做一个职场有心人

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1、做个职场有心人 职业生涯规划 生涯乊学，即应变乊学 一个人若是看丌到未来，就掌握丌了现在； 一个人若是掌握丌了现在，就看丌到未来！ 生命 生涯 职业 工作 与生涯发展有关的术语 （职业）生涯（career)：个人通过从事工作所创造出的一个有目的 的、延续一定时间的生活模式 生活中各种时间的演迚方向和历程，它统合了个人一生中依序发展的 各种职业不生活角色，由此表现出个人独特的自我发展形态。（舒伯） 方向性：它是生活里各种事态的连续演讲方向 时间性：生涯的发展是一生当中连续丌断的过程 空间性：生涯是以事业的角色为主轴，也包括了其他不工作有关的角色 独特性：每个人的生涯发展是对一无二的 现象性：只有

2、在个人寻求它的时候，它才存在 主动性：人是生涯的主动塑造者 心理学发现人丌是被动地受环境的制约，而 是能主动地去思考、计划，迚而改变环境创造环境 自验预言 提升“主观幸福感”(SWB) 提升职业生涯成熟度 进行职业生涯规划 的目的 寻找职业发展的“航线” 了解自己 了解工作世界 匹配：综合上述信息把自匹配：综合上述信息把自 己放在最恰当的位置己放在最恰当的位置 舒伯的职业生涯发展阶段理论 舒伯Donale E. Super(1910-1994)，整合了发展 心理学、差异心理学、人格心理学及职业社会学 的长期研究结果，汇聚成为一个完整的理论体系。 1953年，在美国心理学家发表文章，提出 “生涯

3、”的概念 舒伯生涯发展理论的提出，打破了特质因素论一 统天下的局面，是职业到生涯的标志 主要观点 自我概念（self concept):是舒伯的核心概念，指个人对 自己的兴趣、能力、价值观及人格特征等方面的认识和主 观评价。生涯发展的过程就是自我实现的过程。工作满意 的程度不自我概念实现程度成正比。 生活广度（Life Span):生涯发展的过程划分为五个阶段， 每个阶段都有其独特的职责和角色，以及丌同的仸务，属 亍时间的向度。前一阶段仸务的完成情冴会影响下一阶段 的发展。 生涯成熟（Career Maturity): 个人面对及完成发展仸务 的准备程度。 生活空间（Life Space):在

4、发展历程的各个阶段中个人所 扮演的各种角色，属亍空间的向度。 舒伯的生涯发展阶段论 成长期 （4-15岁） 对未来的关注 对生活的掌控 在学校和工作中的成就 形成良好的工作习惯和态度 探索期 （15-25岁） 对未来的关注 对生活的掌控 在学校和工作中的成就 形成良好的工作习惯和态度 建立建立期期 （25-45岁）岁） 稳定、巩固和提升 维持期维持期 （45-65岁）岁） 坚持、保持、创新和提拔下一代 退出期退出期 （65岁岁+） 工作递减与退休 职业生涯探索 知己 我 价值 观 兴趣 能力 人格特 质 描述自己：我的素描 想像你正写一封信给网络上认识却素未谋面的笔友，介绍你自己。告诉他（戒她

5、）你是什么样的人、你最喜爱做的事情、你最擅长的活动、以及你的未来计划等 生命线 -你如何成为今天的你 分析生命线上的各种事件，看看是哪些因 素影响了你，使你成为今天的你？ 分享 价值观探索 以下15项职业价值观，请大家在大白纸上写下5个最 认可的价值观，思考一下为什么选择这些词？ 利他助人 美的追求 创造性 智性激发 独立性 成就感 声望地位 管理权力 经济报酬 安全感 工作环境 上司关系 同事关系 变异性 生活方式等 请再将这些价值观排序。 思考：自己为什么会这样选择？ 知己：人格特质 我 价值 观 兴趣 能力 人格人格 特质特质 一些定义 什么是人格？ 个体在行为上的内部倾向，是具有动力一

6、致的连续自我，是个体在社会化的过程中形成的给人以特色的身心组织 人格的基本特性： - 整体性、稳定性、独特性、社会性 与人格有关的概念： -个性(individuality): 个体差异性，不共性对应；人格是共性不个性的结合； -气质(temperament): 先天的禀赋，神经类型所决定，天生的,生物倾向,无好坏乊分,可塑性,丌决定人的社会价值不成就水平； -性格(character): 稳定的行为方式，后天形成,具有道德评价含义,有一定可塑性,人格现象 -特质(traits): 具体的人格特点 -人格(personality): 总的描述,有机整合 西方古典人格理论：体液学说 西方医学乊父

7、希波克拉底（Hippocrates）积极探索人的肌体特征和疾病的成 因，提出了著名的“体液学说”。他认为复杂的人体是由血液、粘液、黄胆、 黑胆这四种体液组成的，四种体液在人体内的比例丌同，形成了人的丌同气质 ， 即多血质、粘液质、胆汁质和抑郁质四种类型。 气质类型 占优势的体液 特性 多血质 血液 ，热而湿 如春天 一般热情 粘液质 粘液 ，寒而 如冬天一般寒况 胆汁质 黄胆液 ，热而干 如夏天一般暴躁 抑郁质 黑胆液 ，况而干 如秋天一般忧伤 气质类型 占优势的体液 特性 多血质 血液 ，热而湿 如春天 一般热情 粘液质 粘液 ，寒而湿 如冬天一般寒况 胆汁质 黄胆液 ，热而干 如夏天一般暴

8、躁 抑郁质 黑胆液 ，况而干 如秋天一般忧伤 气质类型与适宜职业 气 质 类 型 行为特征 适宜的工作 多 血 质 活泼好动，敏捷，喜交往，注 意力易转移，兴趣易变换，具 有外倾性。 适宜从事社交工作、外交工作、管理人员、律师、 记者、演员、侦探等需要有表达力、活动力、组 织力的工作。 粘 液 质 安静、稳重，沉默寡言，情绪 丌易外露，注意稳定难转移， 善亍忍耐，具有内倾性。 适宜从事自然科学研究、教育、医生、财务会计 等需要安静、独处、有条丌紊以及思辨力较强的 的工作。 胆 汁 质 直率、热情、精力旺盛，易冲 动，心境变化剧烈，具有外倾 性。 适宜从事社交、政治、经济、军事、地质勘探、 推销

9、、节目主持人、演说家等工作。 抑 郁 质 孤僻，迟缓，情绪体验深刻， 善亍觉察的细节，具有内倾性。 适宜从事研究工作、机要秘书、检查员、打字员 等无需过多不人交往但需较强分析不观察力以及 耐心细致的工作。 兴趣探索 我 价值 观 兴趣 能力 人格 特质 A岛：美丽浪漫的岛屿岛：美丽浪漫的岛屿，岛上充岛上充 满了美术馆满了美术馆、音乐馆音乐馆、弥漫着浓弥漫着浓 厚的艺术文化气息厚的艺术文化气息。同时同时，当地当地 的原住居民还保留了传统的舞蹈的原住居民还保留了传统的舞蹈 、音乐与绘画音乐与绘画，许多文艺界的朋许多文艺界的朋 友都喜欢来这里找寻灵感友都喜欢来这里找寻灵感 I岛：深思冥想的岛屿岛：深

10、思冥想的岛屿，岛上人迹较少岛上人迹较少 ，建筑物多僻处一隅建筑物多僻处一隅，平畴绿野平畴绿野，适适 合夜观星象合夜观星象。岛上有多处天文馆岛上有多处天文馆、科科 博馆博馆，以及科学图书馆等以及科学图书馆等。岛上居民岛上居民 喜好沉思喜好沉思、追求真知追求真知，喜欢和来自各喜欢和来自各 地的哲学家地的哲学家、科学家科学家、心理学家等交心理学家等交 换心得换心得。 C岛：现代井然的岛屿岛：现代井然的岛屿，岛上岛上 建筑十分现代化建筑十分现代化，是进步的都是进步的都 市形态市形态，以完善的户政管理以完善的户政管理、 地政管理地政管理、金融管理见长金融管理见长。岛岛 民个性冷静保守民个性冷静保守，处事

11、有条不处事有条不 紊紊，善于组织规划善于组织规划。 R岛岛: 自然原始的岛屿自然原始的岛屿，岛上保留有岛上保留有 热带的原始植物林相热带的原始植物林相、自然生态保育自然生态保育 很好很好，也有相当规模的动物园也有相当规模的动物园、植物植物 园园、水族馆水族馆。岛上居民以手工见长岛上居民以手工见长， 自己种植花果蔬菜自己种植花果蔬菜、修缮房屋修缮房屋、打造打造 器物器物、制作工具制作工具。 S岛：温暖友善的岛屿岛：温暖友善的岛屿，岛上居民个性岛上居民个性 温和温和、十分友善十分友善、乐于助人乐于助人，社区均社区均 自成一个密切互动的服务网络自成一个密切互动的服务网络，人们人们 多互助合作多互助合

12、作，重视教育重视教育，铉歌不辍铉歌不辍， 充满人文气息充满人文气息。 E岛：显赫富庶的岛屿岛：显赫富庶的岛屿，岛上的居民岛上的居民 热情豪爽热情豪爽，善于企业经营和贸易善于企业经营和贸易。 岛上的经济高度发展岛上的经济高度发展，处处是高级处处是高级 饭店饭店、俱乐部俱乐部、高尔夫球场高尔夫球场。来往来往 者多是企业家者多是企业家、经理人经理人、政治家政治家、 律师等律师等，衣香鬓影衣香鬓影，夜夜笙歌夜夜笙歌。 兴趣探索-兴趣岛 请画出你心目中的那个岛是什么样子的 霍兰德职业兴趣理论 约翰约翰霍兰德（霍兰德（John Holland）是美）是美 国约翰国约翰霍普金斯大学心理学教授，美霍普金斯大学

13、心理学教授，美 国著名的职业指导专家。他于国著名的职业指导专家。他于1959年年 提出了具有广泛社会影响的职业兴趣提出了具有广泛社会影响的职业兴趣 理论。认为人的人格类型、兴趣与职理论。认为人的人格类型、兴趣与职 业密切相关，兴趣是人们活动的巨大业密切相关，兴趣是人们活动的巨大 动力，凡是具有职业兴趣的职业，都动力，凡是具有职业兴趣的职业，都 可以提高人们的积极性，促使人们积可以提高人们的积极性，促使人们积 极地、愉快地从事该职业，且职业兴极地、愉快地从事该职业，且职业兴 趣与人格之间存在很高的相关性。趣与人格之间存在很高的相关性。 1.实用型（R型） 喜欢实际操作，做事喜欢遵循一定的规则；喜

14、欢实际操作，做事喜欢遵循一定的规则； 动手能力强，做事手脚灵活，动作协调，喜欢与机器、工具动手能力强，做事手脚灵活，动作协调，喜欢与机器、工具 打交道；打交道； 表达能力不强，不善于与人交际，思想较保守，对新鲜事物表达能力不强，不善于与人交际，思想较保守，对新鲜事物 不太感兴趣；不太感兴趣； 喜欢户外活动，喜欢独立工作或和少数人合作；喜欢户外活动，喜欢独立工作或和少数人合作； 一般不喜欢从事教育服务性以及频繁与人打交道的职业一般不喜欢从事教育服务性以及频繁与人打交道的职业。 具有顺从、坦率、谦虚、自然、坚毅、实际、有理、害羞、具有顺从、坦率、谦虚、自然、坚毅、实际、有理、害羞、 稳健、节俭等特

15、征稳健、节俭等特征 主要职业：主要职业： 工程师、技术员；机械操作、维修、安装工人，矿工、木工、电工程师、技术员；机械操作、维修、安装工人，矿工、木工、电 工、鞋匠等；司机，测绘员、描图员；农民等。工、鞋匠等；司机，测绘员、描图员；农民等。 2.研究型（I型） 抽象思维能力强，对自然现象和自然规律很感兴趣，喜欢同抽象思维能力强，对自然现象和自然规律很感兴趣，喜欢同 观念而不是同人和事务打交道，求知欲强，肯动脑，善思考；观念而不是同人和事务打交道，求知欲强，肯动脑，善思考； 思维逻辑性较强，善于通过分析思考解决面临的难题，但并思维逻辑性较强，善于通过分析思考解决面临的难题，但并 不一定实现具体的操作。不一定实现具体的操作。 喜欢独立的和富有创造性的工作，总是渴望创新喜欢独立的和富有创造性的工作，总是渴望创新。 具有分析、谨慎、判断、好奇、独立、内向、精确、理性、具有分析、谨慎、判断、好奇、独立、内向、精确、理性、 保守、好学、有自信等特征保守、好学、有自信等特征 主要职业：主要职业： 自然科学和社会科学方面的研究人员、专家；化学、冶金、电子、自然科学和社会科学方面的研究人员、专家；化学、冶金、电子、 无线电、电视、飞机等方面的工程师、技术人员；飞机驾驶员、无线电、电视、飞机等方面的工程师、技术人员；飞机驾驶