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1、黄帝内经养生智慧讲座为什么要学习黄帝内经l黄帝内经在国学经典中地位独特 l 唯一一本以圣王命名的书 l 生命之学是帝王之业，是大功德，大慈悲 l 上医医国，中医医人，下医医病 l可以认知自我 l 生命活力: 魄力 精神 意志 胆识 聪明 l 人身难得，真法难闻，中国难生 l可以培养我们的洞察力 l 对天地自然的感悟 l 对日常生活的感悟 l魄肺神 力肾 (本能) l精肾精 神心神 (心肾相交的能力) l意脾神(运化) 志肾神(定力) l果断，胆识胆主决断 l聪(肾开窍于耳) 明(肝开窍于目)生命活力的解读生命活力的解读中国人为什么买中国人为什么买“ “东西东西” ”，不买，不买“ “南北南北”
2、 ”督脉督脉任脉任脉l l回到回到“中国人为什么买中国人为什么买东西东西，不买，不买南北南北”l l为什么北京城东有崇文门，西有宣武门为什么北京城东有崇文门，西有宣武门l l为什么秦皇汉武要封禅为什么秦皇汉武要封禅“泰山泰山”l l“人中人中”有何意义有何意义l l为什么为什么“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”l l中国人为什么讲中国人为什么讲“仁义礼智信仁义礼智信”l l为什么中国人说为什么中国人说“左右左右”，不说，不说“右左右左” ” 中医与日常生活中医与日常生活l l顺其自然顺其自然( (因天之序因天之序) )l l健康长寿靠自己健康长寿靠自己l l天人合
3、一天人合一黄帝内经讲什么黄帝内经讲什么l l人为什么会失眠人为什么会失眠l l几点醒来最危险几点醒来最危险l l为什么必须吃早饭为什么必须吃早饭l l子午觉意味着什么子午觉意味着什么l l什么时候做事效率最高什么时候做事效率最高l l几点做爱最理想几点做爱最理想“ “因天之序因天之序” ” 人体生命日节律人体生命日节律（一天当中，人的养生法则）（一天当中，人的养生法则）l l养生机：子时一阳生养生机：子时一阳生l l凡十一藏取决于胆凡十一藏取决于胆l l为什么十二生肖为什么十二生肖“鼠鼠”为首为首l l失眠的原因与治法失眠的原因与治法子时（夜里子时（夜里11111 1点）点）：胆经当令胆经当令
4、太极图太极图胆经胆经l l左肝右肺左肝右肺 ( (降龙伏虎为最难降龙伏虎为最难) )l l肝藏血，肝主筋肝藏血，肝主筋 l l将军之官，谋虑出焉。将军之官，谋虑出焉。l l将军很将军很“牛牛”，但出手要，但出手要“三思三思” ” 丑时（夜里丑时（夜里1 13 3点）点） ：肝经当令：肝经当令肝经肝经l l经脉为什么从肺经开始经脉为什么从肺经开始l l相傅之官相傅之官l l老人早醒意味着什么老人早醒意味着什么l l心脏病患者死于凌晨三四点的原因心脏病患者死于凌晨三四点的原因寅时（夜里寅时（夜里3 35 5点）点） ：肺经当令：肺经当令肺经肺经l l天门与地户天门与地户 l l肺与大肠相表里肺与大
5、肠相表里l l便秘与拉稀便秘与拉稀( (主津所生病主津所生病) )卯时（早晨卯时（早晨5 57 7点）点） ：大肠经当令：大肠经当令大肠经大肠经l l为什么一定要吃早饭为什么一定要吃早饭l l早饭吃多会不会发胖早饭吃多会不会发胖l l“胃经胃经”的涵义的涵义l l血病与胃血病与胃( (主血所生病主血所生病) ) 辰时（上午辰时（上午7 79 9点）点） ：胃经当令：胃经当令胃经胃经l l脾主运化脾主运化 l l脾主身之肌肉脾主身之肌肉 l l脾在志为思，思伤脾脾在志为思，思伤脾l l诸湿肿满，皆属于脾诸湿肿满，皆属于脾 巳时（上午巳时（上午9 91111点）点） ：脾经当令：脾经当令脾经脾经l
6、 l午时一阴生午时一阴生l l子午功子午功( (心肾相交心肾相交) )l l为什么要午睡为什么要午睡 l l午午“马马”的涵义的涵义午时（上午午时（上午11111313点）点） ：心经当令：心经当令心经心经l l受盛之官，化物出焉受盛之官，化物出焉l l午饭要吃好午饭要吃好 l l心与小肠相表里心与小肠相表里未时（下午未时（下午13131515点）点） ：小肠经当令：小肠经当令小肠经小肠经l l朝而受业，夕而习复朝而受业，夕而习复 l l膀胱与肾相表里膀胱与肾相表里l l存储津液，气化则能出矣存储津液，气化则能出矣申时（下午申时（下午15151717点）：膀胱经当令点）：膀胱经当令膀胱经膀胱经
7、l l肾主藏精肾主藏精 l l肾神为志肾神为志l l酉酉“鸡鸡”的内涵的内涵l l酉时发低烧是肾气大伤酉时发低烧是肾气大伤 l l中国人为什么喜欢补肾中国人为什么喜欢补肾酉时（下午酉时（下午17171919点）：点）： 肾经当令肾经当令肾经肾经l l“心包心包”解解l l阴气正盛，阳气将尽阴气正盛，阳气将尽 l l膻中者，喜乐出焉膻中者，喜乐出焉l l敲打敲打“心包经心包经”的好处的好处戌时（晚上戌时（晚上19192121点）点） ：心包经当令：心包经当令心包经心包经l l“三焦三焦”解解l l“亥亥”字解字解 l l做爱最佳时机做爱最佳时机亥时（晚上亥时（晚上21212323点）点） ：三焦经当令：三焦经当令“ “亥亥” ”字解字解三焦经三焦经
