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1、 【十大美食帮你解决体内积热口臭十大美食帮你解决体内积热口臭】导语：生活中，我们经常会吃一些容易上火的食物。假如你有一导语：生活中，我们经常会吃一些容易上火的食物。假如你有一下症状，那么你很有可能上火。比如胃火可以有胃疼、大便干、口臭下症状，那么你很有可能上火。比如胃火可以有胃疼、大便干、口臭等症状，肺火可以有咯血、咳嗽、黄痰等症状，肝火会有一些烦躁、等症状，肺火可以有咯血、咳嗽、黄痰等症状，肝火会有一些烦躁、失眠、女性会有乳房胀痛，心火就会心悸失眠、心烦。下面给你介绍失眠、女性会有乳房胀痛，心火就会心悸失眠、心烦。下面给你介绍1010 种败火小零食！种败火小零食！败火关键词：轻微干咳败火关键
2、词：轻微干咳 “春暖卷帘永昼长，池塘碧艳卧鸳鸯。春暖卷帘永昼长，池塘碧艳卧鸳鸯。”这是百合花盛开的美丽。这是百合花盛开的美丽。“更气两从香百合，老翁七十尚童心。更气两从香百合，老翁七十尚童心。”这是说百合的对人的保健作这是说百合的对人的保健作用。中医认为，百合味甘，微苦，性微寒。入心、肺二经、为清补之用。中医认为，百合味甘，微苦，性微寒。入心、肺二经、为清补之品。具有养阴润肺，清心安神，解热利尿，止咳平喘，理胃健脾的功品。具有养阴润肺，清心安神，解热利尿，止咳平喘，理胃健脾的功效。效。小零嘴：糯米百合甜杏粥。糯米小零嘴：糯米百合甜杏粥。糯米 100100 克，百合克，百合 3030 克，甜杏仁
3、克，甜杏仁 2020克洗净同煮为粥。克洗净同煮为粥。强效食补：用百合来炒青菜，百合和青菜的清香能增进食欲。强效食补：用百合来炒青菜，百合和青菜的清香能增进食欲。 败火关键词：心神不宁败火关键词：心神不宁莲子的寿命很长，历代很多本草著作都认为莲子可以延年益寿莲子的寿命很长，历代很多本草著作都认为莲子可以延年益寿。神农本草经神农本草经列莲子为上品，可以颐养天命。莲子的作用补肾、健列莲子为上品，可以颐养天命。莲子的作用补肾、健脾、养心、安神、抗衰老。用莲子配白茯苓、淮山药、糯米、陈仓米、脾、养心、安神、抗衰老。用莲子配白茯苓、淮山药、糯米、陈仓米、白砂糖等，蒸熟成糕。每日服食最能延年益寿。白砂糖等，
4、蒸熟成糕。每日服食最能延年益寿。小零嘴：到点心铺买些莲子糕，莲蓉夹心糕，莲蓉月饼，鲜奶椰小零嘴：到点心铺买些莲子糕，莲蓉夹心糕，莲蓉月饼，鲜奶椰丝莲子饼来吃。丝莲子饼来吃。强效食补：用莲子来蒸馒头，并将其作为可爱的馒头芯食用。强效食补：用莲子来蒸馒头，并将其作为可爱的馒头芯食用。败火关键词：面色晦暗败火关键词：面色晦暗银耳银耳每每 100100 克干品中含蛋白质克干品中含蛋白质 5656 克，脂肪克，脂肪 0.60.6 克克3.13.1 克，碳水克，碳水化合物化合物 7979 克，粗纤维克，粗纤维 2.62.6 克，钙克，钙 380380 毫克，磷毫克，磷 250250 毫克，铁毫克，铁 30
5、30 毫克，毫克，还含有维生素还含有维生素 B2B2、胡萝卜素、胶质蛋白等人体必需的营养物质。可以、胡萝卜素、胶质蛋白等人体必需的营养物质。可以润肺止咳、生津养阴，还具有消除肌肉疲劳，健脑仿衰的作用。润肺止咳、生津养阴，还具有消除肌肉疲劳，健脑仿衰的作用。小零嘴食用：先将银耳放入砂锅中熬至浓稠酥软，再将西红柿洗小零嘴食用：先将银耳放入砂锅中熬至浓稠酥软，再将西红柿洗净去皮捣烂，放入银耳羹中煮开，加冰糖适量调味。净去皮捣烂，放入银耳羹中煮开，加冰糖适量调味。强效食补：将白木耳强效食补：将白木耳( (银耳银耳) )和黑木耳一起，沾芥末酱油吃，味道和黑木耳一起，沾芥末酱油吃，味道很鲜。很鲜。败火关键
6、词：稍有痰火败火关键词：稍有痰火秋梨被誉为秋梨被誉为“百果之宗百果之宗”，具有润肺清痰、降火除热、镇静安神、具有润肺清痰、降火除热、镇静安神、降低血压、消炎去痛的作用。降低血压、消炎去痛的作用。强效食补：把梨切成小块和蜂蜜一起搅拌食用，甘甜可口。强效食补：把梨切成小块和蜂蜜一起搅拌食用，甘甜可口。败火关键词：身体虚弱败火关键词：身体虚弱 西洋参西洋参，又叫花旗参。他所含的皂甙有显著的抗疲劳、抗利尿、，又叫花旗参。他所含的皂甙有显著的抗疲劳、抗利尿、抗缺氧能力。尤其在人们出现阴虚少气、口干口渴、萎靡乏力的情况，抗缺氧能力。尤其在人们出现阴虚少气、口干口渴、萎靡乏力的情况，而在煮粥或者炖肉中放入一
7、些西洋参，不仅能镇静秋燥，还能温和滋而在煮粥或者炖肉中放入一些西洋参，不仅能镇静秋燥，还能温和滋补。补。小零嘴食用：市场上有一种蜜制西洋参的小食品，是用蜜糖裹了小零嘴食用：市场上有一种蜜制西洋参的小食品，是用蜜糖裹了西洋参做的，吃起来香脆可口。西洋参做的，吃起来香脆可口。强效食补：在吃火锅的时候，在里面放入西洋参，可以有效进补。强效食补：在吃火锅的时候，在里面放入西洋参，可以有效进补。败火关键词：体态臃肿败火关键词：体态臃肿 西方有句老话西方有句老话“An“An a a dayday， keepsdoctorsawaykeepsdoctorsaway。( (一天一个苹果，一天一个苹果，一辈子不
8、看医生一辈子不看医生) )。”苹果中含有的果胶、纤维素和半纤维素还具有吸苹果中含有的果胶、纤维素和半纤维素还具有吸附胆固醇，使之随粪便排出体外的功能，从而减低血液中的胆固醇含附胆固醇，使之随粪便排出体外的功能，从而减低血液中的胆固醇含量，适合在贴球膘的秋天食用。量，适合在贴球膘的秋天食用。强效食补：将苹果、山药去皮均匀切成小块，放入果汁机搅拌成强效食补：将苹果、山药去皮均匀切成小块，放入果汁机搅拌成汁，最后用蜂蜜调味。汁，最后用蜂蜜调味。败火关键词：筋骨疼痛败火关键词：筋骨疼痛山药山药也属于中药。能清心安神，补中益气，助五脏，强筋骨。山也属于中药。能清心安神，补中益气，助五脏，强筋骨。山药含有
9、丰富的淀粉、蛋白质、无机盐、维生素药含有丰富的淀粉、蛋白质、无机盐、维生素 B B、烟酸、抗坏血酸、胡、烟酸、抗坏血酸、胡萝卜素等营养物质。因此食用山药能摄入大量的粘液蛋白，可以预防萝卜素等营养物质。因此食用山药能摄入大量的粘液蛋白，可以预防心脑血管系统的脂肪沉淀，保持血管弹性，防止动脉硬化。心脑血管系统的脂肪沉淀，保持血管弹性，防止动脉硬化。小零嘴食用：将山药捣碎成粉，放入锅内蒸熟记白糖调陷儿，将小零嘴食用：将山药捣碎成粉，放入锅内蒸熟记白糖调陷儿，将山药陷与糯米粉制成汤圆食用。山药陷与糯米粉制成汤圆食用。强效食补：做拔丝山药，然后晾凉了放入冰箱当糖块吃。强效食补：做拔丝山药，然后晾凉了放入
10、冰箱当糖块吃。) )败火关键词：大便干燥败火关键词：大便干燥败火关键词：大便干燥败火关键词：大便干燥 芝麻可以润肠通便，保持我们大便不干燥。另外，因含有丰富的芝麻可以润肠通便，保持我们大便不干燥。另外，因含有丰富的蛋白质与不饱和脂肪酸，能保持血糖的稳定，有益于骨密度的提高，蛋白质与不饱和脂肪酸，能保持血糖的稳定，有益于骨密度的提高，柔韧我们的关节，美化我们的肌肤。柔韧我们的关节，美化我们的肌肤。小零嘴食用：面茶是北京的一种茶点，就是趁棒子面粥热气腾腾小零嘴食用：面茶是北京的一种茶点，就是趁棒子面粥热气腾腾的时候，盛到碗里，表面撒上厚厚的芝麻，淋上一点用香油和盐调好的时候，盛到碗里，表面撒上厚厚
11、的芝麻，淋上一点用香油和盐调好的芝麻酱即成。的芝麻酱即成。强效食补：做干拌面的时候，多加入一种佐料，就是芝麻，或者强效食补：做干拌面的时候，多加入一种佐料，就是芝麻，或者去买芝麻糖。去买芝麻糖。败火关键词：肌肤无华败火关键词：肌肤无华 营养专家认为，蜂蜜是集全部营养于一身的天然食品，富含生命营养专家认为，蜂蜜是集全部营养于一身的天然食品，富含生命活动所需的活性物质和水分，在中药中能调和白药，也就是说，它可活动所需的活性物质和水分，在中药中能调和白药，也就是说，它可以将营养物质带到我们身体的各个部位。多食用蜂蜜不仅可以外养肌以将营养物质带到我们身体的各个部位。多食用蜂蜜不仅可以外养肌肤，还可以内
12、养脏腑。肤，还可以内养脏腑。强效食补：在所有用糖的地方，都改为用蜂蜜增甜。强效食补：在所有用糖的地方，都改为用蜂蜜增甜。败火关键词：口干舌燥败火关键词：口干舌燥 喝上一杯发酵适中，不寒不热，性平的乌龙茶，能够有效地消除喝上一杯发酵适中，不寒不热，性平的乌龙茶，能够有效地消除夏天身体所淤积的余热，恢复津液，让人感到口中润泽，周身滋养。夏天身体所淤积的余热，恢复津液，让人感到口中润泽，周身滋养。而且也可以通水利尿，对于暑热湿气的排除也非常有效。而且也可以通水利尿，对于暑热湿气的排除也非常有效。小零嘴食用：和乌龙茶的时候里面适当加入一些蜂蜜，润燥生津小零嘴食用：和乌龙茶的时候里面适当加入一些蜂蜜，润燥生津的作用更明显。的作用更明显。
