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1、 黑龙江中公教育官网：http:/ 黑龙江事业单位招聘网官方微博：http:/ 事业单位面试备考之备考心理调整事业单位面试备考之备考心理调整一、面试的心态准备一、面试的心态准备 事业单位面试中，考生必然会接触到三种人，那就是面试考官、同一职位的竞 争者、考生自己。正确认识这三者之间的关系，保持良好的心态来对待，是取 得面试成功的关键因素。（一）面试考官（一）面试考官有些面试考生把考官想象成“阴阳怪气、笑里藏刀、盛气凌人、挑三拣四、傲 慢无礼”的人，以为考生必须无条件地接受考官的百般责难和挑剔，其实不然。面试考官的确握有“生杀大权”。但是，面试考生和面试考官之间有一个核心 的共通之处面试单位，面
2、试考官要为面试单位招录合格的事业单位工作人 员，面试考生则希望成为面试单位的优秀的一分子，面试考生学会站在面试单 位的角度来考虑问题，就能够摆脱对考官的假想的敌对状态。（二）同一职位的竞争者（二）同一职位的竞争者有些考生总是把他的竞争对手想象成服装整齐、年轻俊逸、学历不凡、气质潇 洒几乎无懈可击的人，总觉得自己浑身都是毛病，处处不如对手。这种想法无 形中会给自己造成巨大的心理压力，对于参加面试是极为不利的。客观地评价 竞争者，正确认识形势才是考生应该做的。其实大多数情况下，大家的实力都 差不了多少，既然都能走到面试这一关就说明自己某方面的特质是很优秀的。 所以，没必要把自己想得差劲，更没必要一
3、味抬高别人。只要准备充分，具备 良好的心态，将自己的最佳状态发挥出来，考生就肯定能在面试中有不俗的成 绩。（三）考生自己（三）考生自己“我可能运气不好，我说话过于紧张，我的西装不够漂亮，我个头儿这么矮， 我缺乏应变力，我”总之，自己到处都不行。这些很有可能是考前部分考 生对自己的评价，这样的评价是极不客观的。如前面所说，要善于发现自己的 优点，避免不足，在面试中发挥出最好的水平。面试考生可以把面试考官想象为你的上级，把竞争者想象为你的同事，把你自 己看成是一个负责的事业单位工作人员。这时，面试的场景将化为一种互动的 人际情境，考生就能够在一种轻松的心理状态下从容应答。我们习惯于构想出黑龙江中公
4、教育官网：http:/ 黑龙江事业单位招聘网官方微博：http:/ 形形色色的敌人，是因为我们在日常的生活中，常常将自己固定在几种不健康 的人际交往模式中。我们习惯说“我不好你好，我不行你行”；或者， 我们一贯认为“我不好你也不好，我不行你也不行”；或者，我们经 常认为“我好你不好，我行你不行”，承认一方，否认一方，就必然 会将你带入不必要的敌对状态中。真正健康的、成熟的人际交往模式应该是“我行你也行，我好你也好” 。这种心态的特点是，去发现自己、他人和世界的光明面，从而使自己保持一 种积极、乐观、进取、和谐的精神状态。一旦拥有了这种态度，面试者将不必 费神地去讨好主考官，压抑别人，他将能坦然
5、自若地表现自己的所有优势，他 将能理性地面对面试试题而绕过主考官有意无意设下的陷阱。“我行你也 行，我好你也好”意味着，面试者还没进入面试单位，他就已经对面试单 位产生了归属感。二、调整面试心态二、调整面试心态成功是多种因素相互作用的产物，它不仅需要超群的智力，而且还必须具备良 好的心理状态。心理学研究结果表明，从事任何一件工作，为了使其达到预期 的效果，首先必须有良好的心理状态，使自己能够全身心地投入，方能收到事 半功倍的效果。在备考过程中，考生除了做好准备工作以外，调节好心理状态， 也是一个很重要的环节。（一）强化意志，坚定信念（一）强化意志，坚定信念参加事业单位面试的考生大都面临时间短、
6、任务重、压力大的困难，以及学习 与工作协调方面的矛盾，或是在备考计划实施过程中出现一些意想不到的新问 题，这些矛盾和问题将从不同的角度，在不同的时间摆到备考者面前。如果备 考者意志薄弱，信念动摇，就容易使备考计划得不到很好的贯彻，甚至全部落 空，导致整个备考工作半途而废。人的意志力是可以培养的，它首先来源于一个明确的目标。对于参加面试的考 生来说，其目标就是通过备考赢得面试的胜利。在备考过程中，严格遵循自己 制订的备考计划，就是对自己意志力的一种培养和锻炼。培养意志力的另一方 面就是树立正确的苦乐观，把备考的过程当作增知长才、提高自身素质的过程， 以此对待备考过程中的枯燥和焦虑，就会苦中有乐，
7、从而坚定自己的信念。（二）树立自信心（二）树立自信心面试还没有开始，许多人的信心大厦就已经垮掉。他们知道在事业单位招录考 试中，面试是最关键的一环，因而习惯无限度地夸大面试中的每一个因素，把 每一个因素都当成难以逾越的大山。结果，他们不战而败，弃甲投降。黑龙江中公教育官网：http:/ 黑龙江事业单位招聘网官方微博：http:/ 面试前在心理上对各种因素过分夸大，会让考生无法自如地展现自己。一旦在 心理上接受某个假设，他将一步一步地踏入自我设定的陷阱中，从而严重地影 响到他的理性判断力，而这正是面试中至关重要的内容。所以，在事业单位面 试过程中，一定要保持良好的心态，树立足够的自信心，用积极的
8、心态来迎接 挑战，用饱满的热情来克服困难，只有这样，才能做到在面试中得心应手，最 终脱颖而出，充分展现个人能力与魅力。（三）积极自我暗示，克服焦虑心理（三）积极自我暗示，克服焦虑心理在面试前，面试者习惯于向周围人诉说自己的考前感受。这些话通常是讲给别 人听的，然而，无意中却在暗示着自己。面试焦虑者的倾诉常常是消极的，他 习惯对别人讲“我可能通不过面试”“我缺乏应变能力，我恐怕难以对付面试 中的应变题”“我表达能力不够好”等。这些消极的暗示会破坏良好的心境， 分散注意力，降低面试者自己的信心，继而会把面试者引入胡思乱想之中，致 使面试者无法在面试中积极地发挥自己的水平，其面试结果则会不幸被自己的
9、 消极暗示所言中。相反，假如能对自己进行积极的暗示，面试者就会充满自信， 心境悠然，注意力集中，思维敏捷，在面试中积极地表现自我，而其面试结果 也会常常被自己的积极暗示所言中。如果你常常说“我不行”、“我口齿不清”、“我形象不佳”，渐渐地，你自 己便会真的相信自己果真不行，果真口齿不清，果真形象不佳了。因此，面试 者必须习惯于多给自己积极的评价，学会积极暗示。当然，积极的自我暗示并 不是盲目乐观，脱离自我现实，以空幻美妙的想象来替代现实，而是客观、理 性地看待自己，并对自己有积极的期待。人天然地有着自我接纳的倾向，如果 面试者学会通过适度的积极的暗示接纳自我，那么，面试前的焦虑必然会减轻。（四）心理自测，扬长避短（四）心理自测，扬长避短通过合理的心理自测，面试者可以更加清楚地认识自己的心理，通过自测结果 与自己的对比，更好地发挥自己的优势，对于自己心理上不符合面试要求却又 在短时间内难以改变的因素，可以适当地回避，做到扬长避短。考生可以通过 下文所附的自测题进行自我测试。更多事业单位相关信息请访问黑龙江人事考试网 黑龙江事业单位考试网
