心理训练与心理咨询(一)

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1、Generated by Unregistered Batch DOC TO PDF Converter 2011.3.403.1490, please register! 本文由 f h q 1 2 3 0 贡献 p p t 文档可能在 W A P 端浏览体验不佳。建议您优先选择 T X T ，或下载源文件到本机查看。 心理训练与心理咨询 市委党校成教院红大分院 0 8 级社会工作与管理本科班 级社会工作与管理本科班 1 心理训练 心理训练是指通过有目的的心理练习, 心理训练是指通过有目的的心理练习, 对被训 练 者进行有意识的影响, 练者进行有意识的影响, 使其心理状态发生变 以达到适宜的

2、心理程 度， 化, 以达到适宜的心理程度，满足提高心理水 增强身心健康需要的教育手段。 平、增 强身心健康需要的教育手段。 心理训练的基本方法有: 自我暗示训练, 心理训练的基本方法 有: 自我暗示训练, 放松 训练, 集中注意力训练, 意志训练等等。 训练, 集中注意力训练, 意志 训练等等。 2 心理咨询 通过人际关系，运用心理学方法 心理学方法， 通过人际关系，运用心理学方法，为咨 询对象 人际关系 提供帮助，协助其解决各类心理问题的过程 其解决各类心理问题的过程。 提供帮助，协助其解决各类心理问题的过程。 心理咨询最一般、最主要的对象， 心理咨询 最一般、最主要的对象，是健康人群 或存

3、在心理问题的人群。 或存在心理问题的人群。健 康人群会面对许多 家庭、择业、求学、社会适应等问题， 家庭、择业、求学、社会适应等 问题，他们会 期待做出理想的选择， 期待做出理想的选择，顺利地度过人生的各个 阶段， 阶段，求得自身能力的最大发挥和寻求生活的 良好质量。心理咨询师可以从心理学的角度， 良好质量。心理咨询师可以从心理学的角度， 提供中肯的发展咨询，给出相应的帮助。 提 供中肯的发展咨询，给出相应的帮助。 3 心理咨询 心理咨询所提供的全新环境可以帮助人们认识自 己与社会， 处理各种关系， 己与社会， 处理各种关系，逐渐改变与外界不合 理的思维、情感和反应方式， 理的思维、情感和反应

4、 方式，并学会与外界相适 应的方法，不仅能够帮助来访者解决问题、排除 应的方法，不仅 能够帮助来访者解决问题、 困扰、还能掌握自我调节的方法, 困扰、还能掌握自我调节的方 法, 从而可以提高生 活质量，提高工作效率，成功教育子女， 活质量，提高工作效率，成功 教育子女，处理好 家庭关系。 家庭关系。 心理训练与心理咨询的关系： 心理训练与心理 咨询的关系：心理训练是心理咨 询的一部分，是帮助来访者心理成长的具体方法。 询的一 部分，是帮助来访者心理成长的具体方法。 4 学习心理咨询的作用 一、 助己功能 一次成功的心理咨询， 同时也是咨询师一 次心灵净化和自我成长的过程， 实质上心理咨 询获益

5、的是自己。 二、 助人功能 心理咨询不仅要帮助来访者克服其当前面 临 的问题， 而且要帮助来访者培养独立解决问 题的能力， 使之能够自己面对和处理自己人生 中 的各种问题，成为一个健康、成熟而能实现 自我价值的人。 5 第一章 心理咨询概论 一、心理咨询的含义： 心理咨询定义 1 ：咨询师通过人际关系， 通过人际关系 通过Generated by Unregistered Batch DOC TO PDF Converter 2011.3.403.1490, please register! 人际关系， 运用心理学方法 为咨询对象提供帮助， 心理学方法， 运用心理学方法，为咨 询对象提供帮助，

6、 协助 其解决各类心理问题的过程。 心理问题的过程 其解决各类心理问题 的过程。 心理咨询定义 2 ：P 2 6 二、心理咨询的对象 心理健康的概念：心理健康是一种持续的心理状 态。在这种状态 下，个人具有生命的活力，积 极的内心体验、良好的社会适应，能够有效地 发挥个人的身 心潜力与积极的社会功能。 心理健康的标准 美国心理学家马斯洛列举的心理健康者的 1 0 条 标准： （1 ）充分的安全感； （2 ）充分了解自己，并对自己的能力作适当 的估价； 7 （3 ）生活的目标切合实际； （4 ）不脱离周围现实环境； （5 ）能保持人格的完整与和 谐； （6 ）具有从经验中学习的能力； （7 ）能

7、保持良好的人际关系； （8 ）适度的情绪表 达及控制； （9 ）在不违背团体的要求下，能使个性得到发 展； （1 0 ）在不违背社会规范 的情况下，能恰当地满 足个人的基本需求。 8 灰色区概念 ：即人的精神正常与不正常无明 显界限，它是一个连续变化的过程。P 2 9 心理咨询的对象: P 3 是处于浅灰色区的群体，即在学习、 （一）是处于浅灰色区的群 体，即在学习、工 作和生活中遇到各种心理压力和矛盾冲突而产 生适应与情绪障碍者。 生 适应与情绪障碍者。 （二）是深灰色区的患者，包括各种神经官能 症患者、人格障碍和性 心理障碍。 （三）是精神病患者的康复期。 1 0 三、心理咨询的特点 （一

8、）目标特点： 1 、帮助来访者作出选择。 2 、获得学习。 3 、 人格发展。心理咨询是一个促进求助者自我成 长的过程。 （1 ）主要针对正常人（在应付日 常生活中的压力和 任务方面需要帮助的正常人） ； （2 ）为人的一切心理问题提供有效的帮 助； （3 ）强调个人的力量与价值； （4 ）强调认知因素，尤其是理性在选择和决定中的 作 用； （5 ）充分考虑情景和环境的因素，强调人对于环境 资源的利用以及必要的改变 。 1 1 （二）人际关系特点： 1 、咨访关系的建立和发展是以求助者迫切需 要得到帮助、主动 来访为前提的。 2 、 咨访关系是在特定地点和时间内建立的具 有隐蔽性和保密性的特殊

9、关系。 3 、 咨访关系是一种治疗联盟， 它能给予当事 人心灵上的震动， 使他获得自我的重新认识与 调 适。 4 、咨访关系由于没有一般人际关系所具有的 利害冲突与日常瓜葛，所以这种关系是强 有力 和非常有效的。 1 2 （三）基本要素： 1 、帮助性心理咨询的双方，即来访者和咨询 者（心理医生）的 咨询动机是不一样的。 2 、互动性心理咨询的来访者和咨询者（心理 医生）是一种双向 交流、彼此影响的互动关系。 3 、心理性心理咨询仅局限于心理问题。 4 、渐进性 无论是发展问题还是适应困难，试 图通过一次心理咨询就彻底解决是不现实的。 四、心 理咨询的任务 1 建立新的人际关系 2 认识内部冲

10、突 3 纠正错误观念 4 深化求助者的 自我认识 1 3 5 学会面对现实问题 6 增加心理自由度 7 帮助求助者做出新的有效行动 五、心理 咨询的种类和形式 直接根据咨询对象及咨询途径的不同， 咨询 形式有直接咨询、 间接咨询、Generated by Unregistered Batch DOC TO PDF Converter 2011.3.403.1490, please register! 个别咨询、团体咨 询、电话咨询、现场咨询、门诊咨询、书信咨询 等多种形式 1 4 六、心理咨询的基本原则 （一）来访者自愿原则（ “来者不拒，去者不 追” ）P 1 1 （二）理解支持原则 P 1

11、 2 咨询 师对来访者的语言、 行动和情绪等要充 分理解， 不得以道德和个人价值的眼光评判对错， 要 帮助来访者分析原因并寻找出路。 （三）保密性原则 P 1 4 （四）耐心倾听和细致询问的原 则 P 1 4 （五）疏导抚慰和启发教育的原则 P 1 6 （六）价值中立原则 P 1 6 （七）方案守法原 则 P 1 7 1 5 七、心理咨询的一般过程 心理咨询作为一种心理活动过程，需要一定的时 间跨度，一 般包括以下六个基本阶段： （一）信息收集阶段 （二）心理诊断阶段 （三）信息反馈阶段 （四）咨询目标的确立阶段 （五）帮助和改变阶段 （六）结束阶段 1 6 第二章 心理咨询的基本理论与方法

12、1 7 第一节 精神分析的理论与方法 精神分析学派简介 精神分析的咨询方法 1 8 一、精神分析学派简介 （一）创始人：弗洛伊德 1 9 弗洛伊德是奥地利精神科、神经科医生、心理学家， 弗洛伊德是奥地利精神科、神经科 医生、心理学家，精神 分析学派的创始人。1 8 5 6 年 分析学派的创始人。1 8 5 6 年 5 月 6 日出 生于摩拉维亚一犹太 商人之家，是其父母八个子女中的长子。 商人之家，是其父母八个子 女中的长子。 他 4 岁时随家人迁 居维也纳。 1 7 岁考入维也纳大学医学院， 1 8 8 1 年获医学博 居 维也纳。1 7 岁考入维也纳大学医学院，1 8 8 1 年获医学博

13、岁考入维也纳大学医学院 士学位。 后开业行医，担任临床神经专科医生， 士学位。后开业行医，担任临床神经专科医生，终生 从事精 神病的临床治疗工作。在探寻精神病病源方面， 神病的临床治疗工作。在探寻精神 病病源方面，弗洛伊德抛 弃了当时占主流的生理病因说，逐步走向了心理病因说， 弃了当 时占主流的生理病因说，逐步走向了心理病因说，创 立了心理分析学说，认为精神病起源于 心理内部动机的冲突。 立了心理分析学说，认为精神病起源于心理内部动机的冲突。 他思 考敏锐、分析精细，探讨问题中，往往引述文学、历史、 他思考敏锐、分析精细，探讨问题 中，往往引述文学、历史、 医学、哲学、宗教等材料，揭示出人们心

14、灵的底层。 医学、哲 学、宗教等材料，揭示出人们心灵的底层。主要著 作有： 梦的解析 性学三论 心理分 析导论 作有： 梦的解析 、 性学三论 、 心理分析导论 、 文明及其缺陷 1 8 8 6年与 马莎 伯莱斯结婚， 年与马莎伯莱斯结婚 文明及其缺陷 。1 8 8 6 年与马莎 伯莱斯结婚， 育有三男 三女，小女儿安娜弗洛伊德后来也成为著名的心理学家 三女，小女儿安娜 弗洛 伊德后来也成为著名的心理学家 儿童精神分析理论） 。1 9 3 8年因遭纳粹迫害迁居伦敦 ） 。 1 9 3 8 年因遭纳粹迫害迁居伦敦， （儿童精神分析理论） 。1 9 3 8 年因遭纳粹迫害迁居伦敦，他 晚年患了颌癌

15、，为了解除病根，他从 1 9 3 2 1 9 3 2 年起先后做过三十 晚年患了颌癌，为了解除 病根，他从 1 9 3 2 年起先后做过三十 多次手术。尽管如此，他仍然工作不息， 多次手术。尽 管如此，他仍然工作不息，继续写出了一些重 直至去世前一个月仍进行研究工作， 1 9 3 9 年 Generated by Unregistered Batch DOC TO PDF Converter 2011.3.403.1490, please register! 要论著 ，直至去世前一个月仍进行研究工作，于 1 9 3 9 年 1 2 2 3 在伦敦去世 终年 8 2 在伦敦 去世， 8 2 岁

16、月 2 3 在伦敦去世，终年 8 2 岁。 2 0 （二）基本理论 1 、无意识与压抑论 什么是意识：在觉醒状态下的知觉， 什么是意 识：在觉醒状态下的知觉，包括对外 界事物的觉知，对自身内部状态的觉知， 界事物的觉 知，对自身内部状态的觉知，以及对各 种直接经验和自身行为的评价。 种直接经验和自身 行为的评价。 2 、人格构成学说 从人格结构来说，弗洛伊德认为人格是由本我、 从人格 结构来说，弗洛伊德认为人格是由本我、 自我、超我组成的整体。 自我、超我组成的整体。 3 、 早年情结决定论 弗洛伊德认为个体幼年时的精神创伤， 弗洛伊德认为个体幼年时的精神 创伤，情感痛 苦体验等被压抑到潜意中， 苦体验等被压抑到潜意中，虽主体并未意识到其 存 但这种冲突不会消失， 在，但这种冲突不会消失，它会变成不同形式反应 于主体外显行 为，导致各种神经症或精神病。 于主体外显行为，导致各种神经症或精神病。 2