尽可能与我们旧有的知识建立快速而稳固的连接。一定要尽可能与我们旧有的知识建立快速而稳固的连接。具体来讲，为了实现记得多、快、牢且忆得出的目标，分别要在记忆前、记
3、忆中和记忆后有科学的方法来支持。记忆前记忆前如果让你记一个陌生的电话，你可能很难记住，也很容易忘；相反，如果 这个电话是你至爱的人的电话，你是不是就比较容易记住呢？同样都是无意义 的数学，后者为何记得牢呢？原因就是你有一个积极的，想记住的心态，你有 一个开放的大脑。因此，我们在记忆任何知识时，首先要做的是一种记住的愿 望，用一个积极开放的头脑去应对，这样才可以让记忆有了一个好的基础。记忆中记忆中所有信息都是通过眼、耳、鼻、四肢、身体等传入我们的大脑的，而每种 感觉就是一种链接，每种链接都可以帮助我们回忆。比如，记 apple 这个单词， 不仅要记词形和词意，还要记词音，如果能将形、音、意以及其
4、对应的苹果的 样子、味道一起联系，相信这个单词你将很难忘记。因此我们在记忆时，不能在记忆时，不能 光看、而且还要说、写、思和用，这样才能记得牢。光看、而且还要说、写、思和用，这样才能记得牢。大家想一下，当你出去逛街时，在你眼中出现过的人不计其数，你能记住几 个，而如果有一个很巨大的充气娃娃在走，你是不是一下就记住了。记住的原 因就在于那个娃娃够奇特、够鲜活。同样的，如果学习的知识在大脑中的印象印象 够奇特、够鲜活够奇特、够鲜活，也一样更容易记住。10 粒珍珠散落在房间里，很难找，如果将其串成一串，是不是就比较容易找。 知识也一样，零散的知识难记易忘，而系统化的知识则易记且难忘。因此，在 学习时
5、我们要将知识多总结，形成条理化知识多总结，形成条理化的架构，从而实现整体的牢固的记忆。 另外，由于大脑天然比较容易处理 7 加减 2 个项目，这就提示我们在将庞杂的 知识要层次化，而且尽量在每个层次的知识量小于每个层次的知识量小于 7+2，从而可以更好的帮助 记忆。易于记忆第一条和最后一条信息，这被称作首因效应与近因效应首因效应与近因效应。这是大脑的一种自 然规律，针对学习我们就要学会将重要的要记的知识放在开头和结尾；而且要适当的主动 将长时间学习时间分成小段，尽可能的让首、近因效应辅助我们的记忆。记忆后记忆后一个正常人，即使用了上述的所有方法，也只能增强记忆效果，不能保证 不会忘记。德国心理
6、学家艾宾浩斯提出的记忆遗忘曲线就很好的说明了这种现 象。遗忘是一种自然规律，并且有遗忘率先快后慢、有意义的忘得少，无意义 的忘得多的特点。针对这种现象，为了保有记忆的成果，一定要学会即时的复 习。具体来讲，在学习完的 1 小时内复习一次、24 小时内复习一次、一周复习 一次后，绝大部分记忆都会变成长时记忆，如果再加上月复习和季度复习，将 会显著的降低遗忘率。因此，为了保卫我们的记忆成果，一定要学会复习。尤一定要学会复习。尤 其是其是 24 小时和周复习小时和周复习，很多学校没有安排，就要求学生自己主动来复习，这 样每周花少量的时间就可以大幅提升我们的记忆效果。总而言之，只要我们有积极的想记住的心态，加上记忆过程中的多感官、要我们有积极的想记住的心态，加上记忆过程中的多感官、 鲜活记忆资料、多建立联系且合理分段，最后配上科学的复习，就可以让初中鲜活记忆资料、多建立联系且合理分段，最后配上科学的复习，就可以让初中 的记忆不再成为难题。的记忆不再成为难题。加油，相信你也可以记得很好！
