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1、桌球 40mm 和 38mm 之比較民國九十三年十月 王奕霖壹、緒論一、前言2000 年世界盃 ITTF 新發佈訊息，2000 年 10 月起球大小為使用 40mm，緩衝期 2 年，2 年內區域性比賽時由各地區桌球聯盟決定使用大或小球，2 年後全面實施。2000 年，將比賽球 38mm 改為 40mm。改善比賽精彩可看性，為吸納更多觀眾，重視桌球運動，普及和推展桌球。簡單的說就是球的來回板數會增加，球速也不會那麼快，可以方便觀眾觀看以及精彩性。在桌球為 38mm 的時代比賽中我們常常可以看到桌球在空中的誇大彎曲曲線，或是第三板的取分為主要攻勢，換到現在 40mm 的時代彎曲曲線沒有以前那麼大，
2、來回板數也增加了，但桌球贏球的關鍵不外乎還是時間差的掌握、反應機制、基本動作三點，時間的差的掌握拿捏判斷會影響對球的處理方式，比賽中的反應機制更是桌球的制勝關鍵，這兩項的直接關係就是選手素質，唯一能針對改 40mm 球的而作調整的就是基本動作，經由上述論點，筆者認為除了球由 38mm 變成 40mm 的改變，基本動作一需要做適度的調整。二、研究問題本研究是研究 38mm 的球變成 40mm 的球，產生的差異性，研究問題可以分為下列四個問題1.38mm 轉變成 40mm 之後速度改變的快慢？2.38mm 轉變成 40mm 之後旋轉改變的強度？3.比賽技術趨勢之改變？（例如：兩面弧圈拉為優勢或削球
3、為優勢。 ）4.戰術的改變的情形？（例如：第三板搶攻打法為優勢或中台打法為優勢。 ）三、研究目的面對球的大小及重量的改變，為了了解 40mm 的球特性，可以分為下列四個目的：1.了解 38 mm 轉變 40mm 速度之改變。2.了解 38mm 轉變 40mm 旋轉之改變。3.比賽技術趨勢之變化。4.戰術運用之改變。貳、實驗方法與步驟一、 研究物品乒乓球: 三星 Nittaku 的比賽用球，球的直徑為 38mm,重 2.5g。乒乓球: 三星 Nittaku 的比賽用球，球的直徑為 40mm,重 2.7g。二、 實驗的時間與地點台東體育實驗中學 體育館二樓桌球訓練室三、 實驗器材與設備1. SON
4、Y DIGITAL VIDEO CAMERA RECORDER PC1052. 皮尺3. 三星 38mm Nittaku 比賽用球4. 三星 40mm Nittaku 比賽用球四、 研究設計實驗目標朝兩個的方向去進行，分別是速度和旋轉的表現差異，利用兩位選手實驗來觀察：實驗以台東縣青少年國手代表兩名，要求選手在同一落點作出正手前衝弧圈球和正手加轉弧圈全的動作，分別利用 40mm 和 38mm 的球，來加以觀察落地後距離的差異性，在實驗過程中並嚴格要求選手姿勢動作做正確，並要求以最大發力為有效球，達到實驗數據。五、 流程方法A.正式實驗前，先向所有受試者說明本實驗的目的、流程及實驗須注意事項。B
5、.請受試者填寫同意書及基本資料。C.說明完畢，請受試者先行熱身十分鐘，熱身運動可以作要實驗的動作做準備， 強度約為 30VO2Max,以不帶來任何疲勞為原則。D.架設實驗儀器與布置實驗場地E.實驗步驟：觀察選手做正手前衝弧圈球和正手加轉弧圈球，利用軟體 SPSS 及 EXCEL 紀錄下來兩種球的落地距離，並觀察空中軌跡。六、 實驗場地平面配置圖皮尺攝影機球籃拋球區落點說明：1.受試者自行拋球，彈跳一次桌面之後擊出。2.丈量球離桌之後彈跳距離。七、 資料收集單位：公分實驗楊正偉小球 1453328小球 2462316小球 3468331小球 4434312小球 5436321小球 6466344
6、小球 7454352小球 8470356小球 9443340小球 10465362大球 1417317大球 2404321大球 3407320大球 4397314大球 5412312大球 6399307大球 7410302大球 8396303大球 9395311大球 10387320實驗連明魁小球 1478345小球 2483343小球 3486350小球 4492351小球 5490363小球 6479361小球 7497356小球 8473355小球 9468363小球 10479364大球 1406324大球 2410321大球 3393328大球 4410321大球 5392308大球
7、 6391304大球 7385305大球 8387316大球 9396323大球 10397318八、 資料分析1.以 Excel 及 SPSS 為資料軟分析軟體2.分析 40mm 的球和 38mm 的球在不同基本動作下的表現楊正偉小球楊正偉小球敘敘述述統統計計10434470455.1013.40 10312362336.2017.33 10正手前衝弧圈球 正手加轉弧圈球 有效的 N (完全排除)個數最小值最大值平均數標準差楊正偉大球楊正偉大球敘敘述述統統計計10387.00417.00402.40009.1918 10302.00321.00312.70006.9929 10正手前衝弧圈球
8、 反手加轉弧圈球 有效的 N (完全排除)個數最小值最大值平均數標準差連明魁小球連明魁小球敘敘述述統統計計10468497482.508.91 10343364355.107.68 10正手前衝弧圈球 正手加轉弧圈球 有效的 N (完全排除)個數最小值最大值平均數標準差連明魁大球連明魁大球敘敘述述統統計計10385.00410.00396.70009.0683 10304.00328.00316.80008.3905 10正手前衝弧圈球 正手加轉弧圈球 有效的 N (完全排除)個數最小值最大值平均數標準差參、結果與討論一、結果從這些台東青少年代表的選手測量出來的結果經由觀察，發現到不論是前衝弧
9、圈球或是加轉弧圈球都有明顯的差距，就細微的部份來說，有的選手差異上的表現是在距離、有的是球的拋物線。就距離上而言差異較明顯的約在半步左右，這樣半步的差異在實戰比賽中的影響就很大了，在測量的時大小球的速度上差異也非常明顯，小球的速度快的驚人，在速度和距離以及拋物線上的差異，推演在實戰比賽中的情形，在現在40mm大球時代，就進攻者而言想要靠一板進攻球來取分比較辛苦，都要攻上好幾球才能取分，以前38mm小球時代第三板取分的破壞性非常的可怕，但現在的速度和距離都沒那麼快和遠了，有些球因為步伐太慢或球的速度太快而打不到的球，或許現在增加半步的距離可以擊到球，這就是明顯的來回阪數增加。下列為顯著結果A.4
10、0mm的桌球速度比38mm的桌球速度慢很多。B.40mm的桌球旋轉比38mm的桌球選轉弱很多。二、討論因40mm的速度沒有38mm的快，且40mm的選轉沒有38mm強，所以根據這兩項的改變我們可以去推測，下列兩項問題？A.改變後比賽技術之變化。在業餘選手的比賽裡在改成40mm之後，很多打兩面弧圈球的選手，顯得比較少失誤，比賽的節奏也很容易掌控，探究原因，這些都不外乎是速度變慢讓他們的回球率大幅提升，對方攻擊如果旋轉度碰撞為主，只要退到中台或是後台，很容易就可以以弧圈球回擊，以被動轉主動穩穩的得分。值得討論的就是由於改變之後選轉度和速度沒有以前那麼強，是否削球的時代又會開始崛起，或是削中反攻的時
11、代來臨，以多變化的桌球技術將成為主流，值得我們期待。B.戰術運用之改變。知名的中國教練蔡振華曾指出：球大小的改變，就選手而言打第三板為主的選手會比較辛苦。，也就是說想靠一板得分比較難，只想以單調的進攻模式更難，當兩位選手的實力水準差不多的時候，比賽中互拼基本功的情形更可以看到，這就是強調40mm連續性攻擊的重要性，所以動作上的修飾利用縮小動作增加恢復速度上的考量來設計，腳步的訓練及配合重心轉移的訓練課程也會比較多。在桌面球處理方面也有明顯的改變，同樣的桌面小球處理現在因為旋轉不強所以切球的回擊方式破壞性沒有以前那麼高，反而容易球出桌造成對方主動攻球，倒是由於避免對方起板攻球，所以多以擺短為過度
12、期之防守。相對的由於旋轉度不強，只要擺的不夠短、不夠低就很容易起板，但是如果起板質量不好，很容易就會被對方防守住攻擊，或是借來球的速度反攻擊，這都是有可能的。肆、結論與建議一、結論知名品牌紅雙喜在 38mm 與 40mm 的比較上，資料指出 40mm 速度下降了 13；旋轉下降了 23；接球率上升了 36，和我們做出來得實驗均得到同樣的結論，速度和旋轉度都下降了，這樣的情況之下，最直接影響就是接球率，換句話來說也就是攻擊的破壞力下降了，所以面對 40mm 的改變，每一個選手幾乎都是重新來過，為了打出速度更快和旋轉度更強的球，在訓練方面更須強化基本動作和腳步的移位，特別是注意連續攻擊的訓練，加快
13、重心轉移及重心恢復，進一步的思考戰術上的一些改變，不論是攻削結合、弧圈結合快攻、近抬推功打法，都必須以更多變化性節奏來控制比賽，不然在這樣接球率提高的情況下，同樣的模式很容易就被對手掌握節奏了，當然也必須做適當的重量訓練為輔，以訓練連續動作協調為主，來回板數的增加勢必成為比賽常見的情形，這也就是比賽的更加可觀性。二、建議在 40mm 的大球比賽裡，速度和旋轉度都沒有 38mm 的小球來的快和強，比賽的勝負關鍵在於掌控整個比賽的節奏，讓自己有主導權，可由下列以下建議：A.發球方面：如上述 40mm 的大球速度沒有那麼快，所以比較好接，所以比賽中發球趨勢也有些微改變，常見到低短不旋的發球，這種球的
14、出現無非就是故意讓對方把球挑起來，如此一來就可以藉對方球了力量給予回擊，進而製造出第五板第七板等連續攻擊。B.桌面球處理球方面：在旋轉度不強的情況下，桌面球的處理變的很重要。桌面球很容易就可以起板攻球了，所以在抑制對方攻球的方面，40mm 的大球時代裡，實戰中接發球裡擺短和快搓增加了，搓球必須謹慎，只要旋轉度不夠或是出桌面很容易就被起板攻擊了。C.動作方面：由於速球的速度不快，動作上必須增加力量或是縮小動作來增加連續揮拍速度，所以 40mm 的球必須靠身體的重心轉移和身體協調來產生最大力量，這樣重心的轉換攻球是比揮大手臂打出來的球更有質量，恢復到準備動作亦增快很多，也就是比賽中連續攻擊的強調，
15、若要單靠一板得分比難，相持球的取分的情形將為主要的趨勢改變。D.多樣性的打法值得讓我們期待，既然攻球的強度沒有 38mm 強，似乎意味著削球打法的崛起，以防守代替攻擊，利用對方的旋轉球而製造多變化的球讓對方產生失誤的打法，這樣類型的選手可能會大幅度的出現，筆者更認為削中反攻的打法恐成為 5 年後主要的球風，多變化的技術，方為取勝之道，所以關於這種打法的趨勢改變很令人期待。伍、結語多變化的發球及接發球來改變自己的比賽節奏、紮實的基本動作、靈活的腳步及配合比賽戰術的運用，再加上前幾板的掌控得宜，相信能掌握整個比賽的節奏進行，希望透過本篇文章讀者能夠對 40mm 的球性有初步的認識，亦對比賽及訓練上
16、有幫助。陸、備註一、選手資料姓名楊正偉連明魁身高170167體重6065最佳成績全中運個人第八名台東縣縣運團體第一名經歷縣運第一名縣運第一名全中運全國運動會全中運柒、參考文獻 1. 朱昌勇(民 83)，1993 年美國桌球公開賽女子單打決賽技術分析研究 政大體育,7 期,171-177。 2. 朱昌勇(民 84)，1994 年世界盃男子單打桌球桌球錦標賽技術分析研 究政大體育,8 期,123-132。 3. 吳煥群(1989)，第 40 屆世界乒乓球錦標賽觀察報告-中國、瑞典、韓 國男子團體技術實力。 4. 吳煥群等(1988)，第 24 屆奧運會雙打主要對手技戰術分析乒壇競技 科學診斷,123-156北京：中國乒乓球協會科研委員會。 5. 吳煥群等(1996)，乒壇競技科學診斷北京：中國乒乓球協會科研委 員會。 6. 李今亮等(1998)，對部分世界優秀男子乒乓球進攻型選手技術實力的 評估-兼談十項指標評估法的建立北京體育學院學報,21 卷 1 期,95-110。7. 李玉麟 賴正常 （民 91）：桌球手肘角度的迷思。桌球王國第四期8. 李振彪(1991
