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1、编辑： 徐婷美编： 蒋静华组版： 闵雪莲校对： 徐彩琴 银发世界14星期五2015年11月20日夕阳红本报讯 为弘扬尊老爱老的传 统美德， 充分体现福彩 “扶老、 助 残、 救孤、 济困” 的发行宗旨， 近日， 市民政局副局长徐志斌率福彩中 心工作人员赴金港镇颐沁苑， 开展 “福彩爱心敬老” 活动。 “福彩爱心敬老” 是市福彩中 心 2012 年设立的公益项目， 由福 彩公益金出资， 每年冬天为部分养 老机构送去爱心棉被。活动自开 展以来， 已出资38万元， 惠及1000 多名老人。本次活动为颐沁苑的 老人们送去 300 条棉被。颐沁苑 书记兼院长胡培坤表示， 感谢政府 和社会各界对老年人的关
2、心和爱 护， 也希望敬老爱老的美德能一直 延续下去。（鲍辑）吃素太多确实加重胃 的负担不久前， 有新闻报道一对老夫 妇先后查出胃癌， 原因竟然是常年 吃素。有专家称， 素食中含有大量 质量相对较低的蛋白， 长期偏食素 食， 的确会加重胃的负担。 胃癌又被称为 “穷癌” ， 研究发 现， 发展中国家发病率更高一些， 而发达国家见得更多的是肠癌。 专家表示， 发展中国家公众多以植 物性食品为主， 植物蛋白质量相对 较低， 容易让人过量进食， 而其主 要在胃部消化， 长期这样吃下去， 必然对胃造成一定负担， 加之常吃 含有大量亚硝酸盐的咸菜， 最后出 现胃癌并不奇怪。顺其自然， 学会聆听 肠胃的 “
3、呼唤”这其实反映了我们平时对肠 胃善待不够。专家说， 很多时候人 们吃饭就是为了交差， 想怎么应付 就怎么应付。这样的结果， 使人们 很难及时发现肠胃发出的一些不 好的信号， 比如长期的不适、 吃饭 不香、 没胃口等， 这些信号常是一 些疾病的先兆。 身体需要的是营养的全面协 调， 虽然一般主张以素食为主， 但荤 该吃的时候一定要吃， 人体所需的主 要营养成分一样都不能少。专家 建议我们应该善待自己的肠胃， 每 天都聆听它们的 “呼唤” ， 只有学会 用心聆听， 并能认真分析种种身体 信号， 顺其自然， 不人云亦云地 “虐 待” 自己的身体， 并加强锻炼， 才能 有个健康的体魄。（据人民网）书
4、法艺术作为中华民族文化宝库中 特有的一大瑰宝，沈希达在穿越艺术与 人生的时空中，一直在追求这一瑰宝独 特的神韵与光彩。 他博采众长，各种字 体都练，楷书、行书、草书、隶书 然而他最热爱并擅长的则是榜书。 榜书以大气磅礴为特点，篇幅大， 因此笔墨纸砚都要比其他字体所需的大上几号。所以问及沈希达写榜书的感受 时，他的回答是：累，每写一幅字，就 像练了一次气功。 “榜书执笔、身法、 步法都极其讲究，可以站着在桌上写， 可以弯着腰在地上写，却不能舒服地坐 在凳上写。 ”说着他演示起来，只见他 右手执笔，左手执墨，上身微微向桌面 躬。双脚左右分开与肩同宽，根据书写 需要，身体的重心在双腿之间变换。一 幅
5、字下来，他的额头甚至微微渗出点汗 珠。宣纸最小的有3尺，最大的有8尺 以上，如果再写字数偏多的文章，一帖 字下来要连续写几个小时。对于一个老人来说，当真是一个力气活。 沈希达平均一年用宣纸5刀，每刀 100张；要用两箱以上的墨水，一箱24 瓶，每瓶500毫升，这些数字向我们证 明了沈希达的勤奋。几十年磨一剑的他 随着生活的不断积淀和艺术素养的提 升，他的心路历程和创作历程，在一并 丰富着、成长着和延伸着，并力求使他 的书法在魅力、美感中淋漓展现。 在采访中，沈希达一直强调：在学 习和创作中，一定要坚持艺术创作的先 进性。如今，他更注重把握好文化思潮 的主流方向，把社会效益放在首位。比如他创作了
6、“青藤绿树红花，小桥别墅 农家，大道东风铁马。旭日辉映，新民 居遍华夏有感于改革开放后江南农 村民居新貌”等作品，在继承、创新和 创作过程中始终坚持贴近生活、紧随时 代，力求书法艺术能为大众服务。 “欲立身，先立品，人无品不立； 要创作，先求知，人无知难创。 ”这是 沈希达对人生的一种感悟：放下身心， 勇于探索从未走过的艺术新路；放下身 架，乐于将传统的书法艺术惠及大众， 那正是艺术生命的不竭之源！老年播报 凤凰镇老年教育 艺术节顺利举行本报讯 近日， 凤凰镇第二届 “夕阳红” 老年教育艺术节在双龙 社区居家养老服务站书场顺利举 行。凤凰镇副镇长李剑龙、 社会事 业局局长周丽群， 镇民政科、
7、老年 协会、 老年大学， 社区志愿者、 社区 居民等200余人一起参加活动。 活动在双龙社区老年艺术团 的民乐演奏喜洋洋中拉开序 幕。场内各单位将精心推送的作 品依次进行了展演， 经典老歌 九 九艳阳天 、 歌曲新编 江南美凤 凰 、 越剧选段 黛玉葬花 、 太极扇 表演 中国功夫 、 广场舞 中国美 等10多个节目， 淋漓尽致地展示了 老年朋友们的风采， 令全场观众深 受鼓舞和震撼。 据悉， 今年凤凰镇还先后开展 了 “美丽凤凰” 书画竞赛、“乐学家 园” 厨艺大赛、“百姓讲堂” 健康养 生等老年教育活动， 传递了 “活到 老， 学到老” 的优秀精神。 （小文）市福彩中心： 开展 “福彩爱心
8、 敬老” 活动养生之窗常年吃素老夫妇 均查出胃癌专家称荤素合理搭配才行去年，马航MH370的空难事故，震惊世界。而鲜为人所知的是，我 们港城也有一位书法爱好者，因故未能成行，从而逃过一劫，这个人就是 沈希达。 记者结识沈希达，源于一次偶然。这个外表瘦小，不起眼的老伯，乍 看上去并不会让人眼前一亮，更无法将他与书法艺术联系在一起。直到他 亮出自己出色的作品，我才知道，这位深藏不露的老先生在翰墨中，书写 了怎样的人生。逃过马航空难的港城书法爱好者本报记者 徐婷文/摄采访伊始，沈希达就告诉记者，去 年，因为出行不便，他拒绝了一次中国 和马来西亚共同举办的书画交流笔会， 从而逃过了一次空难事故，那次事
9、故就 是马航MH370空难。 “如果我去成了， 应该就在遇难者名单里面了，你也不可 能采访到我了。 ”提起此事，沈希达不 免又为遇难的同仁们感到惋惜和痛心。 如果你没有接触过书画艺术，那你 可能很难知道，卧虎藏龙的港城还有这 样一位书法爱好者。走进他的工作室，整个屋子浸润于 墨香，不免让人感受到浓郁的艺术气 息。桌上、墙上甚至地上层层叠叠摆满 了他的作品，日积月累的作品不计其 数，乃至隔壁的储藏室也都摆满了。不 仅仅在他的工作室，在港城、江阴甚至 远在河南、安徽、北京的一些书画店， 都能看到他的作品。不少书画收藏爱好 者也都有收藏。 如果要问他的作品多受人喜爱，从 一个平凡人身上可见一斑。一次
10、，有个在外地开书画店的小伙敲开了他的门， 说是来收购他的作品，沈希达慷慨地让 他挑，小伙看看这幅也好，看看那幅也 好，一下子挑了近20幅。但是挑来挑 去，就是不挑他最满意的作品 雄 风 。沈希达就问： “你为什么不要雄 风 ？ ” “我已经有了。 ” “我们第一次见面，你怎么会有？ ” 沈希达惊诧。 在小伙一番解释下，他知道了原委：原来小伙早前在沈希达所住的镇上 打工，早就注意到了沈希达。闲暇时常 在他家附近徘徊，想拜会他，却总也鼓 不起勇气。有次看见沈希达老伴把他练 手的作品当废品卖掉，觉得可惜，就决 心去废品站挑一挑，果然有不少好作 品，让他如获至宝，其中就包括 雄 风 。今年74岁的沈希
11、达，与书法结缘要 追溯到小学。因其父亲是一位知识分 子，对于书法的要求严苛。在他的影响 下，沈希达一直坚持练习书法，也深深 被书法的魅力吸引。因此即便他是农技 专业，但他练习书法的脚步从未停止。 结束学生生涯后，他进入苏州一家 农场工作，干着农技的活，骨子却是文 艺范。农场书记看他字写得漂亮，破格 提拔他为自己的秘书，从事宣传工作。 也就是这个契机，让他结识了一些当时 在苏州的书法名家，如言恭达和已故的苏州书画爱好者金发。其中金发的教导 让他受益匪浅。 当时由于宣传需要，都是要写大字 报，画大幅墙画，可他从来没干过，这 可如何是好？沈希达是幸运的，在他迷 茫之时遇到良师，那就是金发。金发功 力
12、丰厚，书法高古苍劲，而且平易谦和 愿意帮助他。于是，每次金发在前面写 或者在墙上画时，都带上沈希达，让他 跟在后面临摹。沈希达很珍惜这个机 会，学得仔细，总是细细推敲他的一笔 一划，每每金发墙上写完、画完，身后的地上也会“复制”出一模一样的字或 画。就这样他向金发学习了三个月，已 然深谙：学书法非一朝一夕之功，拜个 好师傅从中求法度、于名帖中学风骨何 其重要。 沈希达1982年年底回到了张家港， 在当时的文教局工作，仍是坚持练习书 法不懈怠，直到1996年退休。退了休， 一时闲下来的他更是沉迷书法。但他仍 处于“自娱自乐”的阶段，练了几十 年，书法练到什么程度？造诣有多高？ 他从来没有被衡量过。他在苏州工作时的老领导，也是现 在上海延年书画社社长，更是他的良师 益友，就劝他多参加一些比赛，多见识 他人的书法作品，听听名家们的评价， 这样就能找出不足，加以改进。要不 然，只会固步自封。一番教诲，让沈希 达醍醐灌顶。 于是他从1999年开始，参加各种机 构举办的比赛，聆听各路名家的点评和 教诲，从中吸取教训，不断改进不足。 到如今，他的书法早已练得酣畅浑厚。港城书法爱好者，深藏不露在良师教诲下，虔心求进几十年勤奋探索，造诣深厚市民政局协办沈希达挥毫泼墨。
