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1、力学原理与内家拳中华文化起源易经象形字，上日下月 四书五经、群经之首 人更三圣、世历三古伏羲绘图文王作文孔子加注 其大无外 其小无内伏羲与先天八卦图 河图传说伏羲时，黄河里出了一匹神 马，背上画着图，伏羲就照着此 图，画出了八卦图 洛书周文王与易文王拘而演周易 创立后天八卦 周易.系辞天尊地卑，乾坤定矣孔子与十翼易传是故，易有太极，是生两仪，两仪生四象 ，四象生八卦，八卦定吉凶，吉凶生大业太极 天地未开、混沌未分 两仪 阴阳四象 春、夏、秋、冬；东、南、西、北八卦 易经三大原则理 易理 象 卦象 数 河洛数拿起桌上的茶杯摇晃象是杯在晃数是左右摆动的角度理是摇晃的道理后人据此对中华文化的发展中医
2、黄帝内经、伤寒论 道家道德经 道法自然 儒家孔孟 克已复礼宋朝理学 为往圣继绝学自我认识人的手 阴阳+五行小处 可以强身健体 大处 立国安邦技击术发展最初，人用石器捕食猎物 春秋时期使用青铜、战车 战国时期开始使用铁器、骑兵在战斗中，兵器地位始终高于拳脚 近代冷兵器结束，拳脚定位于个人自卫练拳基础吐痰不挂嘴 撒尿不湿鞋 双手+双脚 内家拳中华拳术代表北方 少林、形意、太极、八卦南方 洪拳、咏春 徒手技击 踢、打、摔、拿 由外家拳进化至内家拳形意 岳武穆九要 阴阳二要 大地间森罗万象新陈代谢，未有一往而 不返者也，亦未尚有直而不曲者也，盖物有对 待，势有回还，今古不移之理也。常有世之论 捶者，而
3、兼论气者矣，夫气主于一，何分为二 ，所谓二者，即呼吸也。呼吸即阴阳也。捶不 能无动静，气不能无呼吸，吸则为阴，呼则为 阳。主乎静者为阴，主乎动者为阳，上升为阳 ，下降为阴。阴气上行而为阳，阳气下行而为 阴，阴气上行而为阳，阴气下行仍为阴，此阴 阳之所以分也。形意 岳武穆九要 五行五要论 今夫拳以言势，势以言气，人得 五脏以成形，即由五脏而生气，五脏实为 性命之源，生气之本，而名为心肝脾肺肾 也。 分别对应于劈、钻、崩、炮、横拳太极拳论太极者。无极而生。（动静之机。）阴阳之母也。动之 则分。静之则合。无过不及。随曲就伸。人刚我柔谓之 走。我顺人背谓之粘。动急则急应。动缓则缓随。虽变 化万端。而理
4、唯为一贯。 斯技旁门甚多。虽势有区别。概不外乎壮欺弱。慢让快 耳。有力打无力。手慢让手快。皆是先天自然之能。非 关学力而有为也。察四两拨千斤之句。显非力胜。观耄耋能御众之形。快何能为。立如平/秤准。活似车轮。偏 沉则随。双重则滞。每见数年纯功。不能运化者。率皆 自为人制。双重之病未悟耳。欲避此病。须知阴阳。粘 即是走。走即是粘。阴不离阳。阳不离阴。阴阳相济方 为懂劲。懂劲后。愈练愈精。默识揣摩。渐至从心所 欲。本是舍己从人。多误舍近求远。所谓差之毫厘。谬 之千里。学者不可不详辨焉。是为论。咏春简介拳架 三套拳 小念头、寻桥、标指 三套兵器 桩、 棍、 刀 黐（Chi）手 两人对练过手 自由发挥
5、 桩功 混元桩 钳羊马物理力学三个基本单位长度（米）、时间（秒）、质量（千克） 基本形态运动、静止速度、加速度 力 引力 弹力 摩擦力 牛顿三大定律动能与动量动能E=1/2*m*v重量级选手能打出重拳中量级选手利用速度，也能打出重拳 动量质量与速度的乘积冲力=(mv-mv)/(t-t) 动量损失与作用时间之比 踢球和踢石头的作用时间差异运动圆周运动带线的小球 向心力失去向心力后，沿切线飞出 -参考链球刚体转动圆盘同半径下，外圈速度更快 手长的人，摆拳速度更快力不通过身体中心，不会产生位移 螺旋运动站立人体受力分析重力、支撑力、摩擦力 支撑面 两脚之间的范围稳定性 取决于重心不超过支撑面脚分开加
6、大支撑面，降低身体重心对抗中的力学A和B互推 A保持静止、纵向（重力、支撑力）和横向（推 力、摩擦力）平衡A被B推动，说明A的摩擦力小于B的推力 A垂直站立 所受推力与支持力无关 A成斜角站立 所受推力转为向下压力此时站立在秤上，秤的压力身体重力A的平衡借用了B的推力整体力一般的人打拳胸、上臂发力或者腰部发力 内家拳手整体力加大运动的质量崩拳演示 后脚蹬地、整体前进 出拳较低 反作用力矩小四两拨千斤人身受推力、脚下有摩擦力 定轴转动 以重心为轴向后翻动缩短推力与摩擦力的距离 如果对手重心移动支撑面，应该顺势加力 陈小旺与大力士龙虎较量千斤坠水平推力，做定轴转动 斜向推力，对手力线不能超过支撑面松沉 将对方的力引向脚跟铁布衫努力呼吸鼻呼气 “徐徐出气、细微出声”吸气，小腹内收 撞丹田 实际效果听劲用手与对方接触判断对方的力大小、方向、作用点对手发力、减力化劲从推手中练习 对手拳来，贴住前臂顺势而为咏春 来留去送太极 无过不及，随曲就伸。人刚我柔谓之走， 我顺人背谓之粘。动急则急应，动缓则缓随。 虽变化万端，而理唯一贯。 延长力的作用时间 拉开脚，加大支撑面（让对方力线落入）隔空击物杨露禅曾孙杨振基否认 推手必须相互接触才能发放 虚假宣传对拳术推广不利规则的较量泰森对阵霍利菲尔德后者采用撞头、搂抱战术前者发怒，咬掉耳朵邹市明伦敦奥运会泰国选手赛后不服中国选手充分利用了拳击规则
