三伏天,穴贴治冬病

《三伏天,穴贴治冬病》由会员分享，可在线阅读，更多相关《三伏天,穴贴治冬病（1页珍藏版）》请在金锄头文库上搜索。

1、进入 7 月， 天气开启炎热模 式。明天就是 24 节气中的小暑 了， 这意味着， 一年中最热的三伏 天很快就要 “杀到” 。 与三伏天有关的最热的话题 莫过于三伏天灸。近年来， 三伏 天贴天灸 “冬病夏治” 的养生保健 理念已深入人心， 市区各大医院 和部分诊所都陆续开展了三伏天 灸， 治疗人数也在逐年上升。 今年的三伏天灸始于明日， 将 持续至8月16日。那么， 天灸到底 是什么治病原理？适合哪些病 症？哪些人群不宜进行天灸？中 医提醒， 虽然7月17日才进入初 伏， 但明日是三伏引伏的日子， 此 后每隔10天敷贴一次， 共贴5次。 值得市民注意的是，“三伏贴” 讲究 专病专贴， 要求贴敷

2、者对人体穴位 有充分认识， 最好还是到正规医院 让医生贴敷， 以保证疗效。责编莲秀 美编小小 校对银葵201676 星期三健康周刊HEALTH WEEKLY健康资讯普及科学知识普及科学知识 享受健康人生享受健康人生河源市科学技术协会河源市科学技术协会 协办协办穴位敷贴， 预防疾病中医认为， 人体是一个和 谐的有机统一体， 经络是运行 气血、 调节脏腑功能的通路， 在最炎热的三伏天和最寒冷 的三九天， 人体正处于阳气最 旺和阴气最盛的时候， 此时通 过贴敷药物刺激穴位， 能达到 预防疾病的效果。天灸疗法 主要是穴位敷贴， 药物刺激局 部皮肤自然充血、 潮红甚至起 疱、 破溃， 如同灸疗达到刺激

3、穴位、 激发经络、 调整气血， 以 达到治疗和保健的目的。 市中医院针灸科开展三伏 天灸已有多年。三伏天灸是怎么 起到 “冬病夏治” 效果的？对此， 该科的张医生表示， 三伏天是一 年中最热的时候， 也是中医所说 的 “阳气最旺盛时” 。这时人体 皮肤松弛， 毛孔张大， 在特定穴 位敷贴用姜、 白芥子、 甘遂、 细 辛、 桂枝等温补药物制成的药 膏， 更容易刺激穴位， 帮助疏通 经络， 调节脏腑， 增强抗病能力， 将体内的顽疾、 寒气驱除出来，达到 “冬病夏治” 效果。 “对于慢性支气管炎、 慢性 咳喘、 慢性咽炎、 过敏性鼻炎、 虚 寒胃痛、 慢性胃肠炎、 颈肩腰腿 痛、 风湿性关节炎等慢性

4、病防 治， 三伏天灸能起到很好的效 果。 ” 张医生说， 中年人、 一岁以 上的小孩、 老年人都可以贴， 往 年来治过敏性鼻炎的最多， 体质 虚弱、 反复感冒的小孩也不少， 中年人多治颈椎病、 胃病。不 过， 他也提醒，“三伏贴” 不适用 于所有人， 如孕妇、 月经期妇女、 糖尿病患者、 恶性肿瘤患者以及 过敏体质、 热性体质、 湿热症、 阴 虚火旺等人群， 都不适宜天灸。 切不可到无中医行医 执照的机构贴敷随着天灸疗法越来越被 人们所熟悉， 许多私人诊所、 美容院、 养生机构也纷纷推出 天灸治疗项目， 标榜与大医院 中医科传统的天灸治疗方法 相同， 但是疗效是否真的相 同， 仍有争议。去年，

5、 市区就 曾有市民在一家私人诊所贴“三伏贴” ， 导致局部皮肤起疱 后溃烂， 不得不到正规医院做 进一步治疗。 对此， 张医生表示， 天灸治 疗是根据病种的不同， 选取不 同的治疗组方和穴位， 其操作 和西医的打针、 注射一样， 需要 受过专业培训的医生找准穴位 才能进行。就市中医院而言， 所有的天灸治疗均由针灸科医 生来完成， 护士或医科实习生 是不能参与的。而现在的私人 诊所、 美容行业、 养生保健行业 龙蛇混杂， 大多数人无法真正 认清该机构是否具有进行天灸 治疗的资格， 因此， 建议市民最 好还是到正规医院让医生贴 敷， 以保证疗效。 此外， 医生称， 贴敷后局 部皮肤微红或有色素沉着

6、、 轻 度瘙痒等症状为正常反应， 但 出现刺痒、 灼热、 疼痛时应立 即取下药膏， 不要抓挠或擅自 涂抹药物， 一般可自行痊愈。 若出现红肿、 水疱等严重反 应， 需及时到皮肤科就医。 （本报记者 彭冲）三伏天， 穴贴治 “冬病”医生提醒， 孕妇、 月经期妇女、 糖尿病患者等人群不适宜天灸避开最热时段夏季，11时到16时是一天中阳 光最强的时候， 对人的皮肤有直接 伤害， 此时应尽量避免在室外锻炼 身体。比较合适的夏季锻炼时间是 7时到10时， 又或者是17时以后， 不 用工作的中老年人尤其需要注意。户外运动注意补给三伏天气温高， 运动时更容 易流失水分。如果户外运动时间 超过30分钟， 一定

7、要带一瓶水， 也可以选择运动饮料。在运动 中， 应遵循 “少量多次” 的补水原 则进行补水； 运动后补水注意不要过快过猛， 以免引起运动后脱 水现象的发生。选择轻运动三伏天运动应选择体能消耗 少、 技术要求低、 时间要求松的轻 运动， 以半个小时的运动量为宜， 快步走、 瑜伽、 轻体操、 太极拳、 跳 交谊舞都是不错的 “轻运动” 。饮食上最好荤素搭配健身后一定要多补充蛋白 质、 维生素等身体必需的营养元 素， 饮食上最好荤素搭配， 可以多 吃水果和蛋白质含量较高的食 品。（据新浪网）男性不拘小节的性格促 使其养成了很多不良的生活 习惯， 在饮食方面主要表现 为不爱喝水、 爱喝啤酒、 用饮 料

8、代替开水、 食用蔬果不当 等等。一定要注意这些不良 的饮食习惯， 因为它正在不 停地侵蚀你的健康。不喜欢喝水大部分男人对喝水都没 多大兴趣， 甚至不觉得它重 要， 其实这样很容易对身体 造成重大伤害。我们体内新 陈代谢的废物主要是由肝脏 和肾脏处理， 仅占人体体重 1%的肾脏却要接受全身1/4 的心输出量， 每分钟会有1至 2公 升 的 血 液 经 过 肾 脏 ， 因 此， 肾脏接受的废物远远多 于其他脏腑器官。 养成多喝水的习惯可以 冲 淡 尿 液 ， 让 尿 液 快 速 排 出 ， 不 仅 能 预 防 结 石 ， 摄 食 太 多 盐 时 也 有 利 于 尿 液 变 淡， 从而保护肾脏。不锻

9、炼不锻炼让男人们很容易 感到疲劳， 大脑思维迟钝， 精 神压力增加， 人变得心神不 宁， 容易生病。 走路是男人最好的运动， 每天应该在户外坚持快走30 分钟。在家里也可以做一些垫 上运动， 比如俯卧撑、 原地踏步 走， 目的是锻炼你的胸肌和腹 肌。当 然， 锻炼也要因人而 异， 小孩子可以多在户外跑动， 而老年人应注意回避恶劣气 候、 拥挤， 避免激烈运动。人们 常说， 饭后百步走， 活到九十 九， 经常到公园、 郊区等绿 化 环境 比较好的地方走动， 可以 分解血糖， 并镇定交感神经。习惯用饮料代替开水大部分男人都不爱白开水 的 平 淡 无 味 ， 相 比 之 下 ， 汽水、 可乐等碳酸饮

10、料或咖 啡 等 饮 品 理 所 当 然 地 成 为 了 白 开 水 的 最 佳 替 代 者 。 但是， 这些饮料中所含的咖 啡因， 往往会导致人体血压 上 升 ， 而 血 压 过 高 ， 就 是 伤 肾的重要因素之一。因此， 要 尽量避免过多地喝饮料， 以白开水取而代之， 应保持每 天饮用足量的白开水， 以促进 体内毒素及时排出。吸烟喝酒男人忙于应酬， 吸烟和喝 酒的机会多， 但为了事业， 却 忽视了身体。90%的男性称年 轻的时候基本没有健康意识。 俗话说：“早酒伤胃， 宿酒 伤脾。 ” 起床和临睡前应避免 喝酒。啤酒和红酒营养价值 比较高， 而且乙醇浓度较低， 有不同程度的利尿作用， 可以

11、 少量饮用， 一个65公斤重的 人如果喝65度的白酒， 每天喝 75克100克是安全范围。另 外， 如果你能和牛奶或甜饮料 一起喝， 酒精的吸收速度就能 大幅下降。碳酸饮料会加速 酒精吸收，因此， 千万不要用 碳酸饮料勾兑各种酒。吃太多肉美国食品协会曾经建议， 人类每天每公斤体重的蛋白质 摄取量为0.8克。也就是说， 一 个体重50公斤的人， 每天只能 摄入40克蛋白质， 因此一天也 不能吃多于300克的肉， 从而 避免对肾脏造成太大的伤害。 如 果 尿 中 发 现 有 尿 蛋 白， 又吃了太多肉类， 长期如 此会使肾功能受到损伤。每 餐肉类和豆制品的摄入量应 控制在手掌大小约0.5厘米 厚度

12、， 如果有慢性肾炎的人， 这个量应该再减少。 （据家庭医生在线）每天睡前搓脚， 可起到促进气血运 行、 舒筋活络、 平衡阴阳的作用。先用 40温水泡脚20分钟， 然后用左手握住 左脚背前部， 用右手沿脚心上下搓100 次， 达到脚心发热的目的； 再用右手握右 脚， 用左手沿脚心上下搓100次， 搓的力 度大小要以自己舒适为宜。搓脚的同时 要活动脚趾， 脚趾是肝、 脾两经的通路， 多活动脚趾可舒肝健胃、 增进食欲。搓 脚后由于毛细血管处于扩张状态， 体温 稍有升高， 别用冷水洗脚。 梳头养生已是老话， 女性朋友如能 坚持在睡前每天梳头， 则有事半功倍 的 效 果 。 古 医 学 家 探 明 头

13、部 穴 位 较 多， 通过梳理， 可起到按摩、 刺激作用， 能平肝、 开窍守神、 止痛明目等。尤其 对于女性， 坚持梳头可以畅通经气， 疏 通头部血流， 滋养头发、 防止脱发。梳 头时一定要全头梳， 不论头中间还是 两侧都应从额头的发际一直梳到颈后 的发根处， 每个部位起码梳50次以上 方有功效， 上限以自己感觉舒服为准， 用 牛角梳、 玉梳、 木梳最好。 （据 北京商报 ）女人最无法容忍的就是脸部有老化的 痕迹！当人体的胶原蛋白、 玻尿酸逐渐流 失， 原本饱满的皮肤就会变得凹陷而显得 苍老、 皱纹慢慢爬上面容， 表示老化正在加 速。面部的衰老主要体现在以下3方面。 颧骨突出：年轻时面部饱满，

14、 而随 着年龄的增长， 面颊部和眶下胶原蛋 白和玻尿酸等流失， 使得太阳穴处低 平， 相对地突出了颧骨。 法令纹深陷：由于眼眶下方的组 织流失， 此处变得空虚， 同时面部的皮 肤变薄， 皮下脂肪也会萎缩下垂， 造成 皮肤松弛和老化， 形成皮肤表面上的 凹陷， 就会产生法令纹。 脸形变方变胖：到了中年后， 很多 人觉得自己的脸变 “胖” 了， 因为瓜子脸 变成了国字脸， 因而她们总想着去吸脂、 溶脂或瘦咬肌。事实的真相却是面部皮 下组织的支撑力减弱， 导致皮肤及深层 软组织的大范围下移。（据 羊城晚报 ）近日，“意大利健康” 刊载文章指出， 有九成女性患有乳腺疾病， 这多是由于 女性激素水平紊乱

15、， 刺激乳腺腺体所 致。保护乳房， 除了注意调整自己的心 态和情绪外， 多吃一些 “好” 食物， 也可以 帮助患者摆脱烦恼。 大豆。豆制品中含有异黄酮， 这种 物质能够降低女性体内的雌激素水平， 减少乳房不适。 菌类。银耳、 黑木耳、 香菇等食物， 是天然的生物反应调节剂， 能增强免疫 力， 有较强的防癌作用。 海带。含有大量的碘， 可调整内分 泌， 降低女性患乳腺增生的风险， 甚至具 有辅助治疗的作用。 坚果、 种子类食物。包括含卵磷脂 的黄豆、 花生等。它们都含有大量的抗 氧化剂和维生素E， 既抗癌又让乳房组 织更富有弹性。 鱼类及海产品。富含人体必需的微 量元素， 有增强体质、 保护乳腺

16、的作用。 牛奶及乳制品。含有丰富的蛋白质 和钙质， 可预防乳房炎症。 （据 信息时报 ）豆浆是国人喜爱的饮品， 但专家表 示， 对于某些疾病患者， 喝豆浆要慎重。 豆浆含丰富的优质蛋白质、 必需脂肪 酸、B族维生素、 维生素E和膳食纤维等营 养素， 且含有磷脂、 低聚糖， 以及异黄酮、 植物固醇等多种植物化学物质。豆浆虽 然营养丰富， 但也不宜多喝。肠胃功能 差、 肾病患者、 痛风患者要少喝或不喝。 豆类有一定量的低聚糖， 能够引起打 嗝、 腹胀等症状， 所以肠胃功能不好的人 群要少喝豆浆。同时， 急性胃炎和浅表性 胃炎不宜食用豆制品， 以免刺激胃酸分泌 过多加重病情或者引起胃胀气。急性胃 炎和浅表性胃炎的患者也不宜多吃豆制 品， 以免刺激胃酸分泌过多加重病情。 低蛋白是肾病患者的饮食原则之 一， 高蛋白会增加肾脏负担。对肾病患 者来说， 每天摄入的蛋白质有限， 应以动 物蛋白为主要来源。豆浆内含丰富的植 物蛋白， 所以不宜过多饮用。 黄豆中富含嘌呤物质， 而痛风是嘌 呤代谢障碍导致的疾病。由于嘌呤是亲 水物质， 黄豆磨成豆浆后， 嘌呤含量会比 其他豆制品