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1、【生活一点通生活一点通】健康生活常识大全健康生活常识大全7 个简易养生法个简易养生法：1、烧烤后吃根香蕉；、烧烤后吃根香蕉；2、吃火锅后喝点酸奶；、吃火锅后喝点酸奶；3、饭后喝大麦茶、饭后喝大麦茶或橘皮水；或橘皮水；4、吃方便面后吃水果；、吃方便面后吃水果；5、吃蟹后，喝生姜红糖水；、吃蟹后，喝生姜红糖水；6、润肺止咳，饭后吃个柿子；润肺止咳，饭后吃个柿子；7、吃得太油腻喝杯芹菜汁、吃得太油腻喝杯芹菜汁三种水不能喝三种水不能喝：1、老化水，即放置时间太长的水；水放的时间长了，细菌指标、老化水，即放置时间太长的水；水放的时间长了，细菌指标就会发生变化；就会发生变化；2、千滚水，沸腾了很长时间的水
2、；不发挥性物质，、千滚水，沸腾了很长时间的水；不发挥性物质，钙、镁等重金属成分和亚硝酸盐含量很高；钙、镁等重金属成分和亚硝酸盐含量很高；3、重新煮开的水；水反、重新煮开的水；水反复烧开亚硝酸盐增加危害健康复烧开亚硝酸盐增加危害健康6 招远离电脑辐射招远离电脑辐射：1、电脑旁放仙人掌或芦荟等绿色植物；、电脑旁放仙人掌或芦荟等绿色植物；2、每天喝、每天喝 2 至至 3 杯绿杯绿茶吃茶吃 1 个橘子；个橘子；3、工作、工作 1 小时间远眺前方；小时间远眺前方；4、尽量用新电脑少用、尽量用新电脑少用旧电脑，距电脑屏幕至少旧电脑，距电脑屏幕至少 50 厘米；厘米；5、多吃富含维、多吃富含维 A、C 和蛋
3、白质食和蛋白质食物；物；6、勤洗脸可防止辐射波对皮肤刺激、勤洗脸可防止辐射波对皮肤刺激10 大短命生活小习惯大短命生活小习惯：第一名：缺乏运动；第二名：跷二郎腿；第三名：如厕看报；第一名：缺乏运动；第二名：跷二郎腿；第三名：如厕看报；第四名：刚睡醒立刻下床；第五名：连续使用电脑第四名：刚睡醒立刻下床；第五名：连续使用电脑 3 小时以上；第小时以上；第六名：弯腰搬重物；第七名：用力排便；第八名：喝水太少；第九六名：弯腰搬重物；第七名：用力排便；第八名：喝水太少；第九名：喜吃烫食；第十名：喝过量咖啡或茶名：喜吃烫食；第十名：喝过量咖啡或茶饮食饮食“黄金搭配黄金搭配” ：1、鱼、鱼+豆腐：增鲜补钙；
4、豆腐：增鲜补钙；2、猪肝、猪肝+菠菜：防治贫血；菠菜：防治贫血；3、羊肉、羊肉+生姜：冬令补虚佳品；生姜：冬令补虚佳品；4、鸡肉、鸡肉+栗子：补血养身；栗子：补血养身；5、鸭肉、鸭肉+山药：山药：补阴养肺；补阴养肺；6、瘦肉、瘦肉+大蒜：促进血液循环；大蒜：促进血液循环；7、鸡蛋、鸡蛋+百合：滋阴润百合：滋阴润燥；燥；8、芝麻、芝麻+海带：美容；海带：美容；9、豆腐、豆腐+萝卜：有利消化；萝卜：有利消化；10、红葡萄、红葡萄酒酒+花生：有益心脏花生：有益心脏9 种最适合孕妇的水果及其功效种最适合孕妇的水果及其功效：1、柿子：对付妊娠高血压；、柿子：对付妊娠高血压；2、香蕉：可以治疗孕期牙痛；、
5、香蕉：可以治疗孕期牙痛；3、苹果：预防宝宝哮喘；苹果：预防宝宝哮喘；4、芒果：有效缓解孕吐；、芒果：有效缓解孕吐；5、梨：清热降压、梨：清热降压良药；良药；6、柑橘：维生素的宝库；、柑橘：维生素的宝库；7、猕猴桃：提高免疫力；、猕猴桃：提高免疫力；8、柚子：、柚子：预防妊娠糖尿病；预防妊娠糖尿病；9、草莓：防辐射、草莓：防辐射不能随便吃的蔬果不能随便吃的蔬果：1、芒果止血，来月经的人不要吃；、芒果止血，来月经的人不要吃；2、韭菜壮阳，小孩子不能、韭菜壮阳，小孩子不能吃；吃；3、南瓜升压、止喘，高血压的人不能吃；、南瓜升压、止喘，高血压的人不能吃；4、山药补气，失眠、山药补气，失眠的人不能吃；的
6、人不能吃；5、蘑菇、黑木耳泻下，腹泻的人不能吃；、蘑菇、黑木耳泻下，腹泻的人不能吃；6、香菜发、香菜发汗，汗多的人不能吃；汗，汗多的人不能吃；7、芋头、苦瓜、雪里红清热，阳痿的人不能、芋头、苦瓜、雪里红清热，阳痿的人不能吃吃生活小妙招生活小妙招：切肥肉的窍门：切肥肉时，可先将肥肉蘸一下凉水，然后放在切肥肉的窍门：切肥肉时，可先将肥肉蘸一下凉水，然后放在案板上，一边切一边撒点凉水，这样切着省力，肥肉也不会滑动，案板上，一边切一边撒点凉水，这样切着省力，肥肉也不会滑动，且不易粘案板且不易粘案板健康生活小测试健康生活小测试：1、最佳睡眠为晚上十点至早上六点，睡眠不足八小时人会变笨，、最佳睡眠为晚上十
7、点至早上六点，睡眠不足八小时人会变笨，有午睡习惯的人不易老；有午睡习惯的人不易老；2、手机电池剩一格时不要打电话，剩一格、手机电池剩一格时不要打电话，剩一格时辐射是平时的一百倍；时辐射是平时的一百倍；3、要用左耳接电话，用右耳会直接伤害到、要用左耳接电话，用右耳会直接伤害到大脑；大脑；4、少喝奶茶、少喝奶茶,不吃刚烤好的面包不吃刚烤好的面包生活小妙招生活小妙招：鱼刺卡喉的救治窍门：用维生素鱼刺卡喉的救治窍门：用维生素 C 软化；细小的鱼刺卡喉，可软化；细小的鱼刺卡喉，可取维生素取维生素 C 一片，含服慢慢咽下，数分钟后鱼刺就会软化清除一片，含服慢慢咽下，数分钟后鱼刺就会软化清除生活小妙招生活小
8、妙招：受潮软化的饼干放入冰箱冷藏几天，即可恢复原状：切洋葱等受潮软化的饼干放入冰箱冷藏几天，即可恢复原状：切洋葱等蔬菜时，可将其去皮放入冰箱冷冻室存放数小时后再切，就不会刺蔬菜时，可将其去皮放入冰箱冷冻室存放数小时后再切，就不会刺眼流泪了眼流泪了创业的朋友必须知道创业的朋友必须知道：1、你不勇敢，没人替你坚强；、你不勇敢，没人替你坚强；2、意愿决定一切，成果捍卫尊、意愿决定一切，成果捍卫尊严；严；3、自己选择的路，爬着跪着也要走完；、自己选择的路，爬着跪着也要走完；4、不要生气要争气，、不要生气要争气，不要嫉妒要欣赏，不要消沉要积极，不要拖延要行动；不要嫉妒要欣赏，不要消沉要积极，不要拖延要行
9、动；5、宁愿跑起、宁愿跑起来被拌倒无数次，也不要磨磨蹭蹭过一生，就算跌倒也要豪迈的来被拌倒无数次，也不要磨磨蹭蹭过一生，就算跌倒也要豪迈的笑笑下午茶时间下午茶时间：三十岁前不要在乎的十件事：三十岁前不要在乎的十件事：1、放弃；、放弃；2、失恋；、失恋；3、漂泊；、漂泊；4、评价；、评价；5、幼稚；、幼稚；6、失败；、失败；7、浅薄；、浅薄；8、误会；、误会；9、成功；、成功；10、面子面子生活小妙招生活小妙招：蜂蜜柠檬水瘦小腹：每天早起，第一件事就是空腹喝一杯蜂蜜蜂蜜柠檬水瘦小腹：每天早起，第一件事就是空腹喝一杯蜂蜜柠檬水；功效：柠檬清热减肥，美白皮肤；蜂蜜对女人的作用更不柠檬水；功效：柠檬清
10、热减肥，美白皮肤；蜂蜜对女人的作用更不用说了；只要用说了；只要 3 天腹部就可以变瘦，没有任何副作用；注意事项：天腹部就可以变瘦，没有任何副作用；注意事项：1、水要是冷的，不要热的，也不要温的，因为蜂蜜要冷喝才是润肠；、水要是冷的，不要热的，也不要温的，因为蜂蜜要冷喝才是润肠；2、十分钟以后再吃东西；、十分钟以后再吃东西；3、一定要空腹、一定要空腹生活小妙招生活小妙招：驱蚊小秘方：驱蚊也可以不用化学品：准备一个可喷水的化妆驱蚊小秘方：驱蚊也可以不用化学品：准备一个可喷水的化妆小瓶，五片复合维生素小瓶，五片复合维生素 b1，既可；将水灌入小瓶，后放进药片，摇，既可；将水灌入小瓶，后放进药片，摇匀
11、，睡前将小瓶对准胳膊、腿、身体等部位喷一下即可；因蚊子害匀，睡前将小瓶对准胳膊、腿、身体等部位喷一下即可；因蚊子害怕复合维生素怕复合维生素 b1 的味道；止痒秘方：把一颗蒜瓣掰开，用断面涂抹的味道；止痒秘方：把一颗蒜瓣掰开，用断面涂抹蚊子咬的包，可迅速止痒蚊子咬的包，可迅速止痒生活小妙招：生活小妙招： 5 款茶饮轻松美颜防辐射款茶饮轻松美颜防辐射：1、菊花茶：不仅能防辐射，而且有助于缓解眼睛疲劳；、菊花茶：不仅能防辐射，而且有助于缓解眼睛疲劳；2、绿、绿茶：含有的氨基酸和儿茶素最多，是辐射的解毒剂；茶：含有的氨基酸和儿茶素最多，是辐射的解毒剂；3、枸杞、枸杞+菊花菊花+红枣：能明目，提高免疫力
12、；红枣：能明目，提高免疫力；4、玫瑰花、玫瑰花+玫瑰果玫瑰果+千日红千日红+菊花菊花+绞股绞股蓝：保护肌肤、排毒养颜、补血、明目；蓝：保护肌肤、排毒养颜、补血、明目；5、白菊茶、白菊茶+上等乌龙茶：上等乌龙茶：有利排毒有利排毒人生要结交两种人人生要结交两种人：良师、益友；练就两项本领：做事让人感动、说话让人喜欢；良师、益友；练就两项本领：做事让人感动、说话让人喜欢；吃下两样东西：吃苦、吃亏；培养两种习惯：看好书、听演讲；争吃下两样东西：吃苦、吃亏；培养两种习惯：看好书、听演讲；争取两个极致：把潜能发挥到极致、把生命延续到极致取两个极致：把潜能发挥到极致、把生命延续到极致正确喝水治疗正确喝水治疗
13、 11 种小毛病种小毛病：色斑色斑清晨一杯凉白开；恶心清晨一杯凉白开；恶心用盐水催吐；肥胖用盐水催吐；肥胖餐后半小餐后半小时喝一些水；感冒时喝一些水；感冒要喝比平时更多的水；咳嗽要喝比平时更多的水；咳嗽多喝热水；胃疼多喝热水；胃疼经常喝点粥；失眠经常喝点粥；失眠热水的按摩作用是强效的安神剂；便秘热水的按摩作用是强效的安神剂；便秘大大口大口地喝水；烦躁口大口地喝水；烦躁多多喝水；心脏病多多喝水；心脏病睡前一杯水；发热睡前一杯水；发热间间断性、小口补水断性、小口补水生活小妙招：夏天黄瓜四大正确健康吃法生活小妙招：夏天黄瓜四大正确健康吃法：1、黄瓜汁：预防口腔溃疡；、黄瓜汁：预防口腔溃疡；2、黄瓜陷
14、饺子：开胃降压促消化；、黄瓜陷饺子：开胃降压促消化；3、蓑衣黄瓜：酸甜爽口好下饭；、蓑衣黄瓜：酸甜爽口好下饭；4、生拍黄瓜：解暑效果好、生拍黄瓜：解暑效果好生活小妙招生活小妙招：西瓜从外皮到西瓜籽可都具有食疗效果，尤其西瓜皮白色部：西瓜从外皮到西瓜籽可都具有食疗效果，尤其西瓜皮白色部分的瓤，有一个雅丽的名字叫分的瓤，有一个雅丽的名字叫“翠衣翠衣” ，具有比西瓜肉更佳的利尿作，具有比西瓜肉更佳的利尿作用，虽然糖分较少、味道较淡、纤维较粗硬，但能够用于调节肾炎、用，虽然糖分较少、味道较淡、纤维较粗硬，但能够用于调节肾炎、黄疽性水肿、糖尿病等，可是却经常被丢弃不吃，实在可惜黄疽性水肿、糖尿病等，可是
15、却经常被丢弃不吃，实在可惜生活小妙招：过敏性鼻炎食疗方生活小妙招：过敏性鼻炎食疗方：风寒型：鼻塞喷嚏、咳嗽咽痛、流涕、身痛；风寒型：鼻塞喷嚏、咳嗽咽痛、流涕、身痛；1、红枣、葱白、红枣、葱白、鸡肉、芫荽、生姜、粳米熬粥；鸡肉、芫荽、生姜、粳米熬粥；2、生姜、葱白、糯米、米醋煮制；、生姜、葱白、糯米、米醋煮制；肾虚型：流清涕、喷嚏频繁、鼻痒反复发作、早晚尤甚；肾虚型：流清涕、喷嚏频繁、鼻痒反复发作、早晚尤甚；1、肉苁蓉、肉苁蓉、金樱子、精羊肉、粳米、精盐、葱白、生姜熬粥；金樱子、精羊肉、粳米、精盐、葱白、生姜熬粥；2、黄鳝、猪肾煲、黄鳝、猪肾煲熟调味熟调味根据脾气和情绪选食物根据脾气和情绪选食物
16、：1、烦躁型：多补充钙、磷，如花生、牛奶、大豆等；、烦躁型：多补充钙、磷，如花生、牛奶、大豆等；2、暴躁、暴躁型：补充钙质及蛋白质如海产品；型：补充钙质及蛋白质如海产品；3、抑郁伤感型：补充色胺酸，如、抑郁伤感型：补充色胺酸，如黑大豆、南瓜子仁等；黑大豆、南瓜子仁等；4、粗心大意型：补充维、粗心大意型：补充维 A 和维和维 C；5、唠叨、唠叨型：补充维型：补充维 B；6、顽固不化型：少吃肉类多吃鱼，尽量吃生鱼片、顽固不化型：少吃肉类多吃鱼，尽量吃生鱼片头痛时小妙招头痛时小妙招：1、发生头痛、头晕时，可在太阳穴涂上牙膏，因为牙膏含有薄、发生头痛、头晕时，可在太阳穴涂上牙膏，因为牙膏含有薄荷脑、丁香油可镇痛；
