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1、时刻关心您和宝宝的健康,育婴讲座,适用人群：孕妇主讲内容：充分准备好做个美丽的妈妈,营养篇,有四种鱼孕妇不能吃 六招缓解孕吐反应 预防孕妇便秘的办法准妈妈入院待产指标产兆 陪产准爸爸，照护第一线 了解医护程序，帮助安心待产 产妇入院清单 宝宝物品清单 产程训练,美丽篇,六种美容孕妈咪不宜做 避免妊娠纹的窍门 准妈妈孕期穿内衣不能太紧,六种美容孕妈咪不宜做,指甲油 有关专家指出，指甲油以及其它化妆品往往含有一种名叫“酞酸酯”的物质。 这种酞酸酯最容易引起孕妇流产及生出畸形儿。如果孕妇腹中是男婴，酞酸酯的危害尤其大。会危害婴儿腰部以下的器官，引起生殖器畸形，孩子长大后，可能患不孕症或阳痿。,按摩
2、一般不主张对孕妇的腹部进行按摩，进行足部反射按压和压点按摩的力度一定要轻。,祛斑 孕妇在孕期脸上会出现色斑加深的现象，是正常的生理现象而非病理现象。孕期祛斑不但效果不好，还由于很多祛斑霜都含有铅、汞等化学物以及某些激素，长期使用会影响胎儿发育，有发生畸胎的可能。,脱毛 脱毛剂是化学制品，会影响胎儿健康；而电针脱毛不但效果不理想，电流刺激还会伤害胎儿。,桑拿 超过50摄氏度的高温会使怀孕3个月的孕妇增加流产的可能，怀孕7个月后则有早产的可能。,香熏 香精油对胎儿的发育没有什么好处，还可能造成流产。,1,2,3,4,5,6,避免妊娠纹的窍门,什么是妊娠纹? 随着妊娠子宫的增大,加之肾上腺皮质激素于
3、孕期增多,孕妇腹壁皮肤张力加大,使皮肤的弹力纤维断裂,出现多数紫色或淡红色不规则平行的裂纹,称为妊娠纹。孕前怎样避免妊娠纹 首先,孕前就要注意锻炼身体,经常做做按摩,增强皮肤的弹性。其次,孕前就要注意营养,多吃富含蛋白质、维生素的食物。营养好,皮肤弹性也会好。第三,未怀孕时,可以使用一些有增强皮肤弹性的按摩霜进行自我按摩。怀孕以后,要注意以下几点： 第一,坚持适度运动如散步等。 第二,保证均衡、营养的膳食。第三,淋浴增加水温温度，因为孕期水温也不可过低。可以用微凉于体温的水冲洗腹部, 并用软毛浴刷或圆头木刷轻轻按摩腹部皮肤,从而增强皮肤弹性。 妊娠纹一旦形成,就不大可能完全消除,只有可能淡化。
4、因此,还是应该在孕期加以注意,适度运动、凉水沐浴、适量进食、营养配餐、避免过胖。,准妈妈孕期穿内衣不能太紧,怀孕期间孕妇体内荷尔蒙急剧变化，孕妇体型明显改变；最显著的变化是胸部和腹 部因胎儿成长而增大。内衣的选择比较重要，穿太紧身的内衣会影响乳房的发育，将来 还会影响到孩子哺乳；选择有弹性及承托力良好，而且质料柔软的内衣，以减轻脊骨、 腹部及胸部的负担。 乳罩的选择 怀孕后期，一定要选用不压迫乳房的大号乳罩，并选用肩带宽，以便有效拉起乳房 重量；选择全罩杯包容性好的款式，最好有侧提，可以将乳房向内侧上方托起，防止外 溢和下垂。 内裤的选择 为了适应腹部体积的变化，不要购买太松或太紧的束裤。要选
5、择肥大一些的，有良 好的通气性和吸湿性面料的内裤，最好是纯棉的，穿着以不压迫腹部为宜，同时由于臀 部增大，内裤也要求包附性好。为了防止肚子着凉，引起流产或早产，最好选用能把肚 子完全遮住的、适于孕妇用的短裤。,准妈妈入院待产指标产兆,规则阵痛-若是初产妇，发现规则的收缩阵痛约5分钟一次，一次持续30秒1分钟，即可到医院待产 阴道出血-阴道出血可能与产痛同时出现，这是因为怀孕时子宫颈有黏液栓塞着，以免感染，当子宫开始收缩，子宫颈的黏液栓塞会和着血液流出，这时准妈妈会发现阴道排出类似果冻状的红褐色胶状黏液。 破水-胎儿在子宫内由充满羊水的羊膜腔保卫保护着，使其不易受伤和感染。当准妈妈发现阴道有无色
6、无味的水样液体流出时，不管是否阵痛，都要垫上卫生棉，然后赶到医院待产。如果羊膜破裂超过24小时，将会增加胎儿感染的几率。 出现便意感-当胎头下降压迫到直肠，此时准妈妈会有便意感，应尽快到医院待产。,准妈妈入院待产指标产兆,1 开始阵痛时，应计算阵痛间隔与持续时间。2 以电话联络医生或相关医护人员，告知你目前的状 况，并询问如何处理。3 以电话联络家人，寻求必要的援助，并尽快将工作、家事等重要事情做个安排与交代。4 确认入院必须的证件、生活用品是否已经准备妥当。5 确认最快到医院的交通路线及方式。6 评估自己是否可先沐浴、洗头。,陪产准爸爸，照护第一线,产准爸爸须知 ：1 穿着舒适的鞋及款式的衣
7、服，随身携带医院所需2 身上不要带贵重物品，金钱足够方便购物即可，不要过多。3 准备方便进食的食物及点心。4 手机。5 带上准妈妈必须的用品包。6 正式进入产房前，要记得取下手上的戒指及手表等，并穿上无菌衣。7 联系拉梅兹呼吸法，不时地给准妈妈加油打气。,陪产准爸爸，照护第一线,准爸爸可以做的事1 补充水分：准爸爸需随时询问准妈妈是否需要补充水分，最好在杯中附上一根吸管，方便准妈妈饮水。2 观察子宫收缩与胎儿心跳：观察床边的胎音及阵痛检测仪器，了解母体及胎儿的状况。3 准备食物储存能力：此阶段的准妈妈，阵痛尚未达到高峰，准爸爸可以准备三餐，让准妈妈有足够的体力面对生产。4 协助如厕：由于准妈妈
8、在待产的过程中，会因为阵痛而使得如厕变得较为困难，准爸爸可以陪同准妈妈如厕，减轻准妈妈的困难。5 协助更换产垫：在待产的过程中，医护人员会在准妈妈的臀部下方垫上一层产垫，以保持被褥的清洁。准爸爸可以在旁边观察产垫的状况，提醒医护人员前来更换。6 减轻腰部疼痛：准爸爸可以握拳，以手指背面轻压准妈妈的背部，可有效舒缓疼痛感。,了解医护程序，帮助安心待产,静脉注射：静脉注射的位置通常是手背或者手腕处，经由静脉注入点滴，进入母体的血液循环。胎心音检测仪：此仪器提供了子宫收缩的压力、频率以及胎儿心跳的连续记录，它将宫缩与胎儿心跳绘成图形。人工破水：医护人员有时会在准妈妈分娩前或分娩时做人工破水。灌肠：灌
9、肠的方法，为医护人员将液体注入准妈妈的产道，以排空粪便(因为肠道充满会使得产程迟缓)。不过最理想的状态还是母体能在生产前自然排便。剃毛：剃毛的作用，常是为了使得会阴切开的伤口易于修补，且能预防细菌的感染。会阴切开：这是一种以外科见到切割会阴的方式，以扩大阴道开口，便于胎头娩出。,产妇入院清单, 健保卡、孕妇健康手册、准生证、身份证及挂号证。现金50006000元，红糖或婴幼儿葡萄糖。 手机及手机充电器 两套前开口的睡衣、长裤至脚踝（产后保暖很重要）、1双拖鞋、2双棉袜。 产妇专用卫生巾、一次性内裤、产后生理内裤。 哺乳胸罩和一次性乳垫、产后束腹带； 准备好碗、筷子、小勺、吸管、水杯等餐具； -
10、洗脸毛巾1条，洗脚毛巾1条，洗下身毛巾1条消毒棉垫或纱布垫若干(为婴儿哺乳时清洁乳房用)小脸盆2个(产妇专用1个，宝宝专用1个)，洗衣粉一盒（洗刷脸盆等用具），肥皂一块（清洗产妇内裤或婴儿尿布用），身下棉垫家用电热水壶（消毒产妇及婴儿衣物，为产妇冲泡藕粉）牙刷（准备一枝极柔软的猪毛制牙刷，避免分娩后对牙齿造成伤害。）、牙膏、头梳、护肤品等洗漱用具1套塑料袋若干(装零散物品、垃圾等)饼干筒一个(放置饼干等小食品)，饭盒、筷子、勺子、有盖水杯、洗洁精、洗碗布、水果刀、（弯头）吸管或带吸管的杯子。笔和小记事本(住院期间记事用) ，晾晒尿布及衣物的随意架。四磨汤一盒（防便秘 通肠胃）,宝宝物品清单,婴
11、儿奶瓶、奶嘴、奶瓶刷、小勺、棉签一盒（推荐婴儿专用）婴儿奶粉（1阶段13个月用）婴儿尿布若干条 尿不湿一包（建议用”好奇” “安儿乐芦荟”）婴儿衣服（系带子的和尚领衣）、帽子（月毛毛帽子）袜子1套婴儿包被、毛巾被、小毛毯或小睡袋婴儿爽身粉一盒照相机、摄像机口水巾产妇住院和出院所需的物品、产妇和婴儿所需的物品都要分别整理放置在家里明显易见的地方，一旦临产，不至于手足无措。出院后家里准备:1、 婴儿澡盆 最好买椭圆形的不要买圆的2、 洗澡巾3、 大浴巾4、 口水巾,产程训练,准爸爸可以做的按摩：1 脊椎按摩 步骤：准爸爸将两指张开，顺着脊椎两侧下滑，力道与速度要轻柔适当。2 脊椎两侧拇趾按摩步骤：
12、准爸爸以拇指指腹，沿着脊椎两侧，一节一节地轻轻按摩。3 尾骶骨按摩步骤：以手掌贴住尾骶骨部位，原位轻轻画圈按摩。4 大腿内侧按摩步骤：用手在大腿内侧画圆，可以避免腿部痉挛，并能放松会阴。5 腹部按摩步骤：准妈妈可以自己做这个动作，也可以由准爸爸帮忙，按摩方式是由外向内画，顺着腹部轻轻地、慢慢地做环形按摩。通过按摩，能让准妈妈感到舒服与放松准爸爸在平时就可多多练习，等到生产时，就可以为准妈妈“服务”一下了。,产程训练,深呼吸：每逢子宫收缩就做深呼吸运动，直至一阵宫缩过后再恢复正常呼吸。深呼吸运动可以增加氧气的吸入，从而减轻子宫肌肉的疲劳，并且转移注意力，保持镇静，使子宫收缩既有力又协调。按摩下腹
13、部和压迫腰部：当子宫收缩时，两手轻轻按摩下腹部或双拳紧紧压迫腰部，与深呼吸运动相配合，减轻子宫收缩对大脑皮层的刺激，从而减轻酸痛感觉。吸气时，两手由腹部两侧向小腹中央缓慢移动；呼气时，两手再从小腹中央向腹部两侧逐渐分开。屏气法：在子宫颈口开全，子宫收缩引起排便感时，双手抓住产床边上的带子或拉手，像解大便那样往下屏气，屏气时间越长越好。等阵缩过后，立即争取时间休息以保存精力。配合子宫收缩做这种屏气动作，可增强腹壁肌肉的收缩力，增加腹内压力，从而加速胎儿的娩出。不过，当胎头即将外露时，应听从接生人员劝告，不再用力下屏而改为短促呼吸。不要扭动臀部以免造成会阴严重裂伤。这种方法产妇可以在临产前默默地在心里练习，以便上阵时能轻车熟路地进行，不至于到时不知所措。需要提醒的是，不到预产期的孕妇不要过早地练习，以免出现不必要的麻烦。,我们时刻关心您和宝宝的健康,
