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1、好高才能“务”远如何解决初中学生在立定跳远中起跳角度不合理的教学难点立定跳远，中考经常考的一项，也是初中体育锻炼标准的重点考察项目，足以说明它在学生身体锻炼中的重要性。它能反映学生的爆发力及协调性的发展状况，所以在体育教学中每个老师都非常重视，那么就会发现一个问题，有很多学生身体各方面的素质很好，但就是不能跳出他应该有的成绩，这应该是很多体育教师发现的共性问题。而且大都存在一个同样的困惑，就是不管如何强调起跳高度，学生总是不得要领，而绝大多数在太想往前跳往远跳的心理作用下造成起跳夹角偏小。学生也在老师的严格要求下努力改正，但还是做不好。我根据自己在教学中的一点经验提出来和大家共享一下产生原因及
2、解决办法。其实，学生通过老师的分析和示范及结合自己的数学和物理知识，都明白起跳夹角应该在 45 度左右，但为什么跳起来就惯性的夹角偏小就是常说的起跳高度不够呢？我认为就是因为思维惯性在作祟，学生的思维中已经形成一个固有模式，就是：跳远当然是往远处跳，越往前跳就会越远，即使心里知道要有一定的起跳高度但一起跳，大脑就会惯性发出指令，往前、往前再往前跳，这就造成无论怎么强调，就是容易缺失起跳高度了。找到了原因，解决起来就容易了，打破思维惯性的最好的办法就是设置障碍给思维一个外部力量强制它去改变，而不是让他们去看挂图，看教学视频，创造情景模式比如：想想青蛙跳想想炮弹的轨迹，因为这些都是用思维去改变，效
3、果不是很好。而设置障碍强制学生去做动作改变，形成动作定型以后，就不再受思维定式的影响了。具体的做法分了几步：第一，原地起跳头顶软排球。目的是先让学生纠正他在跳时总是低头的惯，同时要求学生的起跳点依次远离软排球，排球的高度也随着起跳的的远离而降低，这样自然从单纯的立定跳高逐渐过渡到立定跳远，学生在前面的惯性动作带动下，逐渐形成动力定型，而开始惯有起跳高度了。二，在沙坑边上放置跳高架，设置一定的起跳高度，让学生在往前跳的同时还要越过跳高架的横杆。这样，他们在跳高架的限制下，就能保证起跳高度了。这个练注意分好组，不同的同学分成不同的高度要求，以免因高度的不合适，使学生练起跳夹角过大或过小。第三，跳上跳箱练。在上面的两个辅助练中容易出现一个问题，就是学生太注意起跳高度，而失去往前的动力，就形成只见高不见远，矫枉过正。在跳上跳箱的练中，学生就会集中精力往前跳，当然因为还有一定的高度，所以起跳高度问题也不会忽略。最是再进行完整动作练，起跳夹角的问题就迎刃而解了。
