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保护眼睛电脑一族“养眼”食谱眼睛，被人喻为“心灵的窗户”。它是五官之首，是人的重要器官。你知道保护眼睛的食物有哪些吗？下面给各位推荐几款护眼的小食谱 芝麻枸杞茶芝麻枸杞茶 原料：沙苑子 10 克、菟丝子 10 克、黑芝麻 12 克、枸杞子 20 克、首乌 15 克、泽兰 10 克、食盐 10 克 制法：将原料浸泡 10 分钟，滤去渣，代茶饮用。 功效：明目，主治视力减退。 菠菜护眼汤菠菜护眼汤 原料：猪肝 60 克，菠菜 130 克，食盐、香油各少许 制法：清高汤 1 公升，煎煮约 20 分钟，滤渣留汤。 功效：补肝养血，明目润燥，常食可改善视力，可治小儿夜盲症、贫血症。 枸菊决明子粥枸菊决明子粥 原料：决明子 10 至 15 克，菊花 10 克，枸杞 10 克，粳米 50 至 100 克，冰糖适量 制法：上述原料煮粥，每日 1 次。 功效：该粥也可在服用时加些蜂蜜，能增加其润肠作用，枸杞同时有明目效果。 芎归明目鸡汤芎归明目鸡汤 原料：熟地 5 克，当归 6 克，川芎 5 克，天冬 5 克，枸杞 5 克，白芍 5 克，菊花 5 克，牛膝 5 克，甘草 3 克，鸡汤 3 碗。 制法：上药洗净后用纱布包，放鸡汤与以上药材共炖 1 小时。 功效：滋补肝肾、养血明目，适用于肝肾阴亏，精血不足所致的视力减退者服食。
