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1、*治疗关节炎首先要选对方法治疗关节炎首先要选对方法山西黄河医院骨科专家指出：关节炎是一种常见的骨科疾病，每个人都在关心它的治 疗方法，山西黄河医院骨科指出，选择有效关节炎的治疗方法也是相当重要的。可以根据 关节炎专家的建议选择合适自己病情的关节炎的治疗方法。下面，山西黄河医院骨科专家 就为大家介绍一些常见的关节炎的治疗方法。关节炎的治疗方法(1)关节活动度的锻炼是非常重要的。患者首先受到破坏的就是关节， 而关节的融合强直是患者致残的主要原因，如惧怕疼痛而不能锻炼时，则需要坚强的毅力 甚至需加服止痛药来进行，如关节自主活动受限，也可由他人帮助在温热和按摩下进行被 动运动。这就是关节炎的治疗方法之
2、一。关节炎的治疗方法(2)日常生活的活动训练是以改善日常生活、活动能力提高生活质量 为目的，是为了使伤残病者无论在家庭或社会均能够不依赖他人而独立生活和工作。这属 于关节炎的治疗措施。关节炎的治疗方法(3)锻炼要量力而行，主动锻炼与被动锻炼相结合，以主动锻炼为主。 锻炼时，要循序渐进，贵在坚持，每次 15-30 分钟，当某些关节因病变主动活动有困难时， 可在他人帮助下进行运动。这些关节炎的治疗比较有效。 以上就是山西黄河医院专家为我们介绍的关节炎的治疗原则。非常有助于关节炎的治 疗。关节炎的治疗最好还是到正规的医院，积极配合医生的治疗才能早日康复。产生膝关节骨质增生的因素有哪些产生膝关节骨质增
3、生的因素有哪些 随着年龄增长，膝关节诸骨由于长年磨损，周围韧带松弛，致使关节不稳定，造成病 变引起相应部位骨质增生。那么，产生膝关节骨质增生的因素有哪些呢？下面由山西黄河 骨科专家来为大家介绍一下。 1、年龄：随年龄的增长，膝关节骨质增生的发生率逐渐上升，膝关节骨质增生的病理 改变包括膝关节软骨破坏和膝关节边缘的骨赘形成，骨赘形成是一种修复性的表现，所以 认为膝关节骨质增生是一种退行性病变。 2、膝关节滑液改变：研究表明，膝关节骨质增生患者的关节滑液成分发生改变，透明 质酸含量减少，使其润滑、缓冲等功能减弱而造成关节软骨破坏。动物实验证明，手术切 除膝关节大部分滑膜后或膝关节长期制动均可造成膝
4、关节骨质增生。 3、膝关节外畸形：膝内翻、膝外翻畸形引起关节对合不良可造成关节软骨的损伤。 4、损伤：膝关节内骨折、半月板损伤、髌骨脱位等原因可造成膝关节软骨损伤。 5、膝关节软骨基质改变：老年人软骨基质中的蛋白多糖含量减少，胶原纤维增加，软 骨弹性减低，易受损伤而发生异常改变。 6、感染或炎症：膝关节内感染可引起膝关节软骨破坏。 由此可见，产生膝关节骨质增生的因素有很多，所以我们在日常的生活中一定要加以 重视，如过您还有什么疑问可以咨询我们的在线专家，或是拨打我们的健康热线：0351- 8335033。*久坐族因如何预防关节炎久坐族因如何预防关节炎 当人们忙碌于自己的事业的时候，往往忽略了对
5、自己身体的保护。关节炎作为骨科的 常见病种，已是司空见惯了，对于一些长期久坐工作的人群，如白领、司机等，是关节炎 的易患人群。对于这些人群，因如何预防呢？山西黄河骨科医院专家针对这些问题，来给 大家详细介绍一下，久坐族因如何预防关节炎。 膝关节炎的自我保健法 1、走远路时不要穿高跟鞋，要穿厚底而有弹性的软底鞋，以减少膝关节所受的冲击力，避免膝关节发生磨损。 2、注意走路和劳动的姿势，不要扭着身体走路和干活。避免长时间下蹲，因为下蹲时 膝关节的负重是自身体重的 36 倍，工作时下蹲（如汽车修理工、翻砂工）最好改为低坐 位（坐小板凳） ，长时间坐着和站着，也要经常变换姿势，防止膝关节固定一种姿势而
6、用力 过大。 3、尽量避免身体肥胖，防止加重膝关节的负担，一旦身体超重，就要积极减肥，控制 体重。 4、有膝关节骨性关节炎的人，既要避免膝关节过度疲劳，又要进行适当的功能锻炼， 以增加膝关节的稳定性，防止腿部的肌肉萎缩，这不仅能缓解关节疼痛，还能防止病情进 展，不要认为只有休息不活动，才能保护好患病的膝关节。据研究，有膝关节炎的人，游 泳和散步是最好的运动，既不增加膝关节的负重能力，又能让膝关节四周的肌肉和韧带得 到锻炼。其次，仰卧起坐、俯卧撑、桥形拱身以及仰卧床上把两退抬起放下的反复练习、 模仿蹬自行车，都是病人最好的运动。 5、骑自行车时，要调好车座的高度，以坐在车座上两脚蹬在脚蹬上、两腿
7、能伸直或稍 微弯曲为宜，车座过高、过低或骑车上坡时用力蹬车，对膝关节都有不良的影响，应加以 克服。 6、膝关节遇到寒冷，血管收缩，血液循环变差，往往使疼痛加重，故在天气寒冷时应 注意保暖，必要时戴上护膝，防止膝关节受凉。 7、有膝关节骨性关节炎的人，尽量少上下楼梯、少登山、少久站、少提重物，避免膝 关节的负荷过大而加重病情。 8、参加体育锻炼时要做好准备活动，轻缓地舒展膝关节，让膝关节充分活动开以后再 参加剧烈运动。练压腿时，不要猛然把腿抬得过高，防止过度牵拉膝关节。练太极拳时， 下蹲的位置不要太低，也不要连续打好几套，以防膝关节负担过重发生损伤。 山西黄河骨科医院的专家提示，骨关节炎患者在平
8、时一定要采用正确预防方法，适当 的进行运动，避免长久的一个姿势，避免病情加重，对于久坐族如何预防骨关节炎，看了 以上的介绍，是否对您有所帮助呢？如果您还有不明白的，可以咨询我们的在线专家，专 家会为您做详细解答。*关节炎患者如何运动关节炎患者如何运动 俗话说：生命在于运动绝对是至理名言，适量的运动是减轻关节疼痛的有效方法。只 有我们每天坚持运动，才能增强我们的体质，增强免疫了，才能与病魔做斗争，那么，关 节炎患者如何运动呢？下面由山西黄河骨科医院的专家为您做详细解答。 适宜的活动有利于患者关节功能的恢复，有利于维持正常关节活动，对延缓关节功能 减退、预防关节畸形具有重要意义。但活动应时有比较严
9、格的限制，以下几点是类风湿性 关节炎患者活动时的注意事项。 慢性期的运动安排 慢性期要尽可能安排有规律的运动，每周 35 次，每次不超过 1 个小时。以有氧运动 为主，散步、骑自行车、打太极拳等均为适宜项目，以不感到疲劳、活动后无症状加重为 原则。 急性期运动注意问题 急性期虽可活动，但不宜外出运动，而是开展日常生活的训练，如起床、坐立、穿脱 衣服等，或在家中或病床上活动受累关节，主要做简单的关节屈伸运动，每日 12 次，每次做 510 次。活动幅度不可过大，应保持在允许范围内，活动后注意观察自身体验，如 果在 24 小时内疼痛、僵硬的程度加重或出现关节肿胀现象，则要减量或暂停活动。 缓解期适
10、合的运动 进入缓解期后可多做家务劳动，如扫地、抹桌子等，开展如握拳、甩手、踢腿、屈伸 等关节活动，并配合按摩、理疗等物理疗法以改善症状。这一阶段可安排外出活动，如散 步等轻体力活动，每次 1030 分钟，注意事项同急性期。 关节炎患者开展运动的原则 无论急性期还是缓解期、慢性期，开展活动都要循序渐进，活动间歇要适当休息。如 果在活动中或活动后出现症状加重或肌肉痉挛现象，应停止活动 13 天，待症状改善后再 考虑开展活动，并适当调整活动方案并减小运动量。 世上万事万物无不具有两重性，运动锻炼也不例外。运动对我们人体有利，但是不当 的运动也会导致人们受伤害，所以我们在锻炼的同时一定要讲科学。通过上
11、述您是否有了 新的认识，是否知道该如何来运动了，采用正确的运动方法，对患者恢复是很有帮助的， 除了运动之外，我们还要及时的去正规医院治疗，以免耽误最佳治疗时间，给术后的康复 带来不便。如果您还有什么疑问可以通过电话或网络咨询，山西黄河骨科医院会竭诚的为 您服务。专家提醒：春季关节需要加强呵护专家提醒：春季关节需要加强呵护 说起关节炎，对于关节炎患者最怕的就是天气变化，天气的不稳定，时冷时热，让很 多患者出现关节疼痛的症状，春季时期，专家提醒：为了关节的健康，春季关节余姚加强 呵护。那么春季如何呵护关节呢？ 针对关节炎发病的病因，生活中应注意以下几点： 防寒防潮。早春应注意保暖，尽量选择向阳居室
12、，保持室内清洁干燥，避免潮湿、阴 暗的环境；常开窗通风，但避免直接吹风；平时洗手洗脸宜用温水，晚间用热水烫脚，以 促进血液循环；关节处要注意保暖，局部可用护膝、护腕、长袜或手套等，鞋袜潮湿应及 时更换；避免直接接触冷藏品或冰柜。关节炎患者应密切关注天气变化，尤其应注意关节 保暖，避免以上关节炎的发病诱因，就可以减少发病的次数。点击咨询在线专家 预防控制感染。有些类风湿性关节炎是在患了扁桃体炎、鼻窦炎、咽峡炎、龋齿等感 染性疾病之后而发病的，目前认为这是人体对这些感染的病原体发生了免疫反应而引起本 病。平时应加强体育锻炼，增强体质，一旦出现感染，要积极治疗。 适当运动。对于没有关节病变的人来说，
13、正确和适当的运动就是保护关节，不要参加 过度、过劳、剧烈的运动，同时做好对负重关节的保护措施。对于已经有关节疾病的人来 说，要求做无负重运动。正确适当地锻炼，可以预防、延缓和减慢骨性关节炎的进程，而 不当锻炼可加重骨性关节炎。在发病时宜尽量休息，同时配合正确的临床治疗，逐步恢复 正常的关节功能。 合理饮食。病人宜进食高钙食品以确保骨质代谢的正常需要。老年人钙的摄取量应较 一般成年人增加 50%左右，即每日成分钙不少于 1200 毫克，可从牛奶、蛋类、豆制品、 蔬菜和水果中补充，必要时可补充钙剂。超体重者宜在控制饮食的同时注意调整饮食结构， 减少热量摄入，多食用维生素 D 含量高的食物，适量补充
14、其他维生素和矿物质，尽量少吃 高嘌呤食物，严格忌酒。高嘌呤食物包括动物内脏、海鱼、虾、蟹和肉类等。 适度减肥。体重的增加为关节增添了额外的负荷，并且由于姿势、步态等的改变，导 致关节的生物力学有所改变。大多数肥胖者均伴有膝骨关节病变，常见部位集中于关节内 侧软骨，尤其缺少运动的肥胖者更易患此病。故应在控制饮食的同时增加活动，减轻体重， 这有利于减轻关节负重，减轻关节上的压力和磨损程度。及时调整心态。研究表明，心理应激和精神创伤与类风湿性关节炎的起病有关，精神 受刺激、心情压抑、过度悲伤等心理异常会诱发类风湿性关节炎。保持心情舒畅对预防该 病有重要意义，要以良好的心态面对现实，要学会缓解自己抑郁
15、、焦虑的心情，树立战胜 疾病的信心和勇气，积极配合治疗和护理，保证充足的睡眠。 注意保护关节。要避免因事故或过度使用引起的关节损伤，尽量不穿高跟鞋，避免关 节受到反复的冲击力或扭力。如果有半月板损伤，应及时通过关节镜进行修补或缝合；有 关节韧带损伤要及时治疗；关节内骨折要手术解剖复位；如果关节周围有畸形，要及时手 术矫形。这些都对骨关节炎有一定的预防作用。 规范用药。对已确诊为关节炎的患者，一定要严格按医嘱用药。 通过上文对春季如何呵护关节的介绍，是否对您有所帮助呢，如果您还有什么问题， 可以咨询我们的在线专家，专家会给您一个满意的答复，祝您健康。*骨性关节炎常出现在哪些部位骨性关节炎常出现在
16、哪些部位 无纸化办公、电子文档的现代社会，让很多白领静坐少动，骨科病也成为普遍的现象。 过去只有中老年人才会患的骨科病，近年来却成为年轻人的“流行病” 。骨性关节炎是一种 以关节软骨的变性、破坏及骨质增生为特征的慢性关节病。以下是山西黄河骨科医院的专 家分析骨性关节炎常出现在哪些部位。 一、膝 膝关节痛是本病患者就医常见的主诉。其早期症状为上下楼梯时的疼痛，尤其 是下楼时为甚，呈单侧或双侧交替出现，是出现关节肿大，多因骨性肥大造成，也可关节 腔积液。出现滑膜肥厚的很少见。严重者出现膝内翻畸形。 二、髋 表现为大粗隆、臀外侧、腹股沟等部位疼痛，可放射至膝。髋的内旋和伸直活 动受限。我国人群中发生髋的骨性关节炎者较白种人为少。 三、手 指间关节最常受累，尤其是远端指间关节。肿痛和压痛不太明显亦很少影响关 节活动。特征性改变为在指关节背面的内外侧，出现骨性增生而形成硬结节，位于远端指 间关节的结节称 Heberden 结节，位于近端指肩关节称为 Bouchard 结节。这种结节发展很 慢。只有少数患者最终会出现远指关节的屈曲或外斜畸形。当第一腕掌关节受累而有骨质 增生时就形成
